Автор, если конкретно ответ по вопросу, то для диеты нужно употреблять 1 чайную ложку яблочной клетчатки Now Foods, с горкой, 2 раза в сутки, утро-вечер,
размешав в 250 мл. ацидофилина с 1 чайной ложкой сахара.
.
И делать клизму 400 мл. кипяченой воды, за 4 часа до секса.
Это - неглубокая клизма. А лишняя вода за 4 часа всосется вся в толстом кишечнике.
.
В качестве лубриканта советую крем Чистая Линия с маслом зародышей пшеницы, питательный, для рук.
.
Пьяными заниматься АС - табу. Только трезвыми.
Собственно вопрос в теме. Перечитала много статей, но так и не нашла ответа.
(Заранее прошу снобов и противников АС идти мимо. Добра вам и всё такое. Но ваше фу-мнение меня не волнует)
Вопрос к тем кто практикует.
Соблюдаете ли вы какую-то диету? Или практикуете лёгкую голодовку «до», если да, то за сколько часов ?