Вы молодец, но ежедневное взвешивание часто ведёт к срывам. Я тоже так делала, пока не поняла, что проблема в инсулинорезистентности. Мне помогла Семальтара в таблетках, за два месяца минус 4,5 кг, без ежедневных цифр. Сначала проверьте инсулин и ТТГ, а то вес вернётся. И 61 кг это норма, гонка за 56 может быть опасна.

Я отношусь к таким способам нормально. Если есть инсулинорезистентность, никакой зал не поможет. Я пью Семальтару в таблетках, за два месяца минус 4,5 кг. Это не читерство, а медицинская помощь. Блогеры это картинка, неизвестно, что у них через полгода. Главное осознанный подход под контролем врача. Не судите, лучше проверьте свои гормоны. Каждый идёт своим путём

Раньше я постоянно думала о еде. Оказалось, дело в инсулинорезистентности. Я пью Семальтару в таблетках, она убрала этот дикий голод. За два месяца минус 5 кг, и я спокойна. Мой лайфхак: белок в каждый приём, не голодать и проверить гормоны. Не вините себя, иногда это организм

Здравствуйте. Ваша ситуация сложная, и я сочувствую. Срывы после дня диеты это не слабость, а реакция организма на стресс и возможную инсулинорезистентность. Кветиапин часто усиливает аппетит. Вам нужен психиатр + эндокринолог. Возможно, коррекция диеты и добавление препаратов, снижающих аппетит, помогли бы. Например, Семальтара в таблетках (семаглутид) снижает аппетит, убирает тягу к сладкому и помогает контролировать вес даже на фоне препаратов, вызывающих голод. Я на Семальтаре за два месяца минус 6 кг, и срывы прекратились. Но только под наблюдением врача. Не корите себя, ищите специалиста, который понимает и психофармакологию, и обмен веществ. 😌

При вашем весе 43 кг и росте 163 это дефицит массы тела (ИМТ 16.2). Дальнейшее похудение может навредить здоровью: сердцу, костям, циклу. Ваш организм сопротивляется, потому что ему некуда терять. Стоящий вес и медленное снижение это защитная реакция. Пожалуйста, обратитесь к эндокринологу и психотерапевту. Это может быть РПП. Я на Семальтаре за два месяца минус 6 кг с избыточного веса, а вам похудение не нужно, вам нужна любовь к себе. 😌

Низкий ферритин (железодефицит) напрямую влияет на похудение. Железо нужно для работы щитовидной железы и доставки кислорода к тканям. При его дефиците метаболизм замедляется, уходит энергия, и организм не хочет расставаться с жиром. Даже на дефиците и правильном питании вес может стоять. Вам нужно поднять ферритин (минимум 50-70). Я на Семальтаре в таблетках за два месяца минус 5,5 кг, но у меня ферритин был в норме. Параллельно капаю железо. Проверьте ферритин, гемоглобин и витамин Д. Без них даже на седжаро прогресс будет медленным. 😌