Сажусь на диету. Кто со мной?

[quote="rainbow"]это на чем?:)))) от того, что не ешь???

Вес очень медленно уходит если не кушать по вечерам , и жить без сладкого. А вот немного масