Гадание
enastya
Здравствуйте! Смогу ли я поступить в ординатуру не выезжая из города? И будет ли это бесплатно? Спасибо!
Нина 52
Нина 52
до 12 можно всё, а потом - ограничения
Гость
Воспитывать нужно с младенчества, иначе к 12 годам получите неуправляемого дebила.
enastya
я про употребление пищи спрашивала, но всё равно спасибо! буду знать ;)
урезание порций для похудения
Гость
Конечно работает. Надо стараться есть порциями с ладошку и с промежутком не менее 2,5- 3х часов, после 8 никакой еды кроме кефира. Но автор, даже если вы будете есть в ладошке тортики вам ничего не поможет. Сладкое, мучное, жирное, острое, солёное - все исключить. И вы похудеете 100 проц.
enastya
спасибо за такой краткий и хороший совет! Буду придерживаться вашему правилу (совету)
диета минус 60
Гость
Из всех диет которые я пробовала, эта мне понравилась больше всего, результат был и без спорта, и голодать особо не приходилось.
enastya
и какой у вас изначально вес?
стройность без спорта
Гость
стройность без спорта бывает если вам лет 15, если больше то бывает худоба и в большинстве случаев дряблость.
enastya
мне как раз таки 15
похудеть на 4 кг
Тетя Алла
ой это самое противное, когда вес не большой ,но надо скинуть 3-5 кг. терпение + кардио + питание! сама худею на 4 кг, вес очень медленно уходит! вес 61/174см
enastya
не могли бы вы поделиться своим питанием? я тоже самое делаю, но вес вобще не уходит, ибо только уходит вода.
молочка в похудении
Гость
напишите возраст рост и вес и сколько хотите весить молочка да она дает объемы при физкультуре она полезна при сушке нет
enastya
хочу весить 45кг - это идеал, так как при 50 кг я выгляжу оочень полной
расскажите о пп
Гость
Исключила вредности? И чо? Ты пережираешь 100%. Поэтому ты не похудеешь, пока не начнешь считать калории.
enastya
14 лет, рост 152, вес 52, 86/67/89
питаюсь каждые 2 часа.
--завтрак - каша овсянная с ч.л мёда + мал горсть изюма + горсть миндаля/ каша из 4 злаков с тем же
--перекус - 1 низкоккал батончик/печёные яблоки 2 шт/нарезка из яблок+из болг перца+горст
питаюсь каждые 2 часа.
--завтрак - каша овсянная с ч.л мёда + мал горсть изюма + горсть миндаля/ каша из 4 злаков с тем же
--перекус - 1 низкоккал батончик/печёные яблоки 2 шт/нарезка из яблок+из болг перца+горст
14 лет, рост 152, вес 52, 86/67/89
питаюсь каждые 2 часа.
--завтрак - каша овсянная с ч.л мёда + мал горсть изюма + горсть миндаля/ каша из 4 злаков с тем же
--перекус - 1 низкоккал батончик/печёные яблоки 2 шт/нарезка из яблок+из болг перца+горсть фундука
--обед - половина тарелки супа(какой дома есть, такой и ем)
--перекус - домашний йогурт/кефир
--ужин - 2 яйца/2 котлеты на пару/пара кусочков грудки на пару
в день выпиваю примерно 3-4 стакана воды. больше я не в состоянии выпить.
не ем после 19:30
питаюсь каждые 2 часа.
--завтрак - каша овсянная с ч.л мёда + мал горсть изюма + горсть миндаля/ каша из 4 злаков с тем же
--перекус - 1 низкоккал батончик/печёные яблоки 2 шт/нарезка из яблок+из болг перца+горсть фундука
--обед - половина тарелки супа(какой дома есть, такой и ем)
--перекус - домашний йогурт/кефир
--ужин - 2 яйца/2 котлеты на пару/пара кусочков грудки на пару
в день выпиваю примерно 3-4 стакана воды. больше я не в состоянии выпить.
не ем после 19:30
сорвалась с питания
enastya
а сколько вы на правильном питании? и сколько ушло?