Хмммм, ну в первую очередь смотри за своей осанкой, рил будешь казаться стройнее. Так как ты подросток можно попробовать висеть на турнике 3 раза в неделю, сколько сможешь, ну и по больше кальция: молоко, кефир, творог, это в лучшем случае, и то, что
Хмммм, ну в первую очередь смотри за своей осанкой, рил будешь казаться стройнее. Так как ты подросток можно попробовать висеть на турнике 3 раза в неделю, сколько сможешь, ну и по больше кальция: молоко, кефир, творог, это в лучшем случае, и то, что поможет помочь не факт, против ген родителей не попрешь. В худшем, начать принимать гормоны роста, но это рисковая дорожка, без совета врача даже не вздумай этим заниматься. Да и вообще забей, зачем тебе это, парням так то нравятся низкие девушки, меня лично это забавляет, кек))