Как найти в себе силы(см.)?

Безболезненного выхода из таких отношений не бывает. Вопрос не в том, как уйти без боли, а в том, как уйти так, чтобы не усугублять её и не оставаться дольше в том, что разрушает.Вы уже очень ясно видите главное: если человек оскорбил или поднял руку, он с высокой вероятностью повторит это. Это не про ошибку, это про устойчивый способ поведения. И в таких отношениях надежда часто держит сильнее, чем факты.

Ждать пика, когда чувства угаснут-это, на практике, чаще означает оставаться в разрушительной среде дольше, чем нужно. Чувства не всегда сами выгорают красивоч Иногда они наоборот закрепляются, потому что есть цикл: боль → примирение → надежда → снова боль. И этот цикл как раз усиливает зависимость.

Уход сейчас, несмотря на чувства обычно более болезненный в начале, но более быстрый по восстановлению. Потому что вы разрываете сам цикл, который поддерживает привязанность.

То есть выбор здесь не между меньше больно и больше больно.
Выбор между:
* короткая сильная боль с постепенным восстановлением
* или более длительная, размытая боль с периодическим ухудшением

Часто в таких отношениях внутри есть надежда: «если он изменится, всё будет хорошо». Но опора на это делает вас заложницей ожидания, а не реальности.Если говорить максимально по-взрослому и бережно к себе:вам сейчас нужна не идеально правильная эмоция, чтобы уйти, а решение на основе фактов о поведении человека и вашей безопасности.

И дальше задача не перестать любить мгновенно, а выдержать, что чувства будут ещё какое-то время, но вы уже не возвращаетесь в то, что вас разрушает. Для работы над вашим запросом жду вас на консультации. Связь через тг прикройте гештальт и ВК сообщество «Елизавета Полет»