Тренажёрный зал
Уже достаточно хожу на каланетику. Результаты есть, тело подтянулось и я постройнела. Теперь хочу попу и хочу идти в тренажёрный зал. Я вообще не понимаю с чего начинать, как всё делать и тд. И тем, кто накачал зад: пили ли вы протеин?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 711 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Сообщение было удалено
Есть канал на ютьюб - югифтед, Катя Усманова, например, отличные советы даёт)
Гость
идете к тренеру, платите деньги, раз не в состоянии погуглить и он вам пишет программу занятий, контролирует выполнение и говорит что и как употреблять.
если в состоянии гуглить: ищете программы для новичков женщин, смотрите технику выполнения и вперед.
если в состоянии гуглить: ищете программы для новичков женщин, смотрите технику выполнения и вперед.
Гость
А мне тренировки нравятся у Лены Миро. Отлично рассказывает, показывает. Со многими её высказываниями не согласна, но по женскому фитнесу с ней не поспоришь.
Гость
Сообщение было удалено
В инете очень много безграмотных, но желающих урвать славу, дегьги, нужно знать кого смотреть.
Гость
Сообщение было удалено
так порекомендовали бы или к чему *****
Печенюшка
на первое время в зале желательно тренера нанять, месяца два хотя бы позанимайтесь с грамотным человеком и когда будете уже знать что и как, тогда и вопросов не возникнет)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
а я так не люблю эти тренажёрный залы. предпочитаю заниматься дома. и уже накачала себе попу) земетно похудела.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 471 тема
Новые темы за сутки: 34 темы
- Похудела на 18 кг по ощущения ничего не поменялось101 ответ
- Анатомия срыва: почему экспресс-диеты и «белковые дни» гарантируют вам плюс на весах через месяц6 ответов
- Непьющие люди68 ответов
- Спорт. Не успеваю восстанавливаться13 ответов
- Как бросить электронку ?6 ответов
- Почему после шоколадной диеты вес возвращается?5 ответов
- Можно ли на ужин вареные яйца?8 ответов
- Калорийность у кукурузы вареной, 1 початок?7 ответов
- Набрала вес10 ответов
- Лицо худеет2 ответа
Популярные темы за сутки: 10 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 405 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Похудела на 18 кг по ощущения ничего не поменялось101 ответ
- Непьющие люди68 ответов
- Спорт. Не успеваю восстанавливаться13 ответов
- Анатомия срыва: почему экспресс-диеты и «белковые дни» гарантируют вам плюс на весах через месяц6 ответов
- Как бросить электронку ?6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема