Вам нужно проанализировать, что привело вас к такому состоянию. Скорее всего выгорание на работе или в учебе. Это когда вы долго к чему то идете, а результата нет. Поэтому мозг еще хочет двигаться вперед, а тело ему не верит)
Чтобы выйти из этого состояния, нужно хорошо отдохнуть, сменить обстановку, съездить на природу.
Свежий воздух и активнвый отдых рядом с любимым человеком выведет вас из этого состояния.
А если его нет, нужно завести)