Прежде всего стоит понять, что жизнь неповторима, время бесценно, а каждая секунда уходит безвозвратно. После чего осознать, имеете ли Вы такую роскошь, как тратить жизнь на пустое релаксирование? У тех, кто умеет ценить своё время и уважает чужое, процесс восстановления проходит быстро. Это осознание - хороший стимул. Вы, конечно, можете поступать со своей жизнью как угодно, хоть в унитаз ее слить. Вот и подумайте. А уж после того, как наступит это понимание, можно двигаться вперёд. Жизненный опыт для того и нужен, чтобы использовать в дальнейшем; если же таскать его с собой как чемодан без ручки (и бросить жалко и нести тяжело) толку не будет. Сделали выводы, уложили в сознании полученный опыт - идём дальше. Чем быстрее тем лучше. Это для начала.
Расскажите свои методы, пожалуйста.