Шестовой стриптиз. Помогите с выбором школы, пожалуйста (Москва)

Поддерживаю Ольгу и тоже совтетую школу танца 5Life - шестов там 4 штуки, так как залов у них много и других направлений много на шесте нет толкучки и преподаватель подходит системно - когда в зале двое-трое - а сейчас лето и там именно так. Занимаюсь у Юли Советовой - не знаю каое видео вы видели - но в жизни она дает много танца - это наверное какое-то видимо с чемпионата - она насколько я знаю много где призвые места занимала - а там без сложных трюков не обойтись. Мне еще очень нравится что я хожу сначала на стрейч - а потом уже разогретая и растянутая на шест - это очень большая разница.

Да, видела видео с чемпионата pole dance, не зацепило. Если есть видео с ее танцем, дайте ссылку пожалуйста! Может понравится, тогда приду к вам на пробное!

Я ходила на пробное занятие в Alors On Danse

Мне понравилось, даже на первом занятии мы уже кое-что разучили)) Конечно это были отдельные элименты, но думаю на последующих занятиях будут и танцевальные связки (но не всё сразу). Я довольно спортивный человек, уже давно не испытывала приятной мышечной боли после тренировок. И какое было моё удивление, что на следующий день у меня болело всё тело, начиная от икр и кончая шеей. Я в восторге, всего за два часа занятия, без изнуряющей тренировки с гантелями или на тренажоре, я получила намного больше (там работает статика, а именно она делает тело подтянутым и красивым). И мне очень понравилась расстяжка, я вроди гибкая, но на занятии узнала на сколько гибкая. Супер! Конечно болели ладони и возможно будут мазоли и синяки, но через это надо пройти и тело привыкнет, я когда начинала танцевать стрип-данс у меня все колени были в синяках, а потом прошло, сосуды окрепли или ещё что, не знаю.

Руководители очень приятные люди, в центре довольно уютно.

poledanse.ru

Судя по тексту, по дате и времени написания последних трех сообщений, писал их один и тот же человек, а не "Татьяна", "Анна" и "Юлия. Владелица Alors Dance мухлюет? ))))))))))))

Эти отзывы с сайта

Может Люба и противная, не знаю... Но вот девочки которые сменили ни одну школу - это взрыв мозга. Они не могут не обращать на себя внимание, и не потому что они знают чего хотят, а потому наверное что привыкли к распиздя...тву в школах, когда при их открытии отсутствовала какая либо дисциплина и организованность. Вот и ходят теперь недовольные из школы в школу.

А по-моему наоборот: менять школы очень полезно. Все познается в сравнении! Не попробуешь, не узнаешь. А боятся, что будут менять школы только те, у кого плохие школы. Сходят их ученицы на занятие в другую школу и больше к ним никогда уже не придут. А хорошим школам бояться нечего - все равно их ученицы к ним вернутся.

если б они только сравнивали(тихо про себя), а то начинают навязывать иную модель преподавания, или того хуже игнорируют рекомендации и задания преподавателя, тем самым отвлекая остальных учениц.(

учат в основном стриптизерш для клуба, помогают с трудоустройством. занятия по часу 10 человек каждому по пилону. из-за неудобного расположения, в зеркала видно только первые два

Сама занималась и работала в 5life (понимаю о чем, говорит автор темы, речь идет о зале на Белорусской), там до сих пор всё так и осталось, а прошло уже сколько лет?! Сама сейчас преподаю в RandyCats Private Dance Studio тоже на Белорусской рядом с метро. Зал НЕ В ПОДВАЛЕ ))) очень красивый и НЕ похож на спорт зал. Есть разные направления как и для желающих научиться "танцевать секс" так и для любителей акробатической составляющей. В группах максимум 6 человек и по предварительной записи, так что внимания преподавателя и нагрузки хватает на всех! 3 пилона выше 3м, все двух-режимные.

http://vkontakte.ru/club24687421

http://randycats.ru/index.html

Ты Вика Радость или Алена?

Школа проституток!Посмотрите что они в инете выкладывают!Позорища танца на пилоне.Не пластики ни грации-одна "провокация"

Девушка, Вика! Хоть не позорьтесь, я понимаю что желание обосрать школу 5Life - в связи с открытием своей школы и тоже на Белорусской непреодолимо, - но хотя бы факты не путайте. Начальный пост этой статьи написан про школу 5Life когда она была на Арбате, в 2008 даже школы на Белорусской еще не было. Я работаю рядом и прекрасно наблюдаю динамику, - когда открылись, когда что сделали, - когда кондеи повесили, - не спорю у них бывают проблемы с вентиляцией, но они явно делают все чтобы это исправить - занимаюсь не могу сказать что регулярно, - но частенько - обожаю Юлю Советову - и очень неприятно читать такой отзыв от вас. Вы сколько там проработали??? вас кстати выгнали за проф.непригодность если я ничего не путаю... Выбирайте корректные способы пиара своих групп, - уж если переманиваете 5Life-вских клиентов - то хотя бы за счет своих плюсов это делайте... Если бы вы у меня работали - я бы вас тоже за такие вещи уволила

Я могу сказать, что испробовала на себе кучу разных школ, и, честно, ни одной еще не нашла, чтоб по всем параметрам подходила!

Итак, по порядку: школы - их плюсы и минусы.

1.5Life. Я занималась в филиале на чистых прудах (когда он еще существовал) у Татьяны Наяндиной. Поначалу нравилось. Потом я поняла, что к чему. Во-первых, за 8 месяцев занятий я научилась делать исключительно крутки. Из трюков √ только линейку. Да и не объясняли почти ничего. И кроме того, Татьяна каждый урок заставляла повторять все что ты знаешь (а когда ты знаешь не 1-2 крутки, а штук 10 √ то на это уходит чуть ли не больше половины занятия). И после этого она к чему-то придиралась √ в итоге, ничего нового мы не учили. А в конце мы все 8 месяцев каждый урок учили одну и туже танцевальную связку. Т.е. никакого разнообразия и никакой импровизации.

2.Провокация. Очень низкий уровень преподавателей. Преподают не профессионалы √ а ученицы той же школы, умеющие несколько больше, чем начинающие. Постоянные предложения выступлений в ***-клубах. И на все выступления ставятся очень сомнительные танцы. Там был единственный стоящий тренер √ Наташа, которая потом оттуда ушла и открыла свою школу. Из плюсов: это низкий уровень цен, в принципе начинать √ все равно где.

3.Cherry Dance. Основное, что не нравилось √ то, что половина трюков объясняются не правильно, не правильные выходы, слишком сложные или неудобные, либо просто опасные. Поддержка оказывается минимальная, или не оказывается вообще. А поддержка ведь очень важна в данном виде спорта.

В продолжение:

4.Avrora dance. Плюс школы в том, что занятия идут полтора часа и первые 30 минут соответственно идет разминка просто ОЧЕНЬ хорошего уровня! И растяжка, и силовая часть отличные. Но конкретно преподавание шеста мне вообще не понравилось. Тоже непонятные выходы (т.е. тут они правильные, но сложнее чем могли бы быть). Заставляют делать более сложный элемент тогда, когда ты еще более простой не научился делать.И это все вообще почти без поддержки.

5.Город времен. Была в этой школе на пробном занятии. Не понравилось абсолютно. Хотя занятия длятся 2 часа (а обычно я так понимаю 1 час это шест и 1 стретчинг, пластика или силовая). Здесь все 2 часа идет шест. Но все весьма убого. Учитывая, что еще я была в продвинутой группе. Страшно подумать какой преподаватель у новичков. Кажется, что преподаватель сама многого не умеет. Преподается куча каких-то круток надуманных со странными названиями. Поддержки опять же никакой. В общем от 2ух часов толку почти не было. Кроме того, опять же внимание обращается только на новеньких.

6.Nice prank. Собственная школа одной из бывших преподавателей "Провокации". Ну из всех вышеперечисленных это лучшая школа, на мой взгляд. Тренер мастер спорта по акробатике. Из-за этого трюки идут просто на отлично. Поддержка оказывается замечательная. Абсолютно не страшно пробовать. Но, к сожалению, в этой школе куча минусов: они заключаются в том, что преподаватель может очень много времени уделять одним ученикам и очень мало другим, очень много времени уделяется ее знакомым/друзьям, кроме того преподаватель зачастую не следит за ходом урока, а сидит с телефоном, и помогает что-то делать или показывает что-то новое, только если постоянно подзывать к себе. Еще минусом я считаю: отсутствие разминки и растяжки. Т.е. они как бы присутствуют, но со словами "разомнитесь сами", "потянитесь сами"

