Мудрость форума: Время для себя
- Положительные герои каких советских фильмов вас раздражают?805 ответов
- Хорошие турецкие сериалы503 ответа
- Пересмотрела Титаник. Есть вопросы504 ответа
- Посоветуйте любовные романы на одном дыхании660 ответов
- Кто помнит сериалы 90-х годов?6 413 ответов
- Фильмы про маньяков1 293 ответа
- Посоветуйте книги про подростков598 ответов
- Посоветуйте интересные фильмы772 ответа
- В чем величие классической литературы?497 ответов
- Чем занимаются одинокие?1 554 ответа
167 265 ответов
Последний —
Перейти
Непсихолог
млин взрослые жеж люди
а ведете ся как дети малые
гишпанский стыд))
а ведете ся как дети малые
гишпанский стыд))
Непсихолог
страсти какие
Непсихолог
Деушки смотрите ну кака краса в честь будущего НГ есть
пока в наличии
https://market.yandex.ru/card/shkatulka-russkiy-kheppi-end-ruchnaya-rabota/101802694585?do-waremd5=uTBIap5rk1ApZa9NCauXwA&cpc=GYx7TpnOp8zZULKqLbKJJaH-jSgBxDn6z4gM2yJstPftxkJYx0cm5STC1d5yRZ02z5Yul-klu6EM_gjRXwuNjlAQtbTLWpfP03XPKcMArPVXbZBv5hatnF5fSBxNJ2TQuYBqVICu9Txax5xO6N6dtZ8VlPfBIY22U158OKjLZa4dZt-9Zbh6NxaMG9VJgjyoucNCVmxnMjWrzskQa5DC4UK6FDt_dFPEJS5OfGQNhSLLXoe4PcQqTuhMZDN8BKKUr7_b91W-nMV2UT6oMewDFx8pfKpekEpXqzpElEJX3jTJ7E34SWj7ViuCfZ6xFvGjm9MX8_2sjpazr-cIBC0II0Jlh-atQcg7QFk3nKFkezg-GkQgpR8zK3FTl8suLGsoFOnAFrmUliizxxVHYOzIqSboOfME5gwd7FXHVLPnC6yFgWDKcFm0qaGUPS6B_XaQ&ogV=-8
пока в наличии
https://market.yandex.ru/card/shkatulka-russkiy-kheppi-end-ruchnaya-rabota/101802694585?do-waremd5=uTBIap5rk1ApZa9NCauXwA&cpc=GYx7TpnOp8zZULKqLbKJJaH-jSgBxDn6z4gM2yJstPftxkJYx0cm5STC1d5yRZ02z5Yul-klu6EM_gjRXwuNjlAQtbTLWpfP03XPKcMArPVXbZBv5hatnF5fSBxNJ2TQuYBqVICu9Txax5xO6N6dtZ8VlPfBIY22U158OKjLZa4dZt-9Zbh6NxaMG9VJgjyoucNCVmxnMjWrzskQa5DC4UK6FDt_dFPEJS5OfGQNhSLLXoe4PcQqTuhMZDN8BKKUr7_b91W-nMV2UT6oMewDFx8pfKpekEpXqzpElEJX3jTJ7E34SWj7ViuCfZ6xFvGjm9MX8_2sjpazr-cIBC0II0Jlh-atQcg7QFk3nKFkezg-GkQgpR8zK3FTl8suLGsoFOnAFrmUliizxxVHYOzIqSboOfME5gwd7FXHVLPnC6yFgWDKcFm0qaGUPS6B_XaQ&ogV=-8
Непсихолог
Открытки мини в стиле ретро к любому подарку зайдет
https://market.yandex.ru/card/novogodniye-mini-otkrytki-2025-ukrasheniya-podarok-na-novyy-god/103513242003?do-waremd5=M9baVYK0HopFNuwt-ZnkIQ&cpc=0KQTjjTm3dEMD3kDN63niH1X50X4kO416AmwCa8ZzHp5PiNOzHUDHZkrtZ6F-Bd1QYGV92HIiEK_18isBHdv2HP-FT-Ohw7KShCfFwPmXhcE8HnaBntBtUaCp-diywmlagZPk_fAq7hdzjlk_EH9oSQpNGDaLIEgE45toO94C3N-hHDyCHhm-gMcbpQlFBKoaSBcXjdwhwAF9l_UEMi5JYMfHeYr0nJBojSRPI1AhBs%2C&ogV=-8
https://market.yandex.ru/card/novogodniye-mini-otkrytki-2025-ukrasheniya-podarok-na-novyy-god/103513242003?do-waremd5=M9baVYK0HopFNuwt-ZnkIQ&cpc=0KQTjjTm3dEMD3kDN63niH1X50X4kO416AmwCa8ZzHp5PiNOzHUDHZkrtZ6F-Bd1QYGV92HIiEK_18isBHdv2HP-FT-Ohw7KShCfFwPmXhcE8HnaBntBtUaCp-diywmlagZPk_fAq7hdzjlk_EH9oSQpNGDaLIEgE45toO94C3N-hHDyCHhm-gMcbpQlFBKoaSBcXjdwhwAF9l_UEMi5JYMfHeYr0nJBojSRPI1AhBs%2C&ogV=-8
Непсихолог
в стиле карт Таро даже оказываиццо есть Новогодние открытки
https://market.yandex.ru/card/s-novym-godom---nabor-iz-12-otkrytok-dlya-postkrossinga/103455365344?do-waremd5=puoAbTgrCB7rI7uS9tPlbQ&sponsored=1&cpc=07sIggQquyzem3qFWx2PSstatpHrugjZ-dTySvy_Y01VWcYfycbcPX33-oUpfmk6n_VNei6sId0cwJS516lmVbltQJT8sG5qiXUoUFLfH4pA0Pm3XUfU2L-hmAyloAsF287NqLIlPD4Yv2ZmJlhU9zDCpeWSZB9Sf2MZh3yYrl3YmwR4H_zyBqGAzWR-Ka2R-fGsoMuCV_7OfJ8x1rUjslQ2dv3m7NX4Y6ln9u3lggrf6thDI7m4ZtPD9btNs1Et_x_-nvxAiKUZSIv_EcGudRnujOIVWAYXU_Z64zrwuoZd2seCaqR_7JBfC6WZ8EM91c7V6xBzoG6OISHzfEBQVaphd-0bfZyw233ELuyjojG5rjlYZrEfyTZ7v1vf05M4E3pkCNhKG2JSsvKZ8aqrY8Lqde1vXlRNK-f5tP8VEdfkvQG7FQGm9cxHkgvi_FKbkqJE-viURxw1qUsP80yIKdKjtB1QlLxtmbscMqBPId4%2C&ogV=-8
https://market.yandex.ru/card/s-novym-godom---nabor-iz-12-otkrytok-dlya-postkrossinga/103455365344?do-waremd5=puoAbTgrCB7rI7uS9tPlbQ&sponsored=1&cpc=07sIggQquyzem3qFWx2PSstatpHrugjZ-dTySvy_Y01VWcYfycbcPX33-oUpfmk6n_VNei6sId0cwJS516lmVbltQJT8sG5qiXUoUFLfH4pA0Pm3XUfU2L-hmAyloAsF287NqLIlPD4Yv2ZmJlhU9zDCpeWSZB9Sf2MZh3yYrl3YmwR4H_zyBqGAzWR-Ka2R-fGsoMuCV_7OfJ8x1rUjslQ2dv3m7NX4Y6ln9u3lggrf6thDI7m4ZtPD9btNs1Et_x_-nvxAiKUZSIv_EcGudRnujOIVWAYXU_Z64zrwuoZd2seCaqR_7JBfC6WZ8EM91c7V6xBzoG6OISHzfEBQVaphd-0bfZyw233ELuyjojG5rjlYZrEfyTZ7v1vf05M4E3pkCNhKG2JSsvKZ8aqrY8Lqde1vXlRNK-f5tP8VEdfkvQG7FQGm9cxHkgvi_FKbkqJE-viURxw1qUsP80yIKdKjtB1QlLxtmbscMqBPId4%2C&ogV=-8
Непсихолог
Эспешаил для Димыча
шарики новогодние
https://market.yandex.ru/card/vozdushnyye-shary-na-novyy-god-simvol-goda-2026-s-risunkami-loshadi-30-sm-nabor-10-shtuk-5-dizaynov/4622370669?do-waremd5=yZP1qq52d4ifXcNxm0m4aw&cpc=k0_7RWrj1JyNNPn3DJJl7JQNjdvM8Vp7o4Uviug2GRmznigdhZQ02UQ8wFlUkJ6XY9mIHvO5ne4AgKjDDuka5QL3xrKTxWWOLDSJeqKWzVfuZ7G4FdrwoUgTnhdlbayyZduodRg8ihVL2WbLevD5DzbQ_wCgGiM7Tp_qDOm-ZeSuEW4Sm4sXqI4YZMrr0_nKO2y9FZAjypEMvw27y9ZD_k31-0FD4pd0Xra940ggJDyGGqJ2PqKjKkeg4eLzRouQuOLh2V2cWWN4z8xl-00PpEIyR00t6_cm6dQgsjUQTZgP41zgTCoKYBuHO00qvNt3plpyARm1IRC3N7PmlIgWNr_IGDRNq4kd1cZWrOexA3FLZYsbuP8lEVYYD_PjMyveeLVLBpBaC3haBDm2jhkC4wM5IewDAhOxCa0jMx1wfeGdf1ni9RvQxfMzK_54fdapxUqCeM--4lmR_jvXsHBxgAsTLcH6mCChBlCqQgZB8YKUgVwak7RdRk_NT5u1AFYwTFB2WTis0JwrhL334xjVZLq9PmKD3Qeb9bihHrxSVP4RBpuJ1_6K5-zzyW1Y9KHS&nid=61876246&ogV=-8
шарики новогодние
https://market.yandex.ru/card/vozdushnyye-shary-na-novyy-god-simvol-goda-2026-s-risunkami-loshadi-30-sm-nabor-10-shtuk-5-dizaynov/4622370669?do-waremd5=yZP1qq52d4ifXcNxm0m4aw&cpc=k0_7RWrj1JyNNPn3DJJl7JQNjdvM8Vp7o4Uviug2GRmznigdhZQ02UQ8wFlUkJ6XY9mIHvO5ne4AgKjDDuka5QL3xrKTxWWOLDSJeqKWzVfuZ7G4FdrwoUgTnhdlbayyZduodRg8ihVL2WbLevD5DzbQ_wCgGiM7Tp_qDOm-ZeSuEW4Sm4sXqI4YZMrr0_nKO2y9FZAjypEMvw27y9ZD_k31-0FD4pd0Xra940ggJDyGGqJ2PqKjKkeg4eLzRouQuOLh2V2cWWN4z8xl-00PpEIyR00t6_cm6dQgsjUQTZgP41zgTCoKYBuHO00qvNt3plpyARm1IRC3N7PmlIgWNr_IGDRNq4kd1cZWrOexA3FLZYsbuP8lEVYYD_PjMyveeLVLBpBaC3haBDm2jhkC4wM5IewDAhOxCa0jMx1wfeGdf1ni9RvQxfMzK_54fdapxUqCeM--4lmR_jvXsHBxgAsTLcH6mCChBlCqQgZB8YKUgVwak7RdRk_NT5u1AFYwTFB2WTis0JwrhL334xjVZLq9PmKD3Qeb9bihHrxSVP4RBpuJ1_6K5-zzyW1Y9KHS&nid=61876246&ogV=-8
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог5 625 -
Абрамов СергейПсихолог317 ответов -
Садовников ЭрнестПсихолог....1 035
-
Михаил ПанПсихолог323 ответа -
Анастасия ТолковановаПсихолог, специалист по...320 ответов -
Екатерина МовчанПсихолог, специалист по...3 ответа -
Леонова ОльгаПсихолог18 ответов -
Карина ПодьячеваПрактикующий психолог37 ответов -
Сергей ЗабиякоСемейный психолог136 ответов -
Елена КапитоноваКлинический психолог16 ответов
Непридуманные истории
- Сегодня Международный день художника, рождественской ёлки и непорочного зачатия Девы Марии26 ответов
- Завидую подругам, у которых есть свои квартиры72 ответа
- Пытаюсь воспитывать ребенка мужа, а он меня не слушает и улыбается34 ответа
- Короно-психоз стал инструментом отьема детей у матерей14 ответов
- Хочу найти замену мужу224 ответа
Гость
Сообщение было удалено
И тебя вылечат !
