Вобщем, первый косяк, забыла рост указать свой-166). Второе, про что забыла- нужно ли объемы. раньше особо ими не озадачивалась, смотрела по зеркалу, одежде. хотя примерно знала. ну, подумаю еще за ночь. для полноты картины, нужно, наверное написать.
Всем привет! Еще одна ветка, для тех, кому нужно немного (или много)похудеть.Продолжение "Челлендж минус 3 кг... Экспресс-диеты не получилось, оно и к лучшему. Будем стройнеть не спеша, но качественно. Все желающие - присоединяйтесь. Особенно кому осталось не так уж много кг до фигуры своей мечты. и остальные тоже,милости просим. Дневники рациона, тренировки, да и просто обсудить. Строгих правил нет, приветствуются более здоровые способы(более-менее ПП, кбжу, около пп) ну и хорошая атмосфера) Стартую сегодня с веса 61,7(за 17 дневный челлендж минус 1,6 кг) Цели - 59-58-56. На каждую в среднем отвожу примерно по месяцу. Вес буду писать каждый день(кому как удобно), промежуточный отчет каждые 15 дней(пусть будет 20-е число месяца), основной каждый мес- 4 е число. Сроки поставила для удобства и интереса. В общем, свою меру каждый определит сам. Поехали?)