Сажусь на диету. Кто со мной?

Лилу !!!! Солнышко!!! Фиксирующую повязку и покой!!! Надо бы к врачу как-то попасть!!!!!

У меня снова отвесик:))) ММММ!:))))

Так, Лилу! Выходи, рассказывай, что с твоей ногой??? и как ты умудрилась ее повредить!!!

Оступилась?? Каблук высокий????

Девочки,почитала я внимательно про раздельное питание.Вчера у меня так и было(салат,капля варенного гороха).

Как понять такую фразу?

Никогда не ешьте два концентрированных белка в один прием .

я еще в таком питании новичок.Поэтому многое странно.Например,пельмени -это то самое зло )))

И еще вопрос:жарим яйца,а масло можно добавить?

привет

вообще белки лучше не совмещать:

т.е. не надо есть мясо и рыбу в один прием

или молоко и рыбу или яйца и кефир

а еще фасоль, картошка и грибы - это тоже только с овощами едят - отдельно от всего...

конечно:)

Гость,спасибо!!А шоколад -это белки?

да, да. Шоколад- это белки. Побольше, побольше шоколада. Самый диетический продукт

это была я :))) Радуга:))))

шоколад - это, коть и какао бобы - углеводы:))))

относится к сладкому:))))

и где все????

можно и побольше:)))))

ничего страшного, только не с кучей продуктов:))))

Лилу, Солнышко, как ты???? не молчи!!1 Скажи, что с твоей ногой!!!!

Мне надо еще много изучать про раздельное питание.У меня много вопросов,везде читаю,и мало объяснений .И стыдно задавать вопросы про все.

Для стройной фигуры:

Шоколадку съем я - АМ!

- сброшу лишний килограмм

Шоколадные конфеты

Эффективней, чем диета.

Быстро стану стройной-тонкой

с шоколадною "Аленкой"

задавайюю я тоже не все знаю... то, то знаю, подскажу:))))

просто путем проб и ошибок я себе тутвыработала свое:)))) помимо всегопрочего

:))))))))))))))))))

сегодня у меня встреча с подружками:)))) пойдем в кафешку какую-нибудь.. а я ж не ужинаю:))))

а завтра с друзьями в боулинг:)) а у меня голодовка:)))))

Сегодня опять сижу на морковном салате(правда зеленый перец,еще лук и чеснок слегка)-вчера не удержалась,и пока жарила биточки индюшатины-тоже две штучки тонкие захомячила.

сЕГОДНЯ не знаю ,сдержусь ли от всяких тут соблазнов.оченьтяжело(((

Радуга,можно вопрос?В суп можно добавить кроме овошей (сельдеряя,моркови ,лука ,зелени) например,рис? Или только фасоль,горох?значит все супы вредные с крупами или вермишелью(((

Приветик, Солнце. СЛушай, а ты только на салате???? а зачем??? попробуй менее радикальные вещи!!!

и, кстати, мненого мясо - никто не запрещал - как раз самое то:)))))

я такого не слышала... раздельное питание подразумевает как раз щи или борщ без мяса, но с картошокй.. или без нее, но с мясом....

овощи и крупа - тоже хороший суп:)))

привет Rainbow,Лилу и гостья л))Я снова с вами,села на строгую диету :кефир,яблоки,куриная грудка все раздельно по три дня. Ужасно стыдно,вес 52 кг,вместо 50-ти-причина банальна натрескалась конфетами на 2 лишних кг жира,фууу((*сладкое зло-моя новая мантра*:D

Лилу,дорогая обязательно лечи ногу,и возвращайся к нам здоровая!

3027 АТОМ, привет, дорогая!!!!

Добро пожаловать!!! ПРосто потому, что соскучились... но плохо, что нужна диета)))

Сладкое - не зло:))) иногда можно... НО нельзя себе запрещать... от этого только хуже!!!!

Девочки,а следующий день :немного сыра или творога.Немного каши вечером.Так правильно?

еще купила мед "акация!,считается полезным для женщиню

Радуга ,расскажи пожалуйста ,какие еще продукты можно.У меня проблема :рост 167,и вес сейчас почти 65кг,и это с тонкой костью,мышцы тяжелые и жир появились с Нового года-мне даже не верится ,что все почти летние брюки малы,юбки с трудом застегиваю.

То,что тут прочитала

http://herpes.ru/hudo/sp/razdpite.htm

это идет все против того,что люблю.Оказывается горох нельзя с салатами.

нормально.. главное не вместе:))))))

я тебе расскажу, как я питаюсь...

а ты решай.. столько перепробовала:))

я не помню, может писала:)

Беолок - только один.. уже обсуждали...

