качать пресс
всем привет как думаете у меня будет пресс если каждый день качать его минут по 30? если нет то напишите свои варианты.
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Диета 5 ложек8 014 ответов
12 ответов
Последний —
Перейти
Жрать перестань как не в себя, будет пресс=)
Здоровое питание и кардио делают пресс, а не сгибание по 30 минут=)
Здоровое питание и кардио делают пресс, а не сгибание по 30 минут=)
Ну *** может вырасти)
Гость
Что бы было видно пресс нужен минимум жира на животе, то есть сильно сушится и качать пресс,
Если есть жирок, то кубики вы не увидите.
Если есть жирок, то кубики вы не увидите.
Гость
Если вы девушка то кубики без сушки не увидеть. Просто качать пресс смотря как, не всегда в качании пресса качается пресс
Жрать перестань как не в себя, будет пресс=)
Здоровое питание и кардио делают пресс, а не сгибание по 30 минут=)
Здоровое питание и кардио делают пресс, а не сгибание по 30 минут=)
Чего?
Занимаюсь спортом с преимущественной кардио нагрузкой (прыжки), пресс мы закачиваем специально и регулярно, чтобы он именно был. Если только скакать и игнорировать подкачку его не будет.
Другой вопрос, что у нас нет цели, чтобы его было видно визуально. Если надо типа кубики, тут нужно сушится и т.п., но качать все равно нужно.
Занимаюсь спортом с преимущественной кардио нагрузкой (прыжки), пресс мы закачиваем специально и регулярно, чтобы он именно был. Если только скакать и игнорировать подкачку его не будет.
Другой вопрос, что у нас нет цели, чтобы его было видно визуально. Если надо типа кубики, тут нужно сушится и т.п., но качать все равно нужно.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Надо отдых мышцам давать, через день качайте. И дело не во времени, а в качестве и технике упражнений. А также разумется надо заниматься локально на все тело, правильно питаться, ну и кардио
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 128 тем
Новые темы за 3 дня: 104 темы
- Думала спорт поможет2 ответа
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета или образ жизни2 ответа
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Похудение на воду2 ответа
- Толстею как быть?33 ответа
- Как потолстеть?12 ответов
- Тренер,плавание11 ответов
- А вы как подтягиваетесь?6 ответов
- Я постоянно хочу есть..4 ответа
Популярные темы за 3 дня: 23 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- Толстею как быть?33 ответа
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Как потолстеть?12 ответов
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета или образ жизни2 ответа
- Думала спорт поможет2 ответа
- Похудение на воду2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема