молочка в похудении

напишите возраст рост и вес и сколько хотите весить
молочка да она дает объемы
при физкультуре она полезна
при сушке нет

Кисломолочные продукты не мешают похудению, к тому же очень полезные. Вот молоко да, от него набирается вес, и оно взрослым людям не очень полезно.

Да, че-то молочку совсем загнобили, мол исключать обязательно.
Что вот делать тем, кто обожает сметану?

14 лет, вес 50, рост 152, тип фигуры песочные часы, пп

хочу весить 45кг - это идеал, так как при 50 кг я выгляжу оочень полной

Сметана очень жирная. Можно любить её, кушать и толстеть. Никто ведь не запрещает. А если в меру употреблять, то, думаю, на весе не отразится.

Мне кажется если есть натуральный продукт ! Деревенский без всяких добавок и прочего *** , есть все в меру то это не страшно !

велосипед заведите и будет вам счастье! спортом займитесь. у вас растущий организм и что самое главное у вас сейчас формируется эндокринная система которая отвечает за красоту и деторождение. ПОЭТОМУ вам молочку нужно есть обязательно!!! после 25 лет можете извращаться над своим организмом после того как организм закончит свое формирование. а пока простой займитесь спортом. любям который вам нравится. ну и ходьба плаванье и велик ролики коньки йога вам в помощь

Если у вас появляются такие вопросы, то лучше обратитесь к специалистам. Могу вам посоветовать программу лайтвейт, там вам все подробно объяснят, составят диету, и комплекс тренировок.

Молочка удерживает воду (творог, сыр)... если употреблять молочку на ночь - то она блокирует гормон роста и останавливает ночное жиросжигание, у молочки высокий инсулиновый индекс, блокирует жиросжигание на несколько часов.. самые лучшие продукты из молочки: сметана и слив.масло.. это чистые жиры.. не содержат кортизол.. ну и все должно быть натуральное, без сахара, консервантов и химии..