мама не очень здоровый ментально человек

мне кажется моя мама очень больна психологически и как ей помочь?
сначала расскажу ситуацию про нас с ней а потом про мою бабушку (ее маму)
мама страдает гипер опекой надо мной (мне16) с 3 класса ставит разные приложения чтобы следить где я
говорит боится за меня , но родители большинства детей так не поступают. я хочу как минимум свободы..
когда я говорю об этом она мне отвечает: -другим родителям *** на своих детей, а мне нет. скажи спасибо что кормлю тебя и тд
в детстве от 2 лет до 11 не занималась мной (работа) , бабушка была со мной, но об этом потом
мама забрала жить меня с ней и моим отчимом когда узнала , что бабушка неоднократно могла ударить меня и тому подобное
расскажу про отношения бабушки и моей мамы
маму она недолюбливала в детстве с периода 11-29 лет
у мамы был брат который умер когда ей было 14
маму неоднократно избивала ее мама, она сбегала из дома почти не каждый месяц
бабушка меня очень сильно любит и я ее тоже, мне кажется мама иногда ревнует меня к ней
маму я тоже очень сильно люблю и хочу помочь ей , что мне делать? #родители #отношения