Отношения с мамой

Question

Девочки, всем привет! У меня такая проблема: я только недавно поймала себя на мысли, что я все свои негативные происшествия, да и вообще абсолютно все обсуждаю с мамой. Я уже большая девочка, мне 25, а эта привычка никуда не уходит. Больше всего меня тяготит, что я гружу ее своими проблемами постоянно, это происходит уже на автомате, чуть что-то случилось я первым делом звоню маме, вываливаю это на нее и мы это обсуждаем. Я понимаю, что так нельзя, у нее есть свои проблемы и переживания, а я вдобавок гружу ее своими, она расстраивается и переживает . Как мне перестать так делать? У кого были похожие ситуации, или я одна такая не сепарированная🥲 очень прошу совета!

Елизавета Полет · Accepted Answer

Проблема не в том, что вы делитесь с мамой. Близость между взрослой дочерью и мамой вполне нормальна. Вопрос в другом- можете ли вы выдержать свои переживания самостоятельно, не получая немедленного успокоения, и принимаете ли решения без маминого одобрения. Если без разговора с ней становится невыносимо или её мнение определяет ваши поступки, тогда действительно стоит работать над сепарацией.Тут не нужно резко переставать ей звонить. Попробуйте постепенно создавать внутреннюю опору. Когда что-то произошло, возьмите паузу хотя бы на 30 минут и спросите себя: «Что я сейчас чувствую? Чего хочу от мамы? совета, разрешения, утешения? Что из этого я могу дать себе сама?» Запишите ситуацию, придумайте собственное решение и только потом решайте, нужен ли звонок.

Если всё-таки хотите поделиться, сначала спросите: «У тебя сейчас есть силы меня послушать?» Так мама сможет обозначить свои границы, а вы перестанете полностью отвечать за её переживания. Она взрослый человек и тоже может сказать, что сейчас не готова обсуждать ваши проблемы.Сепарация - это не холодность и не отказ от близости. Это способность оставаться любящей дочерью, но постепенно становиться для себя первым взрослым, к которому вы обращаетесь в трудной ситуации)

Гость · Answer

Попробуй встать на её место: ты её действительно грузишь ненужным, а она тоже человек.
Учись обходиться без этого : побереги маму.

Belle marquise · Answer

Просто ваша мама - самый близкий ваш человек и самый лучший ваш друг. Кому, как не маме, вы можете рассказать о себе всё, обнажить душу без прикрас? Вас можно понять, вам хочется поддержки от родного и близкого вам человека.

Предлагаю вам делиться с мамой только теми проблемами, которые вы НУ НИКАК без неё сами решить не сможете: когда ситуация настолько патовая, что без чужого взгляда со стороны и доброго совета вы вообще не знаете, как быть. А если вы чувствуете, что это ерунда, справитесь, что эта проблема не стоит лишней суеты и внимания, то и не надо лишний раз грузить этим свою маму, чтобы её не расстраивать.

Отношения с мамой

Мудрость форума: Родители

Выбор редакции