Как уменьшить икры? SOS

Сообщение было удалено

Сообщение было удалено

Сообщение было удалено

Сообщение было удалено

Сообщение было удалено

тоже перекачала икры. Почти 10 лет бальных танцев сказались. Сделать теперь ничео нельзя. Хотя можно попробовать накачать бедра, тогда ноги будут смотреться гормоничнее. Или плаваньем заняться.

А мой брат уже лет 5 страдает, не знает как икры увеличить )))

Готова с ним поделиться, да не знаю как!

мне 15 и у меня тоже очень толстые икры а у всех подруг такие красиве ноги я одна как лох

автор, а как вы их перекачали? Вот у меня обратная проблема - слишком худые(( Поделитесь секретом.

автор, а как вы их перекачали? Вот у меня обратная проблема - слишком худые(( Поделитесь секретом.

автор, а как вы их перекачали? Вот у меня обратная проблема - слишком худые(( Поделитесь секретом.

Похоже что не уменьшить никак. Я пыталась ходить меньше, худеть, да мало ли что... 3 года убила, ничего не помогло. Так что теперь забила и тренируюсь как раньше - бегаю по улице и по лестницам, надо в конце концов к отпуску иметь нормальную физическую форму.

Но, конечно, за все приходится платить. Одежда - строго широкие брюки и юбки до щиколоток.

Иришка - да, 38см, если рост 164 - много, согласен.

Про привязывание не понял вообще!

Растяжка икр всегда была такая - встаёшь на ступеньку носком, и пятку как можно ниже. Ощущение растяжения ахилла сразу чувствуется.

В эффект уменьшения объёма от растяжки не верю!

У меня та же проблема, с детства. Икроножные мыщцы как у футболиста. С одной стороны, это наследственное - у мамы такие же. С другой - не все так просто: когда мышцы тупо стали болеть, пошла к своему очень толковому массажисту, и он сказал - внимание! - что мышцы могут постоянно находиться в тонусе (в напряжении, перекачиваться) из-за неправильной походки. Я потом начала обращать на это внимание - действительно, при ходьбе я почти не задействую ни ягодичные мыщцы (как на самом деле надо), ни верхнюю часть ноги. Нагрузка даже при ходьбе постоянно приходится на икры. Пока кто-то не скажет - самому заметить почти невозможно, потому что привычка так ходить. С детства, потому и перекачанные с детства. Нужно вырабатывать ту самую походку "от бедра", прям чувствовать, что ногу ставит вперед напряжение в области ягодицы, а не нижней части ноги. Иначе икры даже от простой прогулки будут напрягаться как камень. И еще массажист дал смешной совет: при шаркающей походке (ну, как в тапках по дому елозить, почти не отрывая ног от земли) икроножные мыщцы вообще не напрягаются. Можно дома, пока никто не видит, расслабляться )) Потому что тут дело уже не в том, чтобы радикально уменьшить объем, но и в том, что тупо больно будет, с возрастом хуже и хуже. Надо уметь расслаблять икроножки.

Ой, девочки, не парьтесь вы так сильно....у меня рост 160, икры, сейчас измерила - 36, почти 37, у меня у мамы, у папы икры не маленькие, я тоже мучаюсь с джинсами и сапогами, если даже немного поправляюсь! Но, что самое интересное, ВСЕ мужчины, когда видят меня в короткой юбке и даже если в юбке по колено, где как раз-таки видны почти одни икры, всегда засматриваются, аж глаз оторвать не могут, делают комплименты и говорят, что у меня превосходные ноги )))

А так как я это слышу в день по нескольку раз, то решила поверить мужчинам и не заморачиваться )

И, думаю, у всех девушек, кто не страдает лишним весом, ножки симпотичные ;-)

Так что носите смело юбки, шорты и пусть мужики засматриваются )))

у меня рост 170,вес 55,икры в объеме 36см...слишком накаченные икры..как уменьшить

и вобще какой должен быть вес при моем росте??на сколько похудеть??

автор, а как вы их перекачали? Вот у меня обратная проблема - слишком худые(( Поделитесь секретом.

У меня 36 см при росте 162. Ну все говорят, что икры великоваты. Это не наследственность. У предков у всех маленькие икры. В 15 лет у меня были ноги ИДЕАЛЬНЫЕ, а в 16 увеличились и всё. Теперь много лет мучаюсь. Так и постоянно болят, гудят, а если становлюсь на каблуки напрягаются и становятся как кувалды. Безобразно. Я очень люблю танцевать, по 2-3 часа в день занимаюсь, фигура шикарная, а ноги испорчены, хотя верх ноги неперекачен, стройный. Почему так получилось? Как же я хочу надеть юбку хоть бы по колено и готова на все. Но не знаю как.

интересно какой объем, у меня 34 см, в общем то проблем у меня нет, но тоже раньше считала что они как то слишком крупные, а на самом деле это красиво, так что автор подумайте еще раз, стоит ли че то там уменьшать)) тем более что это невозможно

автор, а как вы их перекачали? Вот у меня обратная проблема - слишком худые(( Поделитесь секретом.

автор, а как вы их перекачали? Вот у меня обратная проблема - слишком худые(( Поделитесь секретом.

Есть одна хитрость в одежде. Высокие сапоги и короткая юбка, и все посчитают, что у вас идеальные ноги. Но и тут беда. Зимой так холодно, летом тоже с сапогами никак.