Токсичные родители
Гость
Мудрость форума: Родители
- И корки хлеба не дам! В воспитательных целях!156 ответов
- Мама постоянно просит в долг...237 ответов
- Уступили бы маме все?658 ответов
- Не хочу пускать ее в свой дом и свою жизнь2 722 ответа
- Как принять новую женщину в жизни отца после смерти мамы?141 ответ
- Не хочу ухаживать за свекровью, вплоть до развода8 205 ответов
- Умерла мама. Как жить дальше?16 369 ответов
- У мамы ключи от моей квартиры...2 788 ответов
- Уход за пожилыми. Самим или дом престарелых?2 902 ответа
- Как мама променяла дочь на кошек279 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Здравствуйте
То, что вы описали, это классический цикл насилия и манипуляций, в котором вас держали много лет, и чувство вины здесь на самом деле не ваше, а навязанное.Судя по вашему описанию, вы уже проделали огромную работу - простили, пробовали наладить контакт, дали родителям шанс. Это не решение, принятое сгоряча, а результат многолетнего опыта, когда вы проверили: они не способны или не хотят менять своё поведение.
Почему чувство вины возникает
Детская лояльность
В психике ребёнка родитель - источник выживания. Даже если он причиняет боль, мозг цепляется за идею «они хорошие, а я плохая». Это ощущение может тянуться десятилетиями.
Культурные установки
«Родителей надо почитать», «Мама всегда права», «Кровь не вода» - это не универсальная истина, а социальные шаблоны, которые в случаях токсичных семей превращаются в инструмент удержания.
Манипуляции родителей
Когда они годами вели себя так, что любое ваше «нет» объявлялось предательством, у вас закрепилось: «Если я не соглашаюсь - я виновата».
Как перестать испытывать вину
1. Разделите вину и ответственность
Вина - чувство за то, что вы сделали что-то плохое.
Ответственность - способность отвечать за свои решения.
Разрыв контакта с людьми, которые вредят вам, это ответственность за своё психическое здоровье, а не вредительство.
2. Перепишите внутренний «кодекс»
Вместо:
Хорошие дети всегда помогают родителям.
Попробуйте:
Хорошие взрослые строят здоровые отношения.
Любовь - это не обязанность, а выбор.
3. Психологическая «перепрошивка» вины
Когда чувствуете вину, проговаривайте себе:
«Я не обязана быть рядом с людьми, которые меня унижают»
«Они - взрослые, их жизнь - их ответственность»
«Моя задача - защитить свою жизнь и психику»
4. Определите «точку невозврата»
Полезно прямо для себя зафиксировать: что они сделали или не сделали, что стало последней каплей. Когда сомнения вернутся -перечитывайте. Это помогает напомнить себе, что решение не случайное.
Если что пишите, вместе разберемся
То, что вы описали, это классический цикл насилия и манипуляций, в котором вас держали много лет, и чувство вины здесь на самом деле не ваше, а навязанное.Судя по вашему описанию, вы уже проделали огромную работу - простили, пробовали наладить контакт, дали родителям шанс. Это не решение, принятое сгоряча, а результат многолетнего опыта, когда вы проверили: они не способны или не хотят менять своё поведение.
Почему чувство вины возникает
Детская лояльность
В психике ребёнка родитель - источник выживания. Даже если он причиняет боль, мозг цепляется за идею «они хорошие, а я плохая». Это ощущение может тянуться десятилетиями.
Культурные установки
«Родителей надо почитать», «Мама всегда права», «Кровь не вода» - это не универсальная истина, а социальные шаблоны, которые в случаях токсичных семей превращаются в инструмент удержания.
Манипуляции родителей
Когда они годами вели себя так, что любое ваше «нет» объявлялось предательством, у вас закрепилось: «Если я не соглашаюсь - я виновата».
Как перестать испытывать вину
1. Разделите вину и ответственность
Вина - чувство за то, что вы сделали что-то плохое.
Ответственность - способность отвечать за свои решения.
Разрыв контакта с людьми, которые вредят вам, это ответственность за своё психическое здоровье, а не вредительство.
2. Перепишите внутренний «кодекс»
Вместо:
Хорошие дети всегда помогают родителям.
Попробуйте:
Хорошие взрослые строят здоровые отношения.
Любовь - это не обязанность, а выбор.
3. Психологическая «перепрошивка» вины
Когда чувствуете вину, проговаривайте себе:
«Я не обязана быть рядом с людьми, которые меня унижают»
«Они - взрослые, их жизнь - их ответственность»
«Моя задача - защитить свою жизнь и психику»
4. Определите «точку невозврата»
Полезно прямо для себя зафиксировать: что они сделали или не сделали, что стало последней каплей. Когда сомнения вернутся -перечитывайте. Это помогает напомнить себе, что решение не случайное.
Если что пишите, вместе разберемся
Гость
Здравствуйте
То, что вы описали, это классический цикл насилия и манипуляций, в котором вас держали много лет, и чувство вины здесь на самом деле не ваше, а навязанное.Судя по вашему описанию, вы уже проделали огромную работу - простили, пробовали наладить контакт, дали родителям шанс. Это не решение, принятое сгоряча, а результат многолетнего опыта, когда вы проверили: они не способны или не хотят менять своё поведение.
Почему чувство вины возникает
Детская лояльность
В психике ребёнка родитель - источник выживания. Даже если он причиняет боль, мозг цепляется за идею «они хорошие, а я плохая». Это ощущение может тянуться десятилетиями.
Культурные установки
«Родителей надо почитать», «Мама всегда права», «Кровь не вода» - это не универсальная истина, а социальные шаблоны, которые в случаях токсичных семей превращаются в инструмент удержания.
Манипуляции родителей
Когда они годами вели себя так, что любое ваше «нет» объявлялось предательством, у вас закрепилось: «Если я не соглашаюсь - я виновата».
Как перестать испытывать вину
1. Разделите вину и ответственность
Вина - чувство за то, что вы сделали что-то плохое.
Ответственность - способность отвечать за свои решения.
Разрыв контакта с людьми, которые вредят вам, это ответственность за своё психическое здоровье, а не вредительство.
2. Перепишите внутренний «кодекс»
Вместо:
Хорошие дети всегда помогают родителям.
Попробуйте:
Хорошие взрослые строят здоровые отношения.
Любовь - это не обязанность, а выбор.
3. Психологическая «перепрошивка» вины
Когда чувствуете вину, проговаривайте себе:
«Я не обязана быть рядом с людьми, которые меня унижают»
«Они - взрослые, их жизнь - их ответственность»
«Моя задача - защитить свою жизнь и психику»
4. Определите «точку невозврата»
Полезно прямо для себя зафиксировать: что они сделали или не сделали, что стало последней каплей. Когда сомнения вернутся -перечитывайте. Это помогает напомнить себе, что решение не случайное.
Если что пишите, вместе разберемся
То, что вы описали, это классический цикл насилия и манипуляций, в котором вас держали много лет, и чувство вины здесь на самом деле не ваше, а навязанное.Судя по вашему описанию, вы уже проделали огромную работу - простили, пробовали наладить контакт, дали родителям шанс. Это не решение, принятое сгоряча, а результат многолетнего опыта, когда вы проверили: они не способны или не хотят менять своё поведение.
Почему чувство вины возникает
Детская лояльность
В психике ребёнка родитель - источник выживания. Даже если он причиняет боль, мозг цепляется за идею «они хорошие, а я плохая». Это ощущение может тянуться десятилетиями.
Культурные установки
«Родителей надо почитать», «Мама всегда права», «Кровь не вода» - это не универсальная истина, а социальные шаблоны, которые в случаях токсичных семей превращаются в инструмент удержания.
Манипуляции родителей
Когда они годами вели себя так, что любое ваше «нет» объявлялось предательством, у вас закрепилось: «Если я не соглашаюсь - я виновата».
