Привет! У меня очень худые ноги. Очень хочется икры сделать более округлыми, ну и выше колена чтобы было потолше! В ближайшее время нет возможности ходить в фитнес клуб, а очень хочеся иметь красивые …
я классно подкачала ноги в домашних условиях приобретя "домашний велотренажер " . Занимаюсь когда не лень , очень удобно . Стала себе нравиться , друзьям советую сайт http://sportchief.ru/catalogue/96-domashnie.html
у меня тоже проблема,ноги худые,особенно выше колена, я год ходила на фитнес думала ноги подкачаю,так я еще больше похудела,сейчас забросила все это дело...
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
да,проще всего присед и выпады ,как с весом так и без него ,есть гантели хорошо ,нет-можно с бутылочками с водой .
так же хорошее и старое упражнение:стать под стеночку и присесть в воздухе , как будто на стульчик ,и так продержаться хотя бы пол минутки,с каждым разом нужно увеличивать длительность .
удачи )