Токсичные родители

Детство, где вы всё тянули сами, не получали поддержки, жили с ощущением никому нет дела, формирует два привычных состояния:внутренний долговой мешок перед родителями вперемешку с виной;хроническую усталость от попыток быть для них лучше, чем они когда-то были для вас.И теперь, когда у вас своя семья, своё тепло, свои дети, психика наконец-то получила право оглядеться и сказать: «Подожди… а почему я должна вкладываться туда, где когда-то на меня забили?»Большинство взрослых детей из таких семей пытаются отдать долг, которого нет. Факт: родительство- их выбор, а не ваше обязательство до конца жизни. Вы можете заботиться в той мере, в какой у вас есть силы. Конечно,внутренний ребенок в вас по-прежнему жив, он злится,он обижен. И когда родители требуют внимания, не изменившись, этот ребенок кричит: «А обо мне вы подумали?» Вы не обязаны подавлять эту часть себя, но важно научиться с ней обращаться: признавать ее, а не жить в ее захвате. Ваши родители не берут ответственность ни за здоровье, ни за свои решения.Это взрослость снизу вверх: «Вы нам должны, потому что мы стареем».Но взрослая позиция другая: «Мы делаем то, что можем, а остальное ваша зона ответственности».Если человек сам не хочет лечиться, вы не обязаны войти в роль санитарки по вызову. Границы здесь не про холодность,они про выживание.
Когда общение высасывает силы, его нужно четко дозировать.
Например:короткие звонки в удобное вам время,визиты заранее оговорённой длительности,отказ от бесконечных объяснений.
Вы не обязаны каждый раз оправдываться, почему не можете приехать.

Помните, что чувство вины - это не показатель того, что вы что-то делаете неправильно.Это всего лишь привычная реакция ребёнка, который когда-то мечтал, что если он будет хорошим, родители изменятся,но вы уже взрослая. И ваша семья - ваша главная ответственность! Если что пишите, буде работать над сепарацией