Когда вы научитесь уверенно входить в оргазм этими последними движениями, настанет время постепенно, шаг за шагом учиться проходить всё больший путь имитатором и всё меньший пальцами, вплоть до полного отказа от них. И тогда у вас будет всё готово чтобы переносить полученные навыки на секс с партнёром.
Чтобы эта тренировка лучше и быстрее шла, нужно использовать любые источники дополнительного возбуждения - самые возбуждающие видеосцены из фильмов, ласки партнёра, если его удалось вовлечь и т д.
Естественно, понадобится большая сила воли, чтобы не скатываться на привычный способ стимуляции и терять все набранные достижения. Но когда вы наконец научитесь уверенно получать вагинальный оргазм с партнёром, к нему можно будет иногда возвращаться в ограниченном виде, принципиального запрета нет.

Как говорится, секс это на 10% фрикции и на 90% воображение.
Бывает такое, что некоторым девушкам требуется при мастурбации какой-то сильный эротический образ чтобы возбуждение пошло.
Есть ли что-нибудь такое, что вас сильно возбуждает? Сцена из какого-то фильма, или видео, или изображение... Попробуйте использовать его для дополнительного возбуждения.

Естественная мастурбация, она же адаптивная, это та, которая по механике не отличается от нормального полового акта. То есть фалоимитатором внутрь. Все способы, где клитор задействован напрямую, дезадаптивны. То есть потенциально способны создать проблемы с получением вагинального оргазма. Иными словами, лишить вас способности испытывать оргазм в нормальном ПА с партнером без применения дополнительной стимуляцией пальцами, насадок и т д.
Это не значит, что такие способы применять вообще нельзя. Можно для разнообразия, но только если с вагинальным оргазмом все хорошо и есть уверенность, что не станет хуже.
Плюс еще фалоимитатор должен быть без вибрации, так как она тоже дезадаптивна и к ней легко привыкнуть.
Понятное дело, в вашем случае сначала надо решить проблему девственности...

С началом месячных матка наполняется кровью. Естественно, при оргазме сжатие матки выдавит ее наружу.
Но вообще, стоит ли доводить себя до оргазма во время месячных - вопрос спорный, именно из-за заполненности органов кровью. Есть мнение, что их опасно подвергать стрессу в таком состоянии. Стоит получить разъяснение специалистов.

Те, кто сам не бывал в такой ситуации, смеются над этой проблемой. Но если жена реально высасывает соки, то так можно возненавидеть секс больше, чем любил. Поэтому, если не хочется всё разрушать, жене нужно подобрать громоотвод в виде какого-то количества дополнительных оргазмов альтернативными способами. В идеале, с каким-то, хотя бы пассивно-созерцательным участием мужа.

Увы, от компьютерных игрушек получить физиологический оргазм ну очень трудно )))
А нужен именно он, так как даже будучи среднего качества, неудовлетворенность он все-таки снижает. Так что нужны какие-то более физиологичные средства.
А живое общение можно прорабатывать в виде постепенного вовлечения партнера в том или ином виде.

Если приставать к мужику, который НЕ хочет, это иногда переносится даже тяжелее, чем если постоянно отвергать приставания мужика, который хочет. Вкупе с постоянным пусть и неявным напоминанием о его сексуальной несостоятельности получается действительно взрывоопасная смесь. Поэтому, если хочется сохранить отношения, стоит рассмотреть альтернативные варианты удовлетворения. Использовать сексуальные игрушки..
На самом деле, огромное количество женщин в мире вынуждено самостоятельно решать проблему собственной неудовлетворённости. Даже среди тех, у кого вполне способные партнёры. Просто они по каким-то причинам вообще не способны испытывать оргазм в стандартном сексе.
Так что не вы первая - очень многим женщинам приходится втихаря добирать недостающие оргазмы самим с собою.
Чаще всего в ванной, для кого-то это дело 5-10 минут поливания клитора струёй воды - и оргазм такой, что никакие мужики рядом не лежали. Но такой способ опасен тем, что с партнёром больше оргазмов не получится. Поэтому если терять эту способность полностью не хочется, лучше выбирать игрушки какого-то более мягкого действия.
Можно даже помечтать о том, чтобы со временем привлечь партнёра, хотя бы в виде пассивно-созерцательного участия. Если получится, то это будет для вас уже даже по сути не совсем мастурбация.
Далее можно думать о каком-то его более деятельном участии.
Вообще, многих мужчин женская мастурбация заводит. Можно попытаться подобрать такой способ, который особенно понравится партнёру и он станет заводиться так, что после вашего короткого сольного начала будет готов присоединиться уже во вполне классическом виде )

Вы ходите на пляж? У вас есть какой-нибудь надувной круг, например?
Попробуйте дома на кровати сесть на него так, чтобы он приятно облегал киску, и подвигайтесь вперед-назад. Стараясь двигаться так, чтобы было максимально приятно, вы постепенно дойдете до оргазма - у вас наверняка будут довольно необычные ощущения.
Если понравится - попробуйте подобрать игрушку посерьезнее - в виде какой-нибудь рыбины, крокодила, или другой морской фауны, на которой можно сидеть в позе наездницы или лежать, как в классической. С ней будет намного удобнее.

Без рук и без сжатия бедер - легко, как раз и время сейчас подходящее: берете обычную плавательную надувную игрушку, такую, которая удобно помещается между бедрами, садитесь или ложитесь на нее, устраиваетесь так, чтобы она максимально приятно облегала и надавливала на клитор, губки и т д, и третесь одним движением паха до победного. Ощущения из-за особой мягкости и эластичности материала могут получиться весьма прикольными, правда по началу может потребоваться некоторая тренировка и привыкание.