качать пресс
всем привет как думаете у меня будет пресс если каждый день качать его минут по 30? если нет то напишите свои варианты.
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 067 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 185 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 702 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 879 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 953 ответа
- Веганство/вегетарианство2 376 ответов
- Диета 5 ложек8 008 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 900 ответов
12 ответов
Последний —
Перейти
Жрать перестань как не в себя, будет пресс=)
Здоровое питание и кардио делают пресс, а не сгибание по 30 минут=)
Здоровое питание и кардио делают пресс, а не сгибание по 30 минут=)
Ну *** может вырасти)
Гость
Что бы было видно пресс нужен минимум жира на животе, то есть сильно сушится и качать пресс,
Если есть жирок, то кубики вы не увидите.
Если есть жирок, то кубики вы не увидите.
Гость
Если вы девушка то кубики без сушки не увидеть. Просто качать пресс смотря как, не всегда в качании пресса качается пресс
Жрать перестань как не в себя, будет пресс=)
Здоровое питание и кардио делают пресс, а не сгибание по 30 минут=)
Здоровое питание и кардио делают пресс, а не сгибание по 30 минут=)
Чего?
Занимаюсь спортом с преимущественной кардио нагрузкой (прыжки), пресс мы закачиваем специально и регулярно, чтобы он именно был. Если только скакать и игнорировать подкачку его не будет.
Другой вопрос, что у нас нет цели, чтобы его было видно визуально. Если надо типа кубики, тут нужно сушится и т.п., но качать все равно нужно.
Занимаюсь спортом с преимущественной кардио нагрузкой (прыжки), пресс мы закачиваем специально и регулярно, чтобы он именно был. Если только скакать и игнорировать подкачку его не будет.
Другой вопрос, что у нас нет цели, чтобы его было видно визуально. Если надо типа кубики, тут нужно сушится и т.п., но качать все равно нужно.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Надо отдых мышцам давать, через день качайте. И дело не во времени, а в качестве и технике упражнений. А также разумется надо заниматься локально на все тело, правильно питаться, ну и кардио
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 302 темы
Новые темы за 3 дня: 13 тем
- Много ли я ем?18 ответов
- Как похудеть?7 ответов
- РПП? Питание в 19 лет2 ответа
- О еде. Кому помогают перекусы?7 ответов
- Вес растёт не от ккал,а от граммов еды?5 ответов
- Нормально ли добирать норму калорий при наборе веса сладостями?6 ответов
- Девочки как подобрать диету..?6 ответов
- Челлендж минус 3 кг к 4 марта. День 1.132 ответа
- Как избавиться от боли в ногах при занятиях спортом?10 ответов
- Оцените диету от диетолога, набор веса8 ответов
Популярные темы за 3 дня: 4 темы
- Челлендж минус 3 кг к 4 марта. День 1.132 ответа
- Накачанные парни26 ответов
- Много ли я ем?20 ответов
- Заколдованные 3 кг. Через 2 недели нужно быть в форме13 ответов
- Как избавиться от боли в ногах при занятиях спортом?10 ответов
- Оцените диету от диетолога, набор веса8 ответов
- Как похудеть?7 ответов
- О еде. Кому помогают перекусы?7 ответов
- Девочки как подобрать диету..?6 ответов
- Нормально ли добирать норму калорий при наборе веса сладостями?6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема