Здравствуйте!
Вероятно, что своим деструктивным поведением муж Вам свое пренебрежение показывает и намеренно на яркие чувства выводит, поскольку недополучает от Вас положительной поддержки и любви. Вряд ли бы Вы вышли замуж за неряшливого парня, ходи
Здравствуйте!
Вероятно, что своим деструктивным поведением муж Вам свое пренебрежение показывает и намеренно на яркие чувства выводит, поскольку недополучает от Вас положительной поддержки и любви. Вряд ли бы Вы вышли замуж за неряшливого парня, ходить с которым рядом просто стыдно...
Психологи говорят, что если женщина говорит "Он меня бесит", то это значит, что она сама решила проявлять такую реакцию и "впускает в себя Беса". Тем самым Вы внутренне разрушаете себя.
Решите использовать в общении "Я-сообщение". Оно позволяет конструктивно говорить с другим человеком и сообщать о себе, о своих эмоциях и чувствах, чтобы Вас лучше понимали. В Вашей речи НЕ будет упреков и обвинений, что связано с использованием местоимения "Ты". Ваша речь должна содержать местоимения "Я, Мне, Мой" и др.
Например:
1. Когда МОЙ муж ложится на кровать в обуви, я чувствую раздражение, испытываю сильный гнев. Я боюсь, что это приведет к тому, что я буду кричать на мужа из-за того, что на грязной постели я буду брезговать спать; а хотелось бы, чтобы МОЙ муж снимал обувь в прихожей, мыл ее от грязи, чтобы такое поведение отца было примером для нашего ребенка...
2. Когда МОЙ муж выходит в люди неопрятным, мне стыдно и обидно. Я думаю, что МОЙ МУЖ пренебрегает моими чувствами. Я боюсь, что это приведет к тому, что у нас будут плохие отношения и конфликты, я могу потерять уважение к мужчине, с которым не захочется секса... А хотелось бы, чтобы мой муж следил за собой, чтобы у нас долгие годы был хороший секс, чтобы я радовалась, что вышла замуж за близкого мне человека, с которым захочется выйти в люди и гордиться моим мужчиной...
Тирады могут быть покороче или подлиннее, но структура должна быть такой:
1) в первой части "Я-сообщения" Вы озвучиваете ситуацию, факт, событие, конкретное поведение человека.
2) во второй части "Я-сообщения" Вы описываете свои чувства.
3) в третьей части Вы говорите об эффекте или результате такого его поведения.
4) в четвертой части Вы программируете другого на такое поведение, которое будет устраивать Вас.
Последовательность фраз, конечно, может меняться, но эта помогает простроить свою речь.
Используйте также "Я-сообщение", чтобы похвалить и поддержать мужа даже за незначительные его плюсы. тем самым Вы нарастите у него нужные всем ресурсы, и Ваш "воспитательный посыл" обязательно подействует. (Да-да, мы все проявляем "дородительствование" по отношению к близким).
Например:
Когда МОЙ муж смывает за собой в туалете, я чувствую облегчение и радость, поскольку в квартире не будет запаха, к тому же так ведут себя все воспитанные люди. Думаю, что именно так это будет происходить и в дальнейшем, тогда Я не буду чувствовать себя раздраженной, Я буду благодарна своему мужу, что он поддерживает чистоту и порядок. Я перестану думать о том, что такое поведение МОЕГО мужа может привести к разводу, так как мои силы на исходе, у меня не хватает ресурсов постоянно говорить и напоминать мужу об элементарных вещах...
Когда он начнет делиться с Вами своими чувства, Вы поймете причину таких его поступков. Думаю, что обговорив эти мотивы, вы вместе будете меняться, и отношения ваши обязательно улучшатся.