Nnn
Почитал посты Алины, как она летом становую тягу
с весом 145 кг выполняла.
Ну куда ?! Ясное дело, что всё должно было грыжами
межпозвонковых дисков закончиться.
с весом 145 кг выполняла.
Ну куда ?! Ясное дело, что всё должно было грыжами
межпозвонковых дисков закончиться.
Nnn
Почитал посты Алины, как она летом становую тягу
с весом 145 кг выполняла.
Ну куда ?! Ясное дело, что всё должно было грыжами
межпозвонковых дисков закончиться.
с весом 145 кг выполняла.
Ну куда ?! Ясное дело, что всё должно было грыжами
межпозвонковых дисков закончиться.
Жим от груди, лёжа на спине, она пишет, что 110 кг
выполняла. Причём 8 раз ? Не понял.
Или это 8 подходов было ? У нас в армии парень-качок,
который не год и не два уже качался,
жал 150 кг от груди 3 раза еле-еле, лёжа на спине.
выполняла. Причём 8 раз ? Не понял.
Или это 8 подходов было ? У нас в армии парень-качок,
который не год и не два уже качался,
жал 150 кг от груди 3 раза еле-еле, лёжа на спине.
Nnn
Все с красным замочком, на той ветке )
Эл забанена, Мурена забанена, Алину на 3 недели банили,
и так далее )
Вы добились своего ) Все всех забанили )
Эл забанена, Мурена забанена, Алину на 3 недели банили,
и так далее )
Вы добились своего ) Все всех забанили )
Nnn
Вот честно не понимаю, зачем девушке выполнять
становую тягу ? И зачем приседать со штангой ?
Им другие упражнения надо делать. Не накачивать объём мышц
а на силовую выносливость.
Чтобы ляжки были мускулистые, не жирные.
И ягодицы... Наклоны всякие. Планку, а лучше отжимания от пола
на ладонях... Пресс покачать лёжа на спине...
Подъём таза, лёжа на спине...
Даже подтягивания девушкам не нужны. Ну, максимум до 12
раз довести, и на этом остановиться.
Я максимально подтягивался 17 раз широким хватом
за шею, при весе 82 кг, в институте.
У меня в комнате турник себе приделал. И могу сказать,
что для девушек - такое чересчур.
10 раз им норм. И не широким хватом и не за шею.
Лучше бы велосипедик крутили по 150 раз.
становую тягу ? И зачем приседать со штангой ?
Им другие упражнения надо делать. Не накачивать объём мышц
а на силовую выносливость.
Чтобы ляжки были мускулистые, не жирные.
И ягодицы... Наклоны всякие. Планку, а лучше отжимания от пола
на ладонях... Пресс покачать лёжа на спине...
Подъём таза, лёжа на спине...
Даже подтягивания девушкам не нужны. Ну, максимум до 12
раз довести, и на этом остановиться.
Я максимально подтягивался 17 раз широким хватом
за шею, при весе 82 кг, в институте.
У меня в комнате турник себе приделал. И могу сказать,
что для девушек - такое чересчур.
10 раз им норм. И не широким хватом и не за шею.
Лучше бы велосипедик крутили по 150 раз.
Следующая тема
Предыдущая тема