Идеальная талия

Нет не возможно, если песочных часов нет, то никак их не сделаешь. Это строение такое.

А вы в курсе, что при росте 176 вес 60 кг - это уже нижняя граница нормы?
Если похудеть ещё - можно уйти в дифцит массы тела. Не советую. Вы сейчас стройная , это вполне ок.
Если у вас талия не стала уже , значит у вас тип фигуры - прямоугольник. Даже если скинуть ещё 10 кг , талия не станет 50 см.
Если всё-таки хочется визуально уменьшит талию , то тренируйте мышцы живота и спины. Песочными часами, конечно, фигура не станет, но уже лучше, чем ничего.

И, кстати, говоря 3 кг за 3 недели - это жёстко. Рискуете прийти к нарушению пищевого поведения и возврату потерянных килограммов в двойном объеме.

А сколько лет вам

15

Так у тебя еще тело может перестроиться но нужно следить за гормонами

У вас нормальный ИМТ. Судя по всему, вы довольно стройная. Но если нет строения тела «песочные часы», то и с уменьшением веса оно не появится.
(У меня как раз «песочные часы» и потому они у меня были и в весе 50 кг и в весе 60 кг при росте 165 см. Сейчас я вешу где-то 59-61 кг и моя талия 68 см кажется стройной только потому что попа у меня 100 см)
Если вас волнует то, что талия не выделяется, носите вещи с объемом на бедрах. Так уравновесите плечи и уменьшите талию

Ну можно ведь качать широчайшую мышцу спины. От этого верхняя часть грудного отдела визуально станет шире. А внизу как - ягодицы качать. Хотите часы - дуйте в зал

Рёбрышки свои индюшьи удали

У моей кошки талия 67 см при весе где-то 11-12 кг!

xera у тебя котик

Бедный кот, раскормили уrodы, кот мучается поди

Кошечка!

Никто её не раскармливал, она такая от природы, у неё грудная клетка в обхвате 60 см, а когда стоит на задних лапах, до передних когтей 98 см.

Не могу физически ,увы ,они у меня человеческие 😔,поэтому ваш наиполезнейший совет невозможно воплатить. Вы не расстраивайтесь только ,может скажите когда-то нечто разумное ещё.

Это был сарказм шуешь

А зачем это нужно? Голодать, истязать себя в зале, когда самые классные мужчины обеспечивают далеко не совершенных женщин, которые вкусно едят и сладко спят. Главное ведь как вы в целом смотритесь, какое впечатление производите.

Блин,глаза мне открыл(а), я думала ты реально считаешь, что человек и индюк -это одно и тоже

Если природой не дано, бестолку. Я тоже прямоугольник, к мероприятиям,где надо выглядеть шикарно турбослим дренаж покупаю, чтобы лишнюю жидкость вывести, тогда и подобие талии проглядывает)

В твоём случае да куколда буээ

И вообще, ни разу не было возгласов, вот это талия! Никому это не надо, а вот восторгов, вот это грудь, вот это ноги, вот это женщина! Ну такой родиться надо.

Чего ваще тут написано? Лишь бы последнее слово за тобой осталось ?

Очухалась, доброе утро

Зато ты как я вижу пасёшься тут на форуме безвылазно ,делать видимо больше нефиг