Муж требует советские салаты на НГ

А вы что сами не в курсе о вреде продуктов с высоким гликемическим индексом.

Ну, в гречке больше гликемический индекс, чем в картошке, ну и что?

Так пусть идет, в это время можно поситать, кино посмотреть и т.д

Варите в нержавейке, не будет цветная. У вас эмаль что ли?

Киньте ссылку на доставку продуктов, рецепты приготовления ему. Так и скажите хочешь? Возьми и сделай!
Есть ещё кулинарии с готовыми салатами.
Я своих перед фактом поставила. Будет доставка из ресторана. Горячее сто процентов!!!! Максимум к чему притронусь креветки и овощной салат!
*** нужно. 31 у меня долгожданный выходной и я буду отдыхать

Нет

гликемический индекс (ГИ) для гречки и картофеля — значения могут немного меняться в зависимости от способа приготовления 👇

🌾 Гречка
• ГИ: ~45–55
• Низкий–средний гликемический индекс
• Варёная рассыпчатая гречка — ближе к 45
• Хорошо подходит при контроле сахара крови

🥔 Картофель

ГИ сильно зависит от приготовления:
• Варёный: ~65–70
• Пюре: ~85–90
• Запечённый: ~80–85
• Жареный (картофель фри): ~75

Автор не собирается отдыхать, она зачем-то торт собралась печь, к которому никто на НГ не притрагивается. И другие салаты готовить, какие именно она хочет.

Если б вообще не собиралась к плите подходить, можно понять. Но принцип не в готовке как таковой, а в создании срача под триггером - оливье, шуба, майонез..

Нет в них никакого вреда для людей без диабета

В принципе вреда особого нет, если в меру, и определенно приготовлены.
Пользы особой тоже нет, помимо как очень дешево брюхо набить.

А вы бы почитали чем вредны для здоровых людей без диабета продукты с высоким ГИ.

Даже у людей без диабета продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ) при регулярном и избыточном употреблении могут вызывать ряд неблагоприятных эффектов.

🩸 Резкие скачки сахара и инсулина

После еды с высоким ГИ:
• глюкоза в крови быстро растёт
• поджелудочная выбрасывает много инсулина

Со временем это может приводить к:
• инсулинорезистентности (преддиабет)
• снижению чувствительности к инсулину даже у здоровых людей

🍽 Быстрое возвращение голода
• высокий ГИ → быстрое насыщение → резкий спад сахара
• через 1,5–2 часа снова появляется голод
• повышается риск переедания и перекусов

⚖️ Набор жира
• избыток инсулина блокирует сжигание жира
• калории из углеводов легче откладываются «про запас»
• особенно в области живота

❤️ Повышенный риск сердечно-сосудистых проблем

Исследования связывают диету с высоким ГИ с:
• повышенными триглицеридами
• снижением «хорошего» HDL-холестерина
• хроническим воспалением низкой степени

🧠 Влияние на энергию и концентрацию
• «энергетические качели»: подъём → резкий спад
• сонливость, туман в голове, раздражительность
• ухудшение работоспособности

🦠 Влияние на микробиоту
• быстрые углеводы хуже питают полезные бактерии
• меньше короткоцепочечных жирных кислот
• косвенно усиливается воспаление и тяга к сладкому

Когда высокий ГИ не вреден

Важный нюанс:
• после интенсивной тренировки
• в небольших порциях
• в составе сбалансированного приёма пищи

В этих случаях быстрые углеводы могут быть даже полезны.

Как снизить вред, не отказываясь полностью

✔ сочетать с белком и жирами
✔ выбирать цельные продукты
✔ следить за порцией и частотой
✔ учитывать гликемическую нагрузку (ГН), а не только ГИ

Так я и почитала, медицинскую литературу, а не горе нутрициологов, и вывод врачей, не вредны они здоровому человеку
И в то же картофеле есть достаточно витаминов, не так много калорий и хороший индекс насыщения. Потому вообще не понятно как вы измеряете полезность продуктов

Скоро нг пройдет, а тема будет пестрить негативом до следующего нг 😂☝🏻

За время написания этих простыней можно было приготовить не один таз оливье и накормить дивизион

При чем тут нутрициологи ваши горе.
Там где я живу у них минимум мастер, но большей частью это PhD , докторская, либо это медики со специализацией nutrition. Или диетологи. Но все с многолетним образованием специальным и практикой.

Странно кто-то в наше время не в курсе о влиянии продуктов с высоким ГИ на здорового человека.

Дадите ссылку на научные исследования?

Вот я сейчас ем селёдку с холодным картофелем.
Загуглила. Написано так:
Холодный варёный картофель имеет показатель 55, так как после охлаждения ГИ уменьшается.

По гречке написано так:
Гликемический индекс (ГИ) гречневой каши на воде — 50–55, на молоке — 60–65.

Согласна) Праздника хочется) Ну в ресторане можно отметить, если финансы позволяют

забыли главное - автор сама выбрала себе мужа - домашнего, нищего тирана, как вы выражаетесь.
так что, нечего теперь жаловаться.
и еще - многим женщинам не сложно и не трудно приготовить еду, которую домашние любят и с удовольствием едят. особенно , на Праздник.

