Почти любовный треугольник

У меня есть такой вопрос,я попала в тупик.Я дружу с двумя людьми(мальчик и девочка),достаточно давно мне признался мальчик(тот самый друг),я не ответила взаимностью но сказала что мне нужно время на подумать.Он сказал что готов меня ждать и вот через пол года как раз эта подруга признаётся, что этот мальчик ей нравится.Я её поддержала так как помощь она могла попросить только у меня.Она призналась ему,но тот сослался на то что влюблён в меня и сказал что подумает.В итоге сейчас они только вдвоём собираются идти в кино,я не знаю что мне стоит делать...я чувствую что мне очень больно от этого, но и рушить их отношения я тоже не хочу...Что мне лучше сделать?Опустить руки или что то начать делать?Помогите пожалуйста(