Парень говорит, что остыл. Что делать?

Всем доброго дня! Встречались с молодым человеком почти три года. Нам обоим 20+. Вчера написал, что остыл и любит меня только как человека, а не как девушку. Я приехала поговорить вживую — говорит то же самое. Предлагает дружить, а я вообще не понимаю, как после трёх лет сильной любви можно позиционировать его как друга.

К слову, никакой ссоры не было. И до этого тоже. Вместе мы не жили. Я пыталась узнать причину — говорит, что дело не во мне, просто остыл. У него никого нет — это точно. Просто сказал, что в течение месяца об этом думал, а за этот месяц у нас были семейные праздники, где были мы оба, хорошие и приятные прогулки и прочее — никаких предпосылок к расставанию.

Это мои первые отношения, чувствую себя страшно паршиво, не знаю, что делать. Дать ему время побыть одному и просто надеяться, что вернётся? Или написать ему что-то?

Такая ситуация впервые, люблю его очень. Очень страшно и горько #отношения