руки- то есть, но они из жеппы

Для работающих женщин с единственным выходным, вообще - не обсуждается, женщина решает в этом случае, каким будет стол. Только Автор не работает, могла бы и пользу какую то принести своей семье😄

если Вы про закуску сельдь под шубой, то картошки там и не нужно много класть. не больше в пропорции, чем других ингредиентов. Знаю, что многие хозяйки наваливают картохи больше всего остального, но это колхоз - вариант, ее должно быть не больше, чем слой селедки, чтобы только оттенить и дополнить вкус остального

да, согласна, многие тут собеседницы, (каждый ведь о своем, наболевшем)), пишут о нежелании готовить вообще, но автор готовит, просто из вредности не готовит то, что просит муж, провоцируя конфликт на ровном месте

рано еще готовить😄

Я ничего варить не буду сам пусть варит или есть что дали.

Да ну? Я если я хочу писать простыни, а не готовить?

Он после брака испортился характером.

Вот именно.

Нет, у меня от сладкого не бывает, если с греческим салатом.
Я торт утром буду делать или 30, чтоб днем чай пить.

Ужас, вот праздник, а люди такие злые. Вчера на улице очень неприятная ситуация была. Не буду писать какая, не хочу. Не с мужем свзяна.
Сколько злых людей.

Я читала в комментариях под одним постом, что люди ругаются перед НГ. Одна женщина написала, что они поругались с мужем, а она весь день готовила. И она пошла в все салаты в унитаз смыла. Как вам такое?

Он не тиран, а больше избалованный мамсик.

Смешно, глупо и круто одновременно

Не знаю может и на самом деле лучше развестись. Ибо вот если я рожу от нежно помощи никакой. Два ребёнка будет. Хочется рожать от ответственного.
Короче если он не приготовит эти салаты сам я буду думать

понимаете, конфетка, готовка, это творчество, магия, если хотите.Поэтому всегда было принято молиться перед едой😄
Если с таким хавнячим настроением готовить, то лучше, конечно, все выбросить. Потому что еда очень хорошо воспринимает настроение того, кто готовит.
Вот приготовили бы вы мужу с любовью этот срраный салат, то он бы у вас и подобрел и на вас иначе бы посмотрел.
Гарантирую, проверьте хоть раз и убедитесь в этом

Уже такое проходила с ним, готовила, он воспринимает это как должное.

Дело не в том, как он воспринимает. Любовь ее же дарят, и она преобразовывает одариваемого. Пусть и не сразу

почему вы поженились? на какой почве сошлись? Вы его любите?

ну, нет готовых вариантов с полной комплектацией, и мы тоже не с заводскими настройками

моя приятельница развелась с мужем, там много у него было затыков и быть вместе стало мучительно им. Несмотря на многие положительные факторы брака, она решила развестись и для себя настроиться на мужчину, который не имел бы качеств, которые она отказывалась принимать в первом муже.
Конечно, она встретила мужчину после развода, чувства захватили, да, полная противоположность первому, но блин... там затыки абсолютно другие😄 И не сказать, что с ними легче было мириться.

Девочки, всех подравляю с наступающими праздниками, всем любви, женского счастья и не забывать, что говорили наши бабушки: херр на херр менять, только время терять)
Если есть любовь в паре, то не все потеряно, и от нас, женщин тоже зависит очень многое в браке.
Мудрости всем💖

Ахах, веселая разводка конечно😄А вообще в чем проблема то? Ну хотите вы себе греческий салатик сделайте его себе. Горячее можно и на заказ, сейчас доставок в городах более менее крупных хватает. Ну мужу сделайте по небольшим емкостям что он хочет-оливье, мимозу, либо также на заказ. Бутерброды масло с икрой уж точно самой можно за полчаса сделать. И не вижу кстати в советских салатах ничего ужасного, хоть мне и 30 всего ещё)Ем такое редко, но без оливье и шубы Новый год не Новый год, вот честно))А ещё всегда подарочек беру с конфетами как в детстве😊 А со всякими новомодными греческими, цезарями и аврокадами с манго, настроения праздника вообще нет. Не понимаю такое на новогоднем столе)

Если женщина не работает и нет маленьких детей,то пусть раз в год напряжется и сделает салаты.
А если работает и/или есть маленькие дети,то муж конечно должен помогать.

Слаба ты не только на передок, но и на задок. А иначе откуда такая из тебя подлива?)))

Погугли термин климакс. Это про тебя, бабуль)))

Ну у тебя же с твоими 120 килограммами не треснула? Продолжаешь жрать по бочке сала каждый день. На весь подъезд от тебя вонища)))

Руки мне не понадобятся. Я тебе в анус швабру запихаю. Загибайся!)))

Посасать? Да у тебя челюсть вставная, бабка, кто же тебе даст! Не, швабра в анусе - это твой потолок)))

> калорийность авокадо
> 160–250

Ахахах, вот это прокол безмозглых зожниц. "Все жpут авокадо и называют это пп, и я буду!"

Так это и есть пп, там полезные жиры. На завтрак самое то.
Пп-правильное питание, а не низкокалорийная диета.

Это логика маленьких капризных девочек. То есть вам всегда идти навстречу, а вы нет. И ножкой топнуть. Так в семье далеко не уедешь.

А он вам кинет ссылки на хедхантер, на вакансии чтобы денег заработать)