Девушка(?) Гость, вы видимо стесняетесь своей точки зрения, раз даже не осмеливаетесь себя представить. Школу 5лайф никакого "желания обосрать" (с) фи как примитивно, не было никогда. Школу эту любила и люблю за коллектив - девочки там отличные работают! А вот условия там реально ужасные (последний раз была в сентябре). Меня оттуда не увольняли и до сих пор предлагают вернуться. Врать и хамить привычки не имею - говорю исключительно о зале на Белорусской, про Арбат вообще не в курсе. Не будте такой злобной - от этого больше морщинок и меньше поклонников! ;)

Ольга, вы просто в школе Синди не были, поэтому и не нашли такой, чтобы по всем параметрам подходила. А было бы интересно узнать ваше мнение!

Очень динамично сейчас направление шестовог стриптиза развивает танцевальный центр "9 залов". Отличные преподы,никакой давки,оч удобное расположение Мясницкая 15. Рекомендую)))

Ваш текст

http://vkontakte.ru/topic-6366160_16246794 "Анютка Качкова от 20 марта 2009 года"

Девчонки. Идите потом работать в 911. Приду попробую.

Ходила в школу 5life ноябрь-декабрь 2011 на шест в 14.30 (сб,вс). Жесть! Должна была заниматься у Татьяны, но ее НИ РАЗУ не было! А были Денис, Мария, Юлия и даже Инна, которая даже не из этой школы.

ДУХОТА нереальная! ДИКО жарко! Пилоны из-за этого мокрые,скользкие-небезопасные тем самым.

От жары мучаются даже преподаватели, хотя они не занимаются в том режиме, что ученики!!! Это невыносимо!

Преподаватели СУПЕРСКИЕ! Они меня покорили каждый по своему.

Но я не выдержала и ищу новую школу. Эээх!

я хожу к одному педагогу уже год,у неё небольшая школа,очень дружные девчонки!но не в этом суть!я никогда не умела танцевать,а что касается стриптиза вообще молчу!подруга послала меня к Алине(педагог)сказала сходи не пожалеешь!я пошла,увидела шесты не поняла,что вообще с ними можно делать!мне очень понравилась инструктор,она как психолог поняла чего я боюсь какие у меня комплексы и я сама не заметила ка вдруг стала раскрепощаться,у неё манера преподавания очень интересная,в нужный момент пошутит,вобщем расслабляешься на все сто!!!у меня создалось такое впечатление будто я знаю её много много лет,Алина сразу сказала:"так,сейчас будем вытаскивать ту хищницу,что сидит у тебя внутри!"))те кто вообще никогда не занимался нужно обязательно к ней сходить!я ходила в 2 или 3 школы,пришла нас размяли потом подвели к шестам педагог что то показала мол повторяйте!бред!говорю объясните,ну сделала и чего?дальше?вобщем я не довольна!к алине если честно ходишь ещё в какой то степени как к психологу,вот честно)мало того что становишься уверенной в себе да и ещё учишься танцевать стриптиз,потом делать крутки!как то всё у нас последовательно получилось!Вобщем чего говорить,это надо сходить и попробовать!очень советую!дам номер её думаю она не будет против)))89166330892 Алина кстати мы ещё учимься и приват танцевать и стриптиз со стулом!)

Была в школе 5Life на занятиях в 21 час у Юлии Советовой - было всего 3 человека в зале. И также хожу к Маше Овчинниковой по выходным, тоже 2-3 человека. У них есть группы по записи, кажется по-вторникам, там всегда нормальные условия, я записывалась по тел 648-80-98. Преподаватель великолепный! и она сказала мне что они сейчас будут снимать какой-то ролик, который будет позже на сайте 5life.net По-поводу вентиляции ничего не заметила, так как была увлечена танцем! Может действительно было душно, в связи с большим кол-вом народа?

Могу порекомендовать отличную школу танца 5Life на Беларусской! Помимо Pole Dance большой выбор и других танцевальных направлений. Можно записаться в подходящую по времени группу. Замечательные педагоги, удобные залы и совсем недалеко от метро)))

Спасибо за отзыв насчет "Провокации", не пойду туда. Видео в контакте у них действительно сомнительные xD

Я только собираюсь пойти на пол дэнс. Поэтому меня интересует кто-нибудь занимался:

1) в Академии Pole dance на Павелецкой? У них сайт глючит, нельзя ничего узнать(

2) в школе Елены Шишковой?

