бывший. Заблокировать его везде? Смнить номер?

Переспи с ним.
Мне помогло 🤣

Тебе есть, за что его ненавидеть? Наверняка есть.
Поэтому советую каждый раз вспоминать всё плохое.

Не обязательно блокировать, если он сам не названивает. но не заходить на его страницы, стереть всю переписку, удалить фотки. Нельзя держаться за старое.

Да, помогает.

Помогает, но ненадолго. Пока не начинается в мозгах песенка "ой, я все неправильно поняла, ой, он на самом деле не такой, ой, я не учитываю все факторы и обстоятельства, ой-ой-ой".

если он реально ужасно поступал и не раз , то такого и не будет

я не могу , слишком дорогая для меня память и единственная

Делайте как лучше вам. Легче будет если кинете его в чс? Кидайте.

Если там совсем все ужасно, то и страдашек быть не должно.

да там очень все ужасно , ну я не могу так все забыть

Стара как мир ситуация. Время пройдет сам прибежит. :))

Я в свое время так сделала, как вы написали. Было что-то типа любовной зависимости: деструктивное общение. Полный игнор - не панацея, конечно. Но мера реально действенная. Помогает из этого состояния выйти: чем меньше соприкасаешься, тем лучше.

Знаете, очень сложно давать советы когда не знаешь ситуации.

Мне игнор не помог. Я страдала-стралала, в итоге одна встреча с ним и все... Я поняла, что чувств уже нет. Ну нет их и все... А если б не увидела, то так и страдала бы дальше... Но это не универсальный способ.