История отношений. Как забыть бывшего?

Наша жизнь была похожа на сказку. Мы кайфовали от каждой минуты, проведённой вместе, но нашу идилию прервал карантин. Тогда в период дистанционного обучения мне пришлось уехать домой. Вскоре мои родители узнали о наших отношениях, и были категорически против. Мне не разрешали видеться с моим молодым человеком. Я тяжело переживала эту разлуку, часто плакала. В телефонных разговорах он поддерживал меня, успокаивал. Я думала, что со временем всё наладится, но не тут то было. Он стал охладевать ко мне, стал игноривать звонки, а после взялся опять за свои вредные привычки. Его друзья подшучивали над ним, мол чего ты под её каблук засел. Когда я находилась в их компании часто чувствовала себя лишней. Время шло, карантин закончился, мы наконец встретились, но с его стороны чувствовала холод и отстраненность. Начала задавать вопросы, что происходит. Он отвечал, что всё в порядке. Дальше его игнор моих звонков превратился в постоянное явление. Он зависал с друзьями. Спустя время написал в социальной сети, что нам нужно расстаться, что я достойна лучше парня чем он, и что он боится меня испортить. Предложил остаться друзьями. Я была шокирована. Человек, которого я люблю так легко отказался от меня, я ему не нужна. Потом он мне говорил о том, что якобы был влюблен в мою подругу, а со мной начал встречаться, чтобы забыть. Потом была версия, что он не хочет, чтобы у меня были проблемы с родителями из-за него. Я перестала с ним поддерживать связь.

Спустя 2 месяца после расставания позвонила ему, но поняв, что не смогу с ним говорить, бросила трубку. Он перезванивал, но я не отвечала, писал в соц сетях, я немного завела беседу. Отвечал нормально, но я была уверена, что не нужна ему, а моё сердце кричало от боли. Однажды встретила его на улице с новой девушкой, он прыгнул через забор лишь бы только со мной не встречаться. Я подумала, какой же он всё-таки гад. Но чувства спустя время снова вспыхнули, я вспоминала его каждый день. А на недавно увидела его, и он демонстративно, заметив меня, начал целовать свою девушку. Мне стало в тот момент неловко, зато сейчас прекрасно понимаю, что он мне не нужен. Однако, присутствует чувство подавленности. Подскажите, как бороться с этими. Как забыть бывшего?

Тебе нужно время, чтобы забыть. Занимайся своей жизнью, общайся с друзьями, с другими молодыми людьми. Спустя время будешь вспоминать этого никчемыша и смеяться, поверь. Радуйся, что не дошло до свадьбы и общих детей. А его новую девушку остаётся только пожалеть

Спасибо! Я, конечно, понимаю, что сама во всё это ввязалась, но слишком долго отхожу от такого. К счастью, со временем боль стала утихать, однако не так быстро, как хотелось бы.