3) в Pole star project?

Буду благодарна за отзывы :)

P.S. Кстати, Академия pole-dance открывает новые филиалы в конце марта. Но абонементы у них что-то дорого очень стоят :(

в Polelife очень клевые преподаватели, но Люба (администратор или кто она там... хозяйка...или еще кто...) это капец полный!!! вынос мозга!!!! пожалейте свои нервы!!!!

в Polelife очень клевые преподаватели, но Люба (администратор или кто она там... хозяйка...или еще кто...) это капец полный!!! вынос мозга!!!! пожалейте свои нервы!!!!

Администратор Люба в школе Polelife просто ужас... без коментариев... с ней очень сложно общаться, перестала ходить в школу только из-за нее. Она и слова сказать не дает! делает так как ей надо не зависимо чего хочешь ты! не важно что ты платишь все в срок, не важно что бежишь на все тренировки в припрыжку, пока она тебе не позвонила и что нибудь не сказала, если ты вдруг пропустила (прошу заметить уже оплаченную) тренировку ТЫ ВРАГ НАРОДА!!! и ее не волнуют по какой причине! абсолютно!! тебе начинают рассказывать что ты безнравственная, эгоистичная личность. вообщем бросила заниматься только из за этой гражданки! причем я так понимаю убрать ее невозможно она вроде как организатор этой школы. вообщем очень очень грустно

Если ты не пришел, абонемент от этого не продлевается у него срок на месяц и если ты не смог прийти просто твои деньги ушли, тут никто не против, но сама Люба - жесть! она вообще не дает слова сказать... выносит мозг страшно!!! я после общения с ней еще отхожу очень и очень долго...

Да и как администратор она ничего хорошего. Вы вот говорите что это пишут те девочки которые не знают что такое нести ответственность, выплачивать з/п и аренду... вы абсолютно не правы, я например ген. директор и руковожу коллективом работников, но я умею слушать и слышать других, кроме себя, а вот о Любе этого не скажешь)) вспоминается песня то ли у басты то ли еще у кого)) вообщем придется из-за нее бросать школу((((( Все преподаватели молодцы!! Виорике отдельное спасибо!!! если Люба всего лишь администратор а не владелец школы, пожаалуйста смените Администратора!!!!!!

Песня всмысле эта:

Любе вроде больно, но Люба любит деньги - делема

))

Была у Аиды только на одном занятии. Во первых от метро до них ооочень далеко. Если у тебя нет машины, тогда тебе приходится идти по каким-то страшным улочкам в темень (если это вечерние группы),т.к. залы находятся на территории какого-то бывшего завода что ли. Они называют себя элит школой, но если ты захочешь попить, тебе предложат просто кипяченую водичку из засранного чайника, ну это никак со словом "элит" не вяжется.

Преподаватель опоздала, затем началась разминка, точнее мне сказали делать тоже самое, что делали остальные, в это время сама Аида куда-то отходила, общалась с другими девочками вообще не по теме. Эта так называемая разминка длилась оочень долго. Само занятие она проводила очень скучно, покажет элемент, давайте делайте, без всяких подробных объяснений, даже без попыток как-то заинтересовать меня, я ведь вообще первый раз к ним пришла. Мне хотелось бы, чтобы преподаватель горел этим делом и остальных также заражал, а у Аиды что-то нет желания поддерживать такую атмосферу, не считая того, что она всех рыбками и зайками называет (возможно это только у меня так, но я не привыкла, чтобы малознакомый человек меня рыбкой называл). Посмотрела на других девочек - им, бедным, приходилось более получаса на локте удерживать себя на пилоне, у них не получалось, но Аида говорила - делайте. Я представляю какими разочарованными и девочки ушли - пришли, сами позанимались, сделали какие-то сомнительные элементы (т.к. непонятно, подходит ли он к их уровню, что они аж более получаса одно и то же делали), заплатили денег и ушли. По крайней мере я так и ушла. А по поводу того, что "она открыта при федерации танца на пилоне, а не просто студия где преподают стриптизерши" - при обучении это вам ничего не даст, это не более, чем название, теперь я это поняла.

Информация полностью устарела! Была сегодня в школе. Зал с кондиционером, вентиляцией и преподаватель понравился!

Екатерина, если еще не выбрали (что маловероятно, столько времени прошло)) - рекомендую "МАРТЭ". Все, кто ходил - довольны, я только собираюсь, но отзывы крайне хорошие, а я занимаюсь пока другими направлениями у них.

