Как встать с кровати в выходной?

А зачем?
Почему бы и не проваляться весь день

Зачем вам это? Вых для того и есть чтобы восстановиться, тем более если работа активная. Ну или надо очень чего-то хотеть, достичь какой-то цели например строительство или ремонт дачи, или обучение, или спорт, но этого действительно хотеть надо. Если сильного желания нет то никак

Всё зависит от степени замордованности. Если уддрочили сукки на работе, и ты чувствуешь, что вообще не восстановлена, лежи

Вставать с кровати в выходной вредно для здоровья, весь отдых коту под хвост