Отношения с матерью. Как уменьшить ущерб для меня от этого общения?

Я хочу сделать отношения с матерью менее напряженными. После каждого разговора я чувствую убыток сил и то, что я напряжена. Я не имею злости или обиды на родителей и считаю себя взрослым человеком. Дело в том, что при каждом диалоге все мои новостиили действия, о которых я рассказываю, встречаются осуждениями или наставлениями. Я правда не помню, когда бы этого не было, я кипила новый костюм на свои деньги, критика, рассказала о новом парне, критика наставления, что надо с ним так так, а то от тебя сбежит и и.л. Я говорила без обвинений прямо, что я могу сама решать, и что это мои средства, или что мне это неприятно и высасывает мою энергию. Но в ответ только демонстративные обиды, посылается меня и уход. Потом снова как ни в чем не бывало привет, как дела и по кругу. Второй момент, мать первая интересуется делами, а когда я начина говорить, она либо заходит в телефон, либо перестает поддерживать диалог. Как вести себя в подобных ситуациях. Я не хочу её переделыавать, как уменьшить ущерб для меня от этого общения. Нельзя же просто бросить родителей. #отношения #семья #родители