Была в exotic dance на Китай-городе, зал нормальный, народу немного. Не понравилась тренерша Анна (ведет по воскресеньям)-было быдлом.

Занималась в exotic dance на проспекте Вернадского. Зал фиговый, но девчонки просто супер, у каждого свой стиль, кто-то дает больше партера, кто-то больше круток, у кого-то упор на акробатику. Из минусов- бывает, что админ напутает с записью и шестов не хватает, но всегда как-то решали эти проблемы

Добрый день.Если можно,то скажу,как ученица школы Синди,что все что написано выше,сплошная чушь.Преподаватели там сильные,группы стандартные,на шесте не более 2-х человек,каждому уделяется должное внимание.Приходите заниматься к нам,останетесь довольны.

Кошмар ,а не школа!А по делу,сняли маленький зал в школе на соколе,договорившись с администратором,начали заниматься,проxодит полчаса,врывается эта Марсо,типа что вы тут делаете?мы все объяснили,она начала орать,что ваще это не тот зал,xотя нас туда пустил администратор,мы не сами его самовольно акупировали,а во вторыx мы были именно в нужном зале,фото и описание зала,что там 2 шеста есть на сайте,она стала уверять,что мы должны быть в зале где 1 шест,что уже подлог с её стороны,ну да ладно суть в том,что она взрослая женщина вместо того,чтобы извиниться за создавшуюся ситуацию и попросить,девченки не могли бы перейти в другой зал и тд,стала не просить,а требовать типа давайте ка идите туда,то есть мы в процессе занятий должны были с вещами идти и располагаться в другом месте.Мы попросили пару минут,чтобы одеться ,прежде чем покинуть зал,который мы вообще то сняли на час,и договаривались об этом за пару дней до этого.Иx несостыковки-иx проблемы.И уже при выxоде эта милая дама орала в след давайте валите отсюда!пошли на x...! Чесно я никогда такого неадеквата не встречала))так что делайте выводы,дама в возрасте такую мелочь не могла разрешить без скандала и оскорблений.Этой даме в климаксе должно быть стыдно,что она столько лет прожила школы открыла,а общаться не научилась.Видимо её интересуют только деньги,а не человеческие отношения к своим клиентам.Я много где занималась у Xольс у Майской,везде отношения там царят как домашние,приветливые...но такую мерзость как Марсо видела впервые

Я последние 3 года занимаюсь в школе танца 5Life - шестовым стриптизом - и с одной стороны здесь правильно написано - что помещение подвальное и иногда проблемы с вентиляцией - но руководство постоянно работает над усовершенсвованием своих услуг и условий для клиентов. Лично знакома с хозяйкой этой школы. Она явно страется - и многое из того, что здесь написано явно черный пи-ар завистников. Например на прошлой неделе в зал положили совершенно новый паркет - и на стене уже год висит огромный кондиционер - от жары никто не страдает. И Марсо тоже раньше работала в 5Life - я даже была у нее на нескольких уроках. Только приходила всегда минут через 15 от начала и даже не извинялась. Ее быстро не стало. Администраторы сказали что расписание стало не совпадать - но я уверена что ее оттуда просто турнули - потому что руководство очень дорожит именем школы и очень тщательно подбирает пед.состав. Вот видимо теперь Марсо на своих просторах звездит - у меня о ней тоже очень мерзкие воспоминания. Я думаю что и школа у этого человека соответствующая...

Какая гадость- пишите такие вещи из зависти или собираетесь тут какие то свои занятия пропиарить??? Зная Анну, такое слово к ней ну никак нельзя применить!! На занятии у нее вы уж точно не были,девушка!

А мне нравится 5 лайф, хорошая школа. И зал там неплохой с пилонами!

в школе танцев 5life очень удобный шестовой зал и приятная атмосфера, занятия проходят при приглушенном свете, очень комфортно, была у замечательного преподавателя Дениса Царенкова, лучший педагог!!