овощи - можно все друг с другом...

картошка, фасоль и грибы - отдельное блюдо

что можно??? да все!!!:)))

макароны с овощами, крупы - с овощами)))))

мысо с овощами:)))) и т.д.

ты спрашивай более конкретно - я тогда по ситуации расскажу

почитала.. в принципе, почти все правильно.. только я про углеводы и кислую пищу не соблюдаю... не напрягалась.. просто фрукты полюбому ем отдельно

хорошо,раз не запрещеть так не запрещать))Но я твердо решила,что пока не буду весить столько сколько надо сладкое не себе позволю)Вчера такой маразм был,попросила маму купить торт Причуда..она пришла уже около 9 вечера с каким-то непонятным ваф.тортом (оч сомнительного содержания),я все равно чай попила чтоб потребность отпала)потом она уже ближе к 12 ночи вернулась от знакомых с ПРИЧУДОЙ!!мама-мия!!как я взбунтовалась!это ж надо так меня подставить))я уже к тому времени и позанималась (чтобы совесть успокоить поделала упражнения) и успокоилась немного насчет торта,а тут НА ТЕБЕ!плин,обидно))))))Но я не съела ни кусочка,и сегодня геройски пила кефир и гуляла мимо холод-ка)вот такая история..

кстати,меня оч вдохновила вот эта статья,http://www.kp.ru/daily/24331.3/522817/

неплохой рацион предлагает Светлана (самое главное так можно питаться постоянно, как и на раздельном питании, впринципе)так вооот, я хочу после своей жесткой диеты перейти на эту систему!

вот оно Чё:

МЕНЮ

Похудательный рацион от Светланы Ахтаровой

Завтрак: 2 яйца, или кусочек сыра, или каша на воде, кусочек горького шоколада или ложка меда, кофе без сахара.

Второй завтрак: половинка граната, зеленый чай.

Обед: вареное нежирное мясо, рыба или куриная грудка, салат из свежих овощей с растительным маслом, зеленый чай.

Полдник: горстка очищенных семечек, зеленое яблоко, грейпфрут или гранат.

Ужин: зеленый чай.

умница:)))) хвалю!!!!!так держаТЬ!!!!

в принципе неплохо:))) я одобряю:))))

но только есть один момент - столько всего намешать на завтрак можно, потому что это завтрак...

но я все-таки не очень приемлю сейчас такие смешения:))) со своим раздельным питанием:)))

но одобрям-с:)))) попробуй

Сегодня утром хлеб черный тяжелый немецкий,тонкий кусок с сыром,тонкая полоска.Но вкусный,с--ка!!

Радуга,а гречку с молоком ,это можно?Или пшеничку с молоком?Рис с чем-то с овощами?ТАК правильно?

В течении дня опять пб. зеленый чай с примесями трав.

А рыбу с чем ? Только с овощами?Но не с картошкой или крупой.Кажется .становится понятно))

приветик:)

Гречка с молоком - это в принципе диетическая еда получается

но с раздельным питанием не имеет ничего общего!

Рис с овощами - можно

только не с картошкой

да.. только с овощами.. можно салат, можно потушить или отварить:)))

все легко.. просто надо понять:)))

Блин, Лилу в больнице что ли??? куда она пропала????

всем добрый день!

Rainbow,пасибоо))разве много кусочек сыра и горького шоко-да с черным кофе на завтрак?ужас,хыыы,дожили)))кстати,раздельное питание -это действительно ВЕЩЬ)много раз в инете находила полож-ые отзывы с фотками,единтсвенное сложно ориентироваться во всей этой совместимости..

46 Атом, привет

я за 2,5 недели сбросила тихим сапом 5 кг

на своем питании и 90-дневной диете

просто на раздельном питании сначала чистишь кишечник.. потом объемы уходят.. и уж после этого вес поддерживается

АТОМ, просто нежелательно СЫР и ШОКОЛАД совмещать

Rainbow,Расскажи что ты кушаешь и с чем сочетаешь.Думаю,что это очень познавательно.У меня талия похудела (блузка стала свободно застегиваться ),но вес на месте,за ночь 300гр.всего и за весь вчера пустой день (салат с морковкой ,сливы,помидор).Никаких Нутелл и шоколада.Булочку мою утром кто-то захомячил.Так что,мой организм и не думает худеть.

думает... у тебя чистится кишечник....

потом зато результат увидишь - подожди немного

если не по диете:

на завтрак: творожок или йогурт

можно яичницу или кашу

Обед - салат из свежих овощей или просто овощи

мясо с тушеными овощами или просто мясо.. рыба... курица...

могла съесть макароны с овощами...