Жрать перестань как не в себя, будет пресс=)
Здоровое питание и кардио делают пресс, а не сгибание по 30 минут=)

Я нутрициолог, ищу 5 девушек для короткого опроса на тему похудения. С вас ответы на несколько вопросов, с меня бесплатная консультация по вашему запросу. Кому интересно, напишите.

Будет полезно😉

Возможно. Питайтесь так же и станете тонкой и звонкой.

Так я и не советую ей диету, а наоборот, очень плотный завтрак и обед.

В смысле "прикольно"? Прикольно бухать пожалуй, а к занятиям спортом надо подходить серьёзно.

1. Сходить к нормальному эндокринологу Сдать все анализы на гормоны, инсулинорезистентность.
2.Если кг много то лечить голову- психолог, успокоительные, антидепрессанты
3. Рассчитать свою норму по калориям и Соблюдать дефицит калорий , умеренно тренироваться.

"Глупая ссора" - просто повод. Она давно думала уйти, просто воспользовалась случаем. Забей.