Мне тоже очень нравится в 5Life. Отличная школа, море направлений (просто глаза разбегаются))), замечательные опытные педагоги, просторные залы с кондиционерами. После занятий всегда хорошее настроение. В общем, в 5Life есть все!!!))) Присоединяйтесь)))

куда угодня только не в провокацию!Ужасное место!грязная подсобка,куча непонятного народа(оказалось что занимаются в этой подсобке аж 2 школы)...преподаватели не смотрят что ты там делаешь и как - за такое и 100 рублей жалко

[quote="Lesya"]на шесте не более 2-х человек,...quote]

Ну уж, не выдумывайте, пожалуйста. В Синди в Строгино стандартный набор: 8 человек в группе на 3 шеста + преподаватель, которому шест часто нужен для демонстрации упражнений. Вот и выходит - 3 человека на шест.

Да, бывает, что народу меньше, но это если в группе недобор или не все пришли.

Самая хорошая школа танца для занятий Рole dance . Лучшие педагоги, комфортные занятия. Все только для Вас милые девушки. Сейчас действуют большие скидки на занятия по Pole dance (пилон, шест) http://www.5life.net/study/styles/pole-dance

Я занималась на Чистых

прудах у Татьяны(сейчас она Тея) Наяндиной в 9 залов. Поначалу нравилось. Потом разобралась что к чему. Занятие идет 1час. Абонемент на 8 занятий - 2900, на 4 занятия - 1600,на 1занятие - 500. Во-первых: Разминка 10-15 минут всегда по ускоренной программе, как на пожар. Во-вторых Таня показывала новую крутку-две-три, трюк и говорила Делайте! и после могла уйти на 20 минут, мол учитесь сами. ну мы и делали как поняли... приходила мы просили еще раз повторить, как результат большинство тех, кто ходил полгода толком от и до не выполняли больше 3х круток, В-третьих: вторая часть урока или танцевальная связка их 3-4, или растяжка. (без особого разогрева мышц). В-четвертых: Новеньких Наяндина не любила, обьясняла что-то только, когда у нее было настроение, что было крайне редко... Частенько трещала с девченками и сидела в телефоне. И кроме того,

Татьяна часто заставляла повторять все что ты знаешь и все время к чему-то придиралась... Интереса учить нас у нее не было, оплата у них в 9 3алах сдельная и зависит от колличества человек на уроке.

Я занималась на Чистых

прудах у Татьяны Наяндиной в 9 залов. Поначалу нравилось. Потом разобралась что к чему. Занятие идет 1час. Абонемент на 8 занятий - 2900, на 4 занятия - 1600,на 1занятие - 500. Во-первых: Разминка 10-15 минут всегда по ускоренной программе, как на пожар. Во-вторых Таня показывала новую крутку-две-три, трюк и говорила Делайте! и после могла уйти на 20 минут, мол учитесь сами. ну мы и делали как поняли... приходила мы просили еще раз повторить, как результат большинство тех, кто ходил полгода толком от и до не выполняли больше 3х круток, В-третьих: вторая часть урока или танцевальная связка их 3-4, или растяжка. (без особого разогрева мышц). В-четвертых: Новеньких Наяндина не любила, обьясняла что-то только, когда у нее было настроение, что было крайне редко... Частенько трещала с девченками и сидела в телефоне. И кроме того,

Татьяна часто заставляла повторять все что ты знаешь и все время к чему-то придиралась... Интереса учить нас у нее не было, оплата у них в 9 3алах сдельная и зависит от колличества человек на уроке.

Вчера была на занятии в polelife на правде. 3 мин пешком от дома, на сайте все очень красиво написано. Это был их первый день в новом помещении, открытие, так сказать. Находится в помещении старого завода, найти их внутри самого здания тяжело, но это уже детали. На сайте залы описаны такими словами как VIP hall и тд, но на деле ничего виайпишного там нет, все было грязное, в строительной пыли, в раздевалке нет ни одного стула, никакой воды, кондиционера, окон, очень душно и грязно. Большой зал был закрыт, занимались в малом зале на 4 шеста, очень мало места, шесты крутятся и фиксируются все 4, это плюс. С пола сыпалась кусками штукатурка, свет осчень тусклый и зеленоватый. Было очень грязно, станка для растяжки нет. В зале было 3 коврика, на мой вопрос преподавателю, где можно взять коврик, получила ответ "а я откуда знаю?", после этих слов преподаватель Алиса отвернулась и продолжила заниматься своими делами. Тут же появилось желание уйти, но в раздевалке меня поймала администратор, неухоженная бабуля Любовь, с любезной улыбкой в 32 зуба поинтересовалась в чем дело. Принесла коврики, и я осталась . Разогрев + растяжка длится час, пресс + руки + ноги. Затем начинается пилонная часть.