Давайте бросим курить?

А давайте вместе))) я вот тоже бросаю. Читаю при этом книженцию "Легкий способ бросить курить". Уже до половины дочитала, пока тяга не уменьшилась.

А я уже бросила. Ничего сложного в этом нет. А чтобы руки не тянулись к сигарете, просто не покупайте их и всё.

а с аппетитом как быть?

Эту книгу прослушала аудиозаписью, мне помогло, как результат - курить бросила. Но у меня было дикое желание избавиться от этой пагубной привычки, плюс, компанию мне составил мой муж, и у нас обоих все получилось)

А Вы можете проанализировать, что конкретно в этой книге так повлияло? Ведь, по сути дела, ничего нового он там не рассказывает...

сейчас курит только провинциальное тупое пивное ***. Нормальные люди давно бросили

Недавно была ветка. Там все есть. Я курила 5 лет. Уже бросила год назад.

И я, и я с вами хочу бросить! Но не получается. Никотиновая зависимость - это наркотическая зависимость, а не какая не дурная привычка.

Аллен Карр мне и куча других методик не помогли.

В последнее время задумываюсь о том, чтобы закодироваться от табакокурения

Как часто курите? И долго ли?

У меня не повышался аппетит.

Правда бессонница была первое время. Это потому, что раньше любила перед сном выкурить сигаретку, своего рода успокоительный ритуал...

Не думаю, что все именно на книге завязано, просто я ее слушала и убеждала себя в том, что мне действительно это не надо, ловила себя на мысли, что я уже не курю несколько часов и мне все ещё не хочется, а раз я не испытываю желания зачем мне механически тянуться к сигарете.... Ещё раз повторюсь, главное - это желание, и не плохо было бы, чтоб в своем желании вы были не одни.

надо не думать бросать, а сразу бросить и всё

это не тяжело, если у вас большая сила воли.

а если слабачка - то понятное дело

Да не нужно там никакой силы воли. Просто нужный настрой и желание.

Вопрос к тем, кто читал или читает эту книгу. Как думаете, почему автор настоятельно рекомендует во время чтения книги не уменьшать кол-во выкуриваемых сигарет?

Немного не так. автор не то что бы рекомендует не уменьшать кол-во выкуриваемых сигарет, он хочет, чтоб это произашло не по его настоянию, а по вашему собственному желанию.

Ну я вот заметила, что таки да, помогает книжка) неосознанно я стала курить меньше. уже по полсигареты иногда выбрасываю...Как то противно становится)

С утра не курю,но вот голова разболелась,и нервы на взводе,думаю надо выкурить хоть одну сигарету,организм требует никотина.Куплю никотиновый пластырь может полегче будет.

А у меня ритуал утренний "кофе с сигареткой" преобразовался в "зеленый чай с овсянкой"))) И жить стало веселее...

самой хочется уже бросить курить, но я не представляю как сидеть в офисе не выходя на улицу 9 часов((((((

та же фигня))) тоже в офисе, тоже 9 часов....) И тоже пока смутно представляю себе , как не выходить на регулярные перекуры.

а вы какие курите сигареты?

либо выходить с теми кто курит, но не курить...хотя все равно захочется...вообщем не знаю.скорее это хреновое желание бросить курить-вот и отмазки вечные находятся-стресс,работа,учеба, скука....

подумываю, может электронную сигаретку купить...

Неужели у вас прям все-все курят?

не мучайтесь пропейте курс "ТАБЕКС".мой стаж курения 22 года ,уже год и 3 месяза как сигарету в руках не держала:) и даже в мыслях нет закурить.муж ,папа мой и еще знакомый тоже с табексом бросили не напрягаясь и не страдая:)

а всякие там ритуалы кофе с сигареткой по утру -фигня!!! мне здоровье дороже!!!

поправилась на 5 кг ,взяла себя в руки с марта и на сегодняшний день сбросила 4! правильное питание и спорт:)

Курю 1-1,5 пачки в день. Лет 15 уже

Мальборо легкие,все таки выкурила одну сигарету и успокоилась,такое расслабление.Нет,так просто взять и бросить для меня неозможно,физическая ломка,не то что морально хочется закурить,именно организм требует дозы никотина,вся испсиховалась с утра.Надо или с помощью пластыря никотинового или табекса попробовать бросить,эл.сигареты одноразовые покупала-тоже вроде ничего,там небольшая доза никотина есть,но тянет все равно нормальные сигареты курить.

К п.29,сама не рада что закурила когда то,сразу подсела,да еще и в возрасте 30 лет,дура слов нет!Сейчас бросить не могу,уже несколько попыток было.Карра тоже читала,не помогло.Одна надежда на табекс,отзывы прочитала-пишут легко с ним бросить,постепенно количество выкуриваемых сигарет уменьшается,а потом окончательно все на нет сводится.

А я после 10-летнего стажа бросила. Не курила больше года. Но, блин, охота(((. Вот получаю я от этого не только физическое, но и моральное и эстетическое удовольствие. Мабуть, закурю опять, держите меня семеро(((

+миллион! слабохарактерные, безвольные, жалкие неудачники и *** всегда с сигаретой в зубах, это их опознавательный знак.

ооо,понеслось!!!)))))))))продолжайте-а то вы без порции негатива в сутки боюсь сдохните нахрен!

А Вы себя нормальной считаете?

Ладно,по вашему на этой теме ***,а вы конечно же умный,добрый и главное интеллигентный человек,только не нервничайте так.

Ой, как пепельницы оскорбились))

Кыш отсюда, жирный тролль!!

+миллион! слабохарактерные, безвольные, жалкие неудачники и *** всегда с сигаретой в зубах, это их опознавательный знак.

Хм, а как же сильные мира сего, курящие сигары? Все равно табак, пы сы сама не курю, но мне нравятся, когда курят мужчины, особенно запах авто, табака и дорогих парфюмов

Курила 6 лет. Сейчас 21 ,задумалась о детях ,и о своем здоровье.Бросила легко,даже странно,может поэтому что МЧ не курит.
Было тяжело дышать после курения, иногда ночью просыпалась что как то тяжело в груди. Всегда носила с собой влажные салфетки или крем для рук ,что бы дымом не воняла.
+ одежда была продымлена ,хоть и часто стирала ,но все же ..
Та и с парнем который не курит целоваться было стыдно ..
Вообщем ходячая пепельница.
Сейчас намного лучше, и как не странно не тянет затянутся. Однажды сделала 1 тягу так тааак закашлялась ,ужас.
Желаю и вам бросить, девушкам это не идет ;)

особенно запах авто, табака и дорогих парфюмов

Пишешь как ТП !!

отвечаешь как ТП!

и чего ты такая злая, я написала, то, что думаю, бросаешь курить? Не тра хает никто? Может ты малолетняя еба нашка? Держи себя в руках, форум то анонимный, но за твой язык и в реале не долго тебе ждать пиз д юлей))))

В отличие от тебя у меня есть МЧ, и в этом плане у меня все отлично) И я не курю.
А в твоем случае, у тебя видимо нет постоянного МЧ , и ты ТП , которая ведется на мужчин с сигарами ,с авто и дорогими духами!!

И еще, я тебя не оскорбляла!!А ТП много ,с этим живут ,и это не оскорбления, а стиль жизни ;)

В отличие от тебя у меня есть МЧ, и в этом плане у меня все отлично) И я не курю.

А в твоем случае, у тебя видимо нет постоянного МЧ , и ты ТП , которая ведется на мужчин с сигарами ,с авто и дорогими духами!!

)))) я замужем детка в отличии от тебя, говнеца в тебе много иди покакай)

И я кстати тоже не курю) Смешная ты все-таки!

Просто ты ведать нищебродка, авто нет, денег тоже не хватает на парфюмы и качественный табак твоему упырю

Ты что то завелась.задела наверное :)
Ничего,успокойся ,замужняя дамочка)

)))))

Покупаете таблетки Табекс-и бросаете! Больше года не курю! Стаж был-12 лет! Друзья и знакомые тоже с ними бросили!