Тренажёрный зал
Уже достаточно хожу на каланетику. Результаты есть, тело подтянулось и я постройнела. Теперь хочу попу и хочу идти в тренажёрный зал. Я вообще не понимаю с чего начинать, как всё делать и тд. И тем, кто накачал зад: пили ли вы протеин?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 192 ответа
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Сообщение было удалено
Есть канал на ютьюб - югифтед, Катя Усманова, например, отличные советы даёт)
Гость
идете к тренеру, платите деньги, раз не в состоянии погуглить и он вам пишет программу занятий, контролирует выполнение и говорит что и как употреблять.
если в состоянии гуглить: ищете программы для новичков женщин, смотрите технику выполнения и вперед.
если в состоянии гуглить: ищете программы для новичков женщин, смотрите технику выполнения и вперед.
Гость
А мне тренировки нравятся у Лены Миро. Отлично рассказывает, показывает. Со многими её высказываниями не согласна, но по женскому фитнесу с ней не поспоришь.
Гость
Сообщение было удалено
В инете очень много безграмотных, но желающих урвать славу, дегьги, нужно знать кого смотреть.
Гость
Сообщение было удалено
так порекомендовали бы или к чему *****
Печенюшка
на первое время в зале желательно тренера нанять, месяца два хотя бы позанимайтесь с грамотным человеком и когда будете уже знать что и как, тогда и вопросов не возникнет)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
а я так не люблю эти тренажёрный залы. предпочитаю заниматься дома. и уже накачала себе попу) земетно похудела.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 614 тем
Новые темы за 3 дня: 147 тем
- Похудеть с 120 кг49 ответов
- Вот это меня накрыло!8 ответов
- Вправьте мне мозги, пожалуйста!10 ответов
- Расскажите как вы следите за своим физическим здоровьем17 ответов
- Компульсивное переедание после ограничений5 ответов
- Не могу остановиться худеть8 ответов
- Хочу похудеть, но без чрезмерных физических нагрузок и диет, решила пока начать с ПП16 ответов
- Дефицит калорий с тремя детьми35 ответов
- Как похудеть?23 ответа
- Строгая диета, голодание, цель 60кг(-25кг)14 ответов
Популярные темы за 3 дня: 55 тем
- Похудеть с 120 кг49 ответов
- Дефицит калорий с тремя детьми35 ответов
- Как похудеть?23 ответа
- Расскажите как вы следите за своим физическим здоровьем17 ответов
- Хочу похудеть, но без чрезмерных физических нагрузок и диет, решила пока начать с ПП16 ответов
- Строгая диета, голодание, цель 60кг(-25кг)14 ответов
- С тех пор как начала следить за своим питанием, стала очень тщательно выбирать продукты10 ответов
- Вправьте мне мозги, пожалуйста!10 ответов
- Не могу остановиться худеть8 ответов
- Вот это меня накрыло!8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема