Сажусь на диету. Кто со мной?

Я в командировке была.. прошу прощения за отсутствие:))))

Как Ваши диеты??? Как успехи???

а ты не скучай:))) ты сиди и отчитывайся:))) еще люди прибегут:))))

Zizi, приветик!!!А ты чего это сразу на голодовку???? под присмотром врачей??? или сама??? рассказывай!!!!!!!!!!

Rainbow! Наконец-то появилась! я все жду твоего меню, ты обещалааааа))) диету вчера злостно нарушила, мне срочно нужна поддержка и мотивация)) как твои дела?

не хочу диет, хочу питаться, как человек...и быть худой

:))))))))))првиетик:)))))

Меню? ну, я себе напланирвоала так: утром фрукт какой-нибудь и типа Геркулеса что-нибудь

В обед - свежие овощи - это может быть салат из капусты

салат из моркови по-корейски.. но он острый, надо понимать это - может быть перед ним съесть огурец или помидор

огурцы или помидоры или все вместе:)))

в общем - овощи!!!!!!!!!!

и как вариант: тушеные овощи и рыба

тушеные овощи и мясо или курица

можно фасоль или горох

На полдник - ужин - снова свежие овощи и...молочное: например,к ефир или сыр, можно ряженку или йогурт:)))

И что, никого??? не порядок!!!!

вон, мы уже Худеем вместе догнали!:)))) численность населения нашей ветки выросла, чему я очень рада:)))))

Хозяйка пропала куда-то..а вы меня тут просто спасли:))) потому что скрашиваете мое одиночество и расслабиться не даете:))))

Сегодня у меня фрукты -овощи

Я так понимаю, твое меню строится по принципу раздельного питания?

Вернулась из магазина...полчаса пускала слюни в кондитерском отделе, но я себя пересилила!!! зацени мой обед: творог с зеленью и грецкими орехами. на ужин будет творог с малиной.

Ну как? плюс зеленый чай с мятой (очень люблю его).

:))) отлично:))))

мое питание строится на всем:))) и на раздельном тоже.. я же вроде писала.. пока опытным путем не нашла то,ч то нужно:))))

ХВАЛЮ!:))))))))))умничка:)))

а если дома нет, то ине хочется:))) так ведь????

Именно))) на нет и суда нет...поэтому я в последнее время стараюсь в холодильнике ничего лишнего не держать, от греха подальше. но все равно бывают срывы, всеж непривычно мне себя ограничивать.

Вообще до неприличия хочется сладостей, причем каждый день...прямо напасть какая-то))) а вообще-то я мясоед, мясо ОЧЕНЬ уважаю.

Rainbow, ты какими мыслями от еды отвлекаешься, чем себя мотивируешь?

не знаю даже... вот сегодня с мужем решили поужинать.. накупили всего в магазине... я морковку по-корейски сделала.. он поел... а я попила чай и ушла... просто подумала, что я же не ужинаю:))) и от еды потом только хуже будет

а утром встану и съем что-нибудь:))))

сладкого мне тоже иногда очень сильно хочется... но надо просто посмотреть на какую-нибудь фотку эдакой супер-модели... сразу ничего не хочется съесть

да что на них смотреть, на моделей этих...я многим из них фору дам...так что это не мой метод)))

Девчонки привет))Вы молодцы (даже не смотря на срывы:Р)

Я поедаю гречку на автопилоте,пью кефир с корицей ну и салатик из огурцов без соли и ложечкой(маленькой) сметаны нежирной скрашиваю голодные будни..итог 1,5 кг как с куста))

П.С:сладкого к счастью не хочется!!(а про мясо стыдно думать,после поддержки Лилу стараюсь быть "выше этого",хы))

Rainbow,ты просто герой)Купить всего-всего и не поужинать дорого стоит!)

*продолжаем худеть*))

а я не дам фору:))) но и не смотрю:))))

я просто сама себя торможу:))) стараюсь.. потому что реально, то на 2-3 кг вниз... то вверх.. устаааалааа:)))))

Привет, хоть ты и гость,м ы тебя раскусили:))))

как настроение????

75:))) спасибо.. я сегодня была вознаграждена:)))) минус 400 грамм:)))) надо возвращать вес, который был до поездки в командировки:))))

а это еше почти 2 кг:)))) ужасссссс

Сегодня у меня на завтрак яблоки.

в обед салат из огурцов и помидоров, морковный салат...

и возможно, фасоль...

Лилу, кстати, ты ведь сладости можешь на фрукты заменить и сухофрукты:))))

Всем утренний привет!

Мирный атом, супер!!! к дню рождения будешь стройная, как березка! надо же, как удачно тебе гречка пошла)))

Rainbow, этто что ж ты там ела?? целых 2 кг!

Я сегодня ем - кусок отварной курицы, зелень, творог, чуть грецких орешков и малину...а сухофруктами мой организм не обманешь, к сожалению((( хоти и их я тоже люблю.

Ну, представь человекА, которые на раздельном питании и не ужинает..а там выбора особо не было и куча соблазнов:(( к родителям мужа ездили... легче было есть все подряд, чем доказывать, почему не будешь

а про сладкое- тогда зефир и мармелад.. они хоть не откладываются:)))))))))))

И опять же, Лилу, этот набранный вес легко сбросить посидев на разгрузке:))) это же не накопленное:))) так.. наеденное:))))

А, так вот у тебя какая командировка была))))

знаю-знаю...я к маме езжу каждый месяц на несколько дней, она готовит все мое самое любимое и неправильное, а у меня не хватает силы воли от этих вкусностей отказаться...вот и мечу все подряд...с содроганием потом встаю на весы. кстати, взвешиваюсь только у мамы)))) у меня дома весов нету.

Понятно, но так обидно...мучаешь-мучаешь себя...ходишь-ходитшь в школу, а потом - бац, и вторая смена))

А зефир точно не откладывается? ты мне это обещаешь?))))

я два дня в командировке была:)))) а потом к ним поехали:)))))))))))

если не в большом колчиестве:)))))

Кстати, насколько я помню.. и если ничего не путаю.. у тебя ребенок же есть,с которым ты сейчас дома????

кто у тебя и сколько лет????

Дорогая, ты меня определенно с кем-то спутала. у меня нет ни мужа, ни ребенка, работы тоже сейчас нет...

о,дааааааааааааааа

я тут недавно подумала: вот одно мороденое - это 20 минут тренировки.. хочу ли я его?????

ясно.. ты наверное написала,ч то сейчас дома.. поэтому я и зацепилась:))))

значит, напророчу:))))))))))))будешь у нас и замужем и сдетьми и с супер фигурой:)))))

прости, пожалуйста... это я так поняла

хорошо, когда заходишь, а тебе тут написАли сообщение:))))

с тобой общаются:))) а то хозяйка уехала на сессию и видно совсем пропала.. там и похудела:))))

не написали:(((( плёхо:((((

на полдник у меня через час - огруец и йогурт

да-да, все так и будет!!! Rainbow, все в порядке

а ты спортом занимаешься? каким?

я вот только что пришла с тренировки, хожу на аэробику, пилатес, на степ - на все подряд вобщем...но сейчас тяжело...жара

а я на рпошлой неделе всего 1 раз занималась... на этой КД и тоже не занимаюсь:((((

а вообще тренируюсь дома.. каратэ 2 часа 3 раза в неделю:)