Оля, ну зря ты так)) овощи и нежирная рыба дешевые, куриная грудка тоже не дорогая. Да, это не так вкусно, но пользы больше и для здоровья, и для фигуры) нежирный творог, молоко домашнее, я сливки убираю, хорошая простокваша получается и полезная) у нас литр коровьего молока 70 руб., берем у знакомой женщины. Говядину не люблю, только на котлеты.