Сепарация от родителей

Во-первых, вы уже сделали огромный шаг. Жить одной в другой стране в 20 - это мощная самостоятельность,но вот эмоциональная сепарация с родителями вообще не зависит от расстояния или денег. Это про внутреннюю настройку, которая формировалась годами.Во-вторых, страх злить маму это не про реаьную угрозу. Это старая детская реакция: надо быть удобной, чтобы меня любили и не ругали. Такая штука не исчезает автоматически, даже если вы взрослая, работаете и сами о себе заботитесь.В-третьих, то, что вы осознаете: я ищу её одобрения, оправдываюсь, переживаю - уже половина сепарации. Многие живут так до 40, не понимая, что проблема вообще существует. Вам необходимо начать разделять факты и чувства.
Факт: вы можете жить без её денег.Чувство: всё равно тревожно, когда мама недовольна.Это нормальная двойственность, в вас есть взрослая часть и детская.Также тренируйте маленькие решения без отчёта.Не глобальные,а бытовые мелочи: что купить, куда сходить, с кем встретиться.Просто ставьте перед фактом: я сегодня занята, потом расскажу. Мозг постепенно успокаивается.Сокращайте оправдания,каждый раз, когда хотите объясниться на полстраницы, делайте маленькую паузу и говорите короче.Сначала будет колотить, потом станет проще.И конечно мягко уменьшайте её финансовое участие.Оплатите что-то сами, скажите: этот месяц не нужно помогать, справлюсь.Так вы подкрепляете ощущение своей взрослости в реальности.

Если ничего не помогает, пишите, будем работать