Давайте бросать курить.

Отчитываюсь об "успехах". Первое, те 2 сигареты, что оставались вчера в пачке, я все же использовала, это неуспех, но если рассматривать с той точки зрения, что я обычно курю 10 сиг в день, то можно считать успехом :) Второе вчера я больше сигарет не покупала, купила спрей. Дорогой зараза, но действенный! Двух пшиков хватило, чтоб я забыла о сигаретах на весь вечер. Он действительно отбивает тягу к курению физиологическую. Еще бы на мозги чем-нибудь пшикнуть. :) И он действительно аццкий, как писала тут одна гость :)Гадость редкостная, но это и хорошо. Сегодня с утра, я все же купила пачку, но пока не открыла. Кошмар какой-то, но у меня в голове сидит, что без сигарет я не смогу, поэтому купила для самоуспокаения, что если что у меня все есть, теперь вроде не дергаюсь. Как-то так у меня с "успехами".

здорово. Я кстати купила себе вскоре после первого спрея второй, боялась вдруг кончится. И сигареты первое время с собой были всегда.спрей кстати до сих пор ношу. На всякий случай.

спасибо за поддержку гость 52. Пока держусь . А как часто вы пшикали спреем в первое время? Мне вот прямо почти каждый час надо.

я гость из начала темы))))тут с этими цифрами не поймешь что. Каждый час пшикала. Там по инструкции неболее 4х впрыскиваний в час.

Спасибо гость 55. Желаю вам не сорваться. Пишу о своих успехах, за 2 прошедших дня. Вчера так же выкурила 2 сигареты. Последнюю в 17:00. Вечер со спрееем. Причем выходила я курить 3 раза. Последние 2 сигареты я выкурила тольк до половины, потому как не было желания и больше не могла. Получается я хочу курить мозгами :) Буду писать сюда, даже больше для себя. Самой интересно.

Автор, хочу вас поддержать) я даже немного вдохновилась, с зп тоже куплю спрей! Мой стаж 13 лет, бросала на два года, с помощью А.Карра, смотрела короткое видео, но на самом деле, у меня был мощный стимул) мы с мужем планировали ребенка, за пару мемяцев оба бросили, бееменность и кормление до года я не курила и совсем не тянуло, естественно! А после окончания ГВ пошла во все тяжкие)) захотелось всего и сразу) вот уже два года опять курю, по 5-7 сигарет в день, хочу бросить, сын растёт, видит же всё, хоть и на балкон прячусь. Вонь неимоверная,ее одной достаточно, чтоб бросить)
Надо теперь мужа настраивать, без него никак)
В общем, давайте соберемся с силами, тряпки!) Еще одна весомая причина-уважение к себе! Когда я бросила, это было непередаваемое чувство довольства собой, ощущение свободы! А кожа, зубы, волосы...об этом и говорить не надо) главное, верить, что без сиг бы можешь быть так же счастлив, а то и больше, я вот эту веру подрастеряла...и понимаю, что мощнее стимула пока нет, второго ребенка я не хочу.

Отлично. Присоеденяйтесь. Только вот что хочу написать из моего "молодого" опыта пользования спреем. Он , конечно, намного эфективнее жвачки и пластыря, но все же не волшебная палочка. Тягу к потребности в никотине отбивает, но самое главное, как писала одна из гостей, именно ЗАСТАВИТЬ себя брызнуть спрей, а не взяться за сигарету. У меня пока получается 10 : 1)

Курила 30 лет, бросила 9 декабря 2016 года. Сказать что крутило и кукожило это ничего не сказать, до сих пор накрывает, но слава богу все реже и реже. кстати бросала с Табексом, правда побочка от него просто атас.

Выходные прошли. За 2 дня выкурила 4 сигареты. Сегодня 0. Самое сложное отказаться от сигареты после утреннего кофе.

Здорово! Я гость, которая Вам посоветовала спрей, интересны Ваши успехи. Может с утра сразу спрей? До кофе?

Спасибо гость за поддержку. Пробовала до кофе, сразу тошнит,но желаня закурить не проходит. Так что тупо терплю, после кофе спрей 2 раза:) В пачке, купленой неделю назад осталось 2 сигареты. Вродебы и желание курить не такое сильное, но думаю о них почти постоянно:( Надо уже на мозги чем-то пшикать. А так, неделя прошла уже. Надеюсь ,что будет как у вас еще 1-2 недели и свобода :)

держитесь. И важно знать, курильщику для поддержания уровня никотина достаточно 4 сигареты в день, а курим мы 10-20.Так спрей этот уровень никотина нам поддерживает, остальное в голове.