Как перестать испытывать вину
1. Разделите вину и ответственность
Вина - чувство за то, что вы сделали что-то плохое.
Ответственность - способность отвечать за свои решения.
Разрыв контакта с людьми, которые вредят вам, это ответственность за своё психическое здоровье, а не вредительство.
2. Перепишите внутренний «кодекс»
Вместо:
Хорошие дети всегда помогают родителям.
Попробуйте:
Хорошие взрослые строят здоровые отношения.
Любовь - это не обязанность, а выбор.
3. Психологическая «перепрошивка» вины
Когда чувствуете вину, проговаривайте себе:
«Я не обязана быть рядом с людьми, которые меня унижают»
«Они - взрослые, их жизнь - их ответственность»
«Моя задача - защитить свою жизнь и психику»
4. Определите «точку невозврата»
Полезно прямо для себя зафиксировать: что они сделали или не сделали, что стало последней каплей. Когда сомнения вернутся -перечитывайте. Это помогает напомнить себе, что решение не случайное.
Если что пишите, вместе разберемся
БЛАГОДАРЮ ВАС! 🥺🙏
Я испытала облегчение
Сохраню себе этот текст, буду перечитывать, если будут приходить снова сомнения или чувство вины
Правда, спасибо огромное ❤️
Можете, пожалуйста, посоветовать книги на эту тему?
Про сложные отношения с родителями/родственниками
Я испытала облегчение
Сохраню себе этот текст, буду перечитывать, если будут приходить снова сомнения или чувство вины
Правда, спасибо огромное ❤️
Можете, пожалуйста, посоветовать книги на эту тему?
Про сложные отношения с родителями/родственниками
Гость
Здравствуйте
То, что вы описали, это классический цикл насилия и манипуляций, в котором вас держали много лет, и чувство вины здесь на самом деле не ваше, а навязанное.Судя по вашему описанию, вы уже проделали огромную работу - простили, пробовали наладить контакт, дали родителям шанс. Это не решение, принятое сгоряча, а результат многолетнего опыта, когда вы проверили: они не способны или не хотят менять своё поведение.
Почему чувство вины возникает
Детская лояльность
В психике ребёнка родитель - источник выживания. Даже если он причиняет боль, мозг цепляется за идею «они хорошие, а я плохая». Это ощущение может тянуться десятилетиями.
Культурные установки
«Родителей надо почитать», «Мама всегда права», «Кровь не вода» - это не универсальная истина, а социальные шаблоны, которые в случаях токсичных семей превращаются в инструмент удержания.
Манипуляции родителей
Когда они годами вели себя так, что любое ваше «нет» объявлялось предательством, у вас закрепилось: «Если я не соглашаюсь - я виновата».
Как перестать испытывать вину
1. Разделите вину и ответственность
Вина - чувство за то, что вы сделали что-то плохое.
Ответственность - способность отвечать за свои решения.
Разрыв контакта с людьми, которые вредят вам, это ответственность за своё психическое здоровье, а не вредительство.
2. Перепишите внутренний «кодекс»
Вместо:
Хорошие дети всегда помогают родителям.
Попробуйте:
Хорошие взрослые строят здоровые отношения.
Любовь - это не обязанность, а выбор.
3. Психологическая «перепрошивка» вины
Когда чувствуете вину, проговаривайте себе:
«Я не обязана быть рядом с людьми, которые меня унижают»
«Они - взрослые, их жизнь - их ответственность»
«Моя задача - защитить свою жизнь и психику»
4. Определите «точку невозврата»
Полезно прямо для себя зафиксировать: что они сделали или не сделали, что стало последней каплей. Когда сомнения вернутся -перечитывайте. Это помогает напомнить себе, что решение не случайное.
