ДЕВОЧКИ, с понедельника сажусь на диету, кто со мной??
С Нового года не могу взять себя в руки, ем все подряд! Решила с понедельника сеть на диету,нашла 2 довольно жесткие, посижу на обеих по очереди. ОЧЕНЬ хочу найти единомышленников, все-таки вместе веселее и ответственности больше)) Итак,ё
НЕДЕЛЯ ПЕРВАЯ
1 день - гречка с овощами (лук, морковь, баклажаны, цукини и т. д.) 2 день = 1 день 3 день - молочные продукты ДО 1% жирности, можно гречку 4 день - овощи, можно гречку 5 день - фрукты (салаты из них) 6 день - вареная рыба + овощи, можно гречку 7 день - вареная курица + овощи, можно гречку
Всю неделю пьем водичку, чай/кофе без сахара, свежевыжатые соки, пару ра можно немного соли и оливкового масла.
НЕДЕЛЯ ВТОРАЯ
1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций. 2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко. 3 день - 1 бут. минералки в течение дня. 4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая. 5 день - молоко 0.8 литра в течение дня. 6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая. В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник - яблоко. ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко. 7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.
Милая_мила, а сколько всего недель будете соблюдать диету?
Гость
[3420145117]
#2
как можно есть по расписаному плану, не понимаю? Ешьте как обычно, но меньше. Больше двигайтесь и много спите, ваш вес уйдёт без всяких этих ограничесний.
мариша & Ко
[2745464939]
#3
А я корова жирная,и худеть не собираюсь.Понятно?!
мариша & Ко
[792206622]
#4
мариша & Ко
Сообщение было удалено
Не мечтай)
Гость
[611035794]
#5
Я уже два месяца на диете сижу.. Автор, убирайте свежевыжатые соки из диет, это вытяжка и голимый сахар, там клетчатки нет и сразу резкий выброс сахара в кровь и повышение инсулина, что замедляет обмен веществ и собственно похудение.Только фрукты с мякотью и никаких соков из них.И первая диета лучше.. и полезнее, после второй можно и гастрит заработать.Ну что это такое, бутылка молока и яблоко на день, кстати вообще продукты несоединимые.. будете целый день с бурчащим животом ходить, также и кефир или молоко с капустой. Не вторая диета мне категорически не нравится. А в первую добавила бы еще белок куриного яйца вареного, можно и в салат покрошить. И гречку можно чередовать с овсянкой, только их на вечер нельзя.. только утро или обед в крайнем случае.
Кружевница
[2186050334]
#6
милая_мила
Сообщение было удалено
В принципе, это мой обычный рацион уже давно, но вот размер порций... хочу уменьшить их раза в три! Так что я с вами, автор, с понедельника. Будем друг друга поддерживать.
Стремлюсь к идеалу
[2200715440]
#7
А кто какие диеты пробовал, реально помогают?
azmaz
[2906688184]
#8
Я с сегодняшнего дня сижу на яичневой. Диета на 4 недели. Девочки оставляют хорошие отзывы. Вешу 75 кило, хотелось бы сбросить хотя бы 5 пока что. Пожелайте мне удачи. Но я буду отписываться тут каждый день.
просто девченкО
[4069944971]
#9
привет,единомышленница))я сейчас вешу 46.5 кг при росте 167 и все равно не довольна собой,есть такие места.давай вместе сидеть на диетах и потом писать результаты?) меня зовут Ира,пиши пока на почту:irkarules@mail.ru
F
[1750239686]
#10
просто девченкО
Сообщение было удалено
Лечи анорексию, дура.
просто девченкО
[4069944971]
#11
F
Сообщение было удалено
анорексии у меня нет,кости вообще не торчат!врачи говорят,что у меня все в норме,так что не наезжай
Милая- Мила, я с тобой!!! Сколько раз я садилась на диету, наверное, тысячу..
натали
[1627806678]
#15
А я была на лунной 6 дней и -4 кг. А сейчас хочу продолжить на "Диета "Магический эффект" из первого номера "худеем без проблем" может кто уже её попробывал? И КАК?
Ксения
[4181678462]
#16
Девчонки, кто со мной с этого понедельника худеть? присоединяйтесь!
Рита
[1106614989]
#17
А я вот уже худею второй месяц на зеленом кофе, мне помогает))
Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))
Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!
Покупала все 2 раза кофе вот здесь: http://socvhod.ru/?id=21
Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Женек
[2238642709]
#18
Девочки, нашла проверенный метод, как похудеть, проверено на себе и подругах! На нашем рынке недавно появилась сода для ванн с имбирем. Всем ведь известно, что в воде люди худеют сами по себе, а здесь специальная сода которая увеличивает этот эффект, да еще и имбирь там. Помимо того, что я похудела так еще и кожа подтянутой стала)
НЕДЕЛЯ ПЕРВАЯ
1 день - гречка с овощами (лук, морковь, баклажаны, цукини и т. д.)
2 день = 1 день
3 день - молочные продукты ДО 1% жирности, можно гречку
4 день - овощи, можно гречку
5 день - фрукты (салаты из них)
6 день - вареная рыба + овощи, можно гречку
7 день - вареная курица + овощи, можно гречку
Всю неделю пьем водичку, чай/кофе без сахара, свежевыжатые соки, пару ра можно немного соли и оливкового масла.
НЕДЕЛЯ ВТОРАЯ
1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.
6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.
7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.
Красавици мои, кто со мной??