Автор, Вам искренне сочувствую. Тут вариант один - правда обратиться к психологу с запросом выйти из абьюза, прорабатывать себя, восстанавливаться и, конечно, скорейшим образом, насколько быстро это возможно, расставаться с этим мерзким мужиком. Лучше тоже продумать это с тем же психологом, если мужчина склонен к физической агрессии. И Вы поймите, что абьюзер никогда Вас не оценит, очень хорошая Вы, просто хорошая, почти идеальная или плохая. Это манера поведения человека, его паттерн. Он был абьюзером, с Вами абьюзер и абьюзером останется, он не умеет иначе. Как бы Вы хорошо себя не вели. Сколько бы времени Вы не потеряли. И автор, хочу посоветовать психолога и группу в телеграме, где сидят женщины (и мужчины, но женщины в-основном), которые столкнулись с нарциссами, домашними тиранами, абьюзерами. Сама группа посвящена нарциссизму, посты в ней тоже, но Ваш случай, мне кажется, ярко подходит. Вам правда это поможет. Там женщины поддерживают друг друга. Группа называется t.me new_wings_club_chat, ну или наберите просто в поиске new wings club и т.д. Там есть группа только с постами, и есть чат. Удачи!