Не знаю как это преодолеть.

Чего тревожность? Боитесь, что бывший увидит вас с новым парнем и не захочет вернуть?

У меня больше года такое. И не проходит.
Автор, начинайте новые отношения. Клин клином.
Вот именно потому что инициатором были не вы, не вам бы и сожалеть (имею ввиду если бросивший вас решит вернуть).

Конечно, правильно, что боишься. Ведь ты порванка! Зачем ты ему на всю жизнь?

Самый простой выход - это как раз клин клином, но я вас разочарую, это порочный круг. Потом с новым кавалером не выйдет( какова вероятность брака и счастливого конца со всеми вытекающими,подумайте?), и вы будете в новой депрессии. Возьмите лучше паузу(от любых отношений), прокачайте себя,займитесь интересным,одним словом, психологическими практиками. Это единственное, что поможет, книги, медитации, увлечение, новое дело. И никаких парней временно.