Здоровье женщины

Сохранить привычную активность, хорошее самочувствие и качество жизни на новом этапе бывает непросто. Однако менопауза вовсе не означает, что жизнь уже никогда не станет прежней. Многое зависит от образа жизни, внимания к своему состоянию и своевременной поддержки организма.

Все мы знаем, что ходить и много двигаться полезно, но заставить себя регулярно заниматься спортом удается далеко не каждому. Поэтому любые способы сделать физическую активность проще и внедрить ее в свои будни пользуются особой популярностью. В том числе и японская ходьба.

В юности легко составить подробный план собственной жизни и представить, какой женщиной получится стать через десять или двадцать лет. Но взрослая жизнь редко идет по этому плану.

В последнее время в медицине появился термин «коммерческие диагнозы», то есть диагнозы, которые чаще всего не связаны с серьезными заболеваниями, а продиктованы желанием недобросовестных врачей навязать пациенту избыточное, порой ненужное лечение.

Сегодня в Сети можно найти множество диет, обещающих улучшить самочувствие, помочь с пищеварением или решить проблемы со здоровьем. Но подходят такие ограничения далеко не всем. Разбираемся, какие лечебные протоколы питания действительно применяются в медицине и кому они нужны.

Некоторые ежедневные привычки способны нивелировать эффект от регулярного спорта и работы с осанкой, поскольку создают асимметричную нагрузку на позвоночник. Рассказываем, как этого не допустить.

Можно ли слишком сильно заботиться о собственном здоровье? Оказывается, да. Когда правильное питание, спорт и контроль за режимом становятся не источником энергии, а поводом для постоянного беспокойства, вы попадаете в зависимость от собственных ритуалов.

Еще десять лет назад мало кто знал, что такое чиа, киноа или спирулина, а сегодня они есть практически в каждом кафе, магазине и кухонном шкафу. Правда, далеко не все, что принято считать полезным, действительно подходит каждому из нас.

Поход к гинекологу для российской женщины — большой стресс. «Старородящая», «пролечимся гормонами» и другие пугающие фразы каждая из нас слышала хоть раз. Но каждый ли диагноз является действительно опасным?

Женское здоровье не терпит универсальных решений, поэтому популярные советы из интернета часто работают против нас. Рассказываем, как научиться слышать свой организм и не навредить себе по незнанию.

Постоянная усталость давно перестала быть проблемой только тех, кто много работает. Даже после полноценного сна многие продолжают чувствовать себя разбитыми. Рассказываем, какие факторы могут стоять за упадком сил и что помогает организму вырабатывать больше энергии.

После появления ребенка многие женщины сталкиваются с отеками, напряжением в спине, болями в пояснице. Именно массаж часто становится одной из первых процедур, к которой хочется обратиться в период восстановления. Однако далеко не все техники подходят молодым мамам.

Список продуктов, которые принято считать полезными, с каждым годом становится все длиннее. Только даже самый правильный рацион в итоге может сыграть с вами злую шутку.

Принято считать, что о менопаузе стоит задумываться ближе к пятидесяти. Однако многие изменения, которые влияют на наше самочувствие, внешний вид и уровень энергии, начинаются гораздо раньше.

Любая физическая активность при лишнем весе кажется рискованной, ведь всегда страшно навредить себе и подорвать здоровье. Поэтому многие выбирают ничего не делать, надеясь сначала похудеть диетой, а уже потом начать двигаться. Но эта логика часто заводит в тупик. Рассказываем, как найти выход.

В интернете тысячи инструкций, как стать «лучшей версией себя». И почти все они начинаются с покупок или диет. Но зачастую дело не в неподходящей помаде и не в паре лишних килограммов, а в том, что творится внутри головы.

С возрастом метаболизм женщины замедляется — держать себя в форме становится сложнее. Эксперт рассказала о главных привычках, которые помогут сохранить здоровье и красоту.