Отсутствие секса ведет к плохому тонусу мышц тазового дна. Особенно при сидячем образе жизни, который только усугубляет положение. Вот небольшой краткий список проблем, которые возможны при плохом тонусе:
1️⃣ Мочевыделительная система:
🔹недержание мочи (в т. ч. стрессовое — при кашле, смехе, нагрузке);
🔹затруднённое мочеиспускание;
🔹ощущение неполного опорожнения мочевого пузыря;
🔹частые позывы к мочеиспусканию.
2️⃣ Органы малого таза:
🔹пролапс (опущение или выпадение) матки, стенок влагалища, прямой кишки (ректоцеле), мочевого пузыря (цистоцеле) и т. д.
3️⃣ Пищеварительная система:
🔹запоры;
🔹недержание газов или кала;
🔹ощущение неполного опорожнения кишечника.
4️⃣ Сексуальная сфера:
🔹боль при половом акте (диспареуния);
🔹снижение вагинальной чувствительности;
🔹трудности в достижении оргазма;
🔹аэровагинизм (попадание и выход воздуха из влагалища).
5️⃣ Болевые симптомы:
🔹хронические тазовые боли;
🔹боли в пояснице или промежности;
🔹миофасциальный синдром.
6️⃣ Психоэмоциональные проблемы:
🔹снижение самооценки;
🔹тревожность, депрессия;
🔹ограничение социальных контактов.
Конечно можно прокачать мышцы тазового дна гимнастикой... НО, много ли сегодня женщин-гимнасток? Вот-вот... Секс - это наиболее простой вариант, да еще и приятный (при наличии мужчины конечно же). Либо почаще мастурбировать - это тоже стимулирует мышцу. Ну и конечно же не забывать про упражнение Кегеля.
Секс нужен для здоровья, что вы думаете по этому поводу? А если нет мужчины, и заводить пока не хочу? Женщины после у которых нет мужчины, секса, не повлияло ли это на ваше здоровье? Не появились например, болячки гинекологические? Вот у меня уже болезни и я живу с родственниками, а вот мастурбировать не могу и фалоиметатор тоже купить не могу так как родственники увидят не так подумают и они целый день дома не хочу чтоб они видели что я делаю тогда какой выход из этой личной проблемы?