Ну, 10 км пешком пройду без проблем. Присяду 40 раз точно. Вскопаю огород как и раньше. Дрова так же колоть. Поддон кирпичей на 2 этаж затащу. 40 кг 10 раз точно подниму на тот же 2 этаж и на 2 метра от пола задеру.

Это на сколько я силён и вынослив?

Интересные варианты)

Но непонятно, как оно всё проиграется в реальности..

А по картинкам то хорошо))

А вообще наслаждение это момент прекращения боли

Белок должен быть минимум в объёме ладони на каждый приём пищи. С бананами и вообще фруктами осторожнее-они содержат и глюкозу и фруктозу в высоком количестве несмотря на общую калорийность, чем слаще тем выше углеводный компонент, употреблять в пищу нужно до 16.00. Если нет динамики веса за месяц (возможно ушёл объем-талия, бедра или Шея), тогда нужно снижать каши и увеличивать овощи зелёные (картофель исключить). Снизится вес, снизится и инсулинрезистентность.

Вес нужно измерить утром натощак 3-х кратно и вычислить среднее арифметическое

Помогает только правильно сформулированное здоровое кетогенное питание, это если цель вылечиться. Если цель контролировать таблетками, то достаточно просто снижать углеводы