Тренажёрный зал

У нас что то отдельно качать,аааа вы про подсветкой с кубиками и ж))))

Общий тонус, в приоритете ноги сча, но это не сложно. Это не попу из ничего накачать.

Всё хотим накачать. Тело должно выглядеть пропорционально сложенным.

Вообще просто хочу чтобы тело красиво выглядело, было подтянутым, нигде ничего не висело. Для эффективности тренировок даже стала Креатин моногидрат витамировский пить. Надеюсь к отпуску доведу до идеала.

Я пошел в тренажерный, чтобы похудеть. Это была не первая попытка схуднуть. Первая связана с работой. У нас закрыли столовую, где мы обедали. Кто стал ездить домой, кто брал обед с собой. Я просто не стал обедать, всегда было много бумажной работы и я ее выполнял в обед. В другие часы работа на линии. Я был начальником. Так длилось 4 года, я был доволен своей формой, хотя до этого нет.
Потом поменял ПМЖ на север, было холодно и под боком наша столовая. Тут я и набрал вес. Опять сменил ПМЖ, вес никуда не уходил, с диет срывался. Встретил с кем тренировался в ВУЗе, он несмотря ни на, что продолжал тренировки, даже участвовал в соревнованиях по тяжелой атлетике и всегда выигрывал. Ну и меня привлек в 49 лет. Итогом за два года скинул 37 кг, плюс ПП.

Большая Финансовая мышца 😆

Над плечевым поясом работаю.

Про широчайшие не забудь.