Если что пишите, вместе разберемся
То, что вы описали, это классический цикл насилия и манипуляций, в котором вас держали много лет, и чувство вины здесь на самом деле не ваше, а навязанное.Судя по вашему описанию, вы уже проделали огромную работу - простили, пробовали наладить контакт, дали родителям шанс. Это не решение, принятое сгоряча, а результат многолетнего опыта, когда вы проверили: они не способны или не хотят менять своё поведение.
Почему чувство вины возникает
Детская лояльность
В психике ребёнка родитель - источник выживания. Даже если он причиняет боль, мозг цепляется за идею «они хорошие, а я плохая». Это ощущение может тянуться десятилетиями.
Культурные установки
«Родителей надо почитать», «Мама всегда права», «Кровь не вода» - это не универсальная истина, а социальные шаблоны, которые в случаях токсичных семей превращаются в инструмент удержания.
Манипуляции родителей
Когда они годами вели себя так, что любое ваше «нет» объявлялось предательством, у вас закрепилось: «Если я не соглашаюсь - я виновата».
Как перестать испытывать вину
1. Разделите вину и ответственность
Вина - чувство за то, что вы сделали что-то плохое.
Ответственность - способность отвечать за свои решения.
Разрыв контакта с людьми, которые вредят вам, это ответственность за своё психическое здоровье, а не вредительство.
2. Перепишите внутренний «кодекс»
Вместо:
Хорошие дети всегда помогают родителям.
Попробуйте:
Хорошие взрослые строят здоровые отношения.
Любовь - это не обязанность, а выбор.
3. Психологическая «перепрошивка» вины
Когда чувствуете вину, проговаривайте себе:
«Я не обязана быть рядом с людьми, которые меня унижают»
«Они - взрослые, их жизнь - их ответственность»
«Моя задача - защитить свою жизнь и психику»
4. Определите «точку невозврата»
Полезно прямо для себя зафиксировать: что они сделали или не сделали, что стало последней каплей. Когда сомнения вернутся -перечитывайте. Это помогает напомнить себе, что решение не случайное.
Если что пишите, вместе разберемся
Еще момент такой есть.. Я обычно сдерживаю себя, но при последнем инциденте очередном - не смогла
Она снова довела меня на ровном месте (ну сделала все, что я описывала в посте. Кроме физ. насилия, его нет с 15 лет), и я не выдержала психанула
Написала ей, что она ужасная мать и человек, что я их ненавижу, и что я больше не хочу с ними общаться, что устала давать шансы, что мне неприятно что он просит извиняться перед ней каждый раз, когда она сама доводит меня на ровном месте. Вот прямо так и написала
Мне не очень комфортно, что я так сэмоционировала, как будто стоило спокойно отреагировать и просто выйти из общения спокойно...попсиховать уже наедине с собой и в общем "выйти полностью победителем и хорошим человеком". А тут будто бы псих я..
Но я уже не железная...Но все равно ощущаю за это стыд за себя и ощущение, что я нехороший человек или типа того
Она снова довела меня на ровном месте (ну сделала все, что я описывала в посте. Кроме физ. насилия, его нет с 15 лет), и я не выдержала психанула
Написала ей, что она ужасная мать и человек, что я их ненавижу, и что я больше не хочу с ними общаться, что устала давать шансы, что мне неприятно что он просит извиняться перед ней каждый раз, когда она сама доводит меня на ровном месте. Вот прямо так и написала
Мне не очень комфортно, что я так сэмоционировала, как будто стоило спокойно отреагировать и просто выйти из общения спокойно...попсиховать уже наедине с собой и в общем "выйти полностью победителем и хорошим человеком". А тут будто бы псих я..
Но я уже не железная...Но все равно ощущаю за это стыд за себя и ощущение, что я нехороший человек или типа того
Гость
""Я уже устала от этого и не хочу терпеть такое отношение к себе.""..Ну так не надо было прощать...иначе это будет всю жизнь
Гость
""Я уже устала от этого и не хочу терпеть такое отношение к себе.""..Ну так не надо было прощать...иначе это будет всю жизнь
Мой вопрос не об этом
Но раз вы начали эту отдельную тему, отвечу. Надо прощать столько, сколько хочет душа. Этому невозможно препятствовать, пока желание не закончится. Вот у меня оно закончилось только сейчас
Но раз вы начали эту отдельную тему, отвечу. Надо прощать столько, сколько хочет душа. Этому невозможно препятствовать, пока желание не закончится. Вот у меня оно закончилось только сейчас
Форум: Родители
Всего: 15 456 тем
Новые темы за сутки: 6 тем
- Избитая тема про свекровь3 ответа
- Мне кажется,что мама воспитывает меня , как мужчину4 ответа
- Модно во всём обвинять родителей, и я тоже обвиню7 ответов
- Я, вспоминая своё детство, порой в таком ужасе3 ответа
- Не могу простить своему отчиму один его поступок4 ответа
- Отец наводит порядки в моей комнате6 ответов
- Родители заставляют работать грузчиком12 ответов
- Свекровь саботирует наши отношения с мужем16 ответов
- Моя мать обозвала сына за непослушание35 ответов
- Не понимаю маму1 ответ
Популярные темы за сутки:
- Модно во всём обвинять родителей, и я тоже обвиню7 ответов
- Модно во всём обвинять родителей, и я тоже обвиню7 ответов
- Отец наводит порядки в моей комнате6 ответов
- Отец наводит порядки в моей комнате6 ответов
- Мне кажется,что мама воспитывает меня , как мужчину4 ответа
- Не могу простить своему отчиму один его поступок4 ответа
- Мне кажется,что мама воспитывает меня , как мужчину4 ответа
- Не могу простить своему отчиму один его поступок4 ответа
- Избитая тема про свекровь3 ответа
- Я, вспоминая своё детство, порой в таком ужасе3 ответа
Следующая тема
Мне 27 лет, я нормально так себя проработала в разных планах. Но кое-что не совсем даёт покоя до сих пор - отношения с моими родителями (им 47 и 50).Живём раздельно
Моё детство - била и унижала мать каждый день с 7 по 15 лет,папа закрывал глаза,никто не защищал.Он наоборот был на её стороне,заставлял извиняться,она строила из себя жертву
Я это всё даже к 25 годам по-настоящему простила и отпустила.Несмотря на то,что они так и не извинились передо мной ине хотели обсуждать эту тему. Хотела наладить отношения,старалась,и вроде даже улучшения есть..
..но мать продолжает периодически токсично себя вести по отношению ко мне. Она,я думаю,нарцисс(как и её мать,там такой же сценарий)
Она не в состоянии радоваться за меня,любой разговор часто выходит в то,что она пытается испортить мне настроение,психует,перебивает и т.д. А в конфликте начинает строить из себя жертву,наговорит мне всякого и обижается,ждет когда я извиняться первая прибегу (а я и бегала всегда с детства),или папу просит чтобы поговорил со мной "мама плачет,ты зачем так с ней?извинись" Хотя я НИЧЕГО не делала,она манипулятор и агрессор
Я уже устала от этого и не хочу терпеть такое отношение к себе.Уже перебор,шансы были,они не ценили.Я хочу закончить общение с ними навсегда,т.к ничего не меняется,не хочу чтобы портили приятную атмосферу жизни,которую я так долго создавала и стремилась к этому своими силами
Суть вопроса вот в чем:как мне перестать испытывать чувство вины за то,что я твердо решила прекратить с ними любое взаимодействие?
Даже помогать не хочу (а то опять начнется всё,да и считаю,что они не заслужили.Мне никогда не помогали,только наоборот.Сколько раз из-за них я чуть не суиц..лась.Слава богу хватило сил этого не сделать.И кстати на это им тоже было плевать)
Я вроде смирилась с "окей,мои родители меня не любят,так бывает.Будут люди,кот. будут меня любить,кот.станут роднее кровной родни",а может и не смирилась и мне еще нужно время,чтобы это принять
Что думаете в целом? #отношениеродителей