тревожный тип привязанности

здравствуйте, подскажите, может кто-то с таким сталкивался.. Я не знаю , что с этим делать, каждый раз, когда вижу хоть малейший холод от парня в мою сторону , то я начинаю думать , что он меня разлюбил , охладел и тд.. мы чаще всего переписываемся и если он долго не пишет, то я снова начинаю себе накручивать. Я уже начинаю сама себя бесить этим, но не знаю как избавиться от этого.. сказать ему, что я такая личность, которая как будто озабочена ним-не могу так сказать. Боюсь, что может как-то отвернуться от меня из за этих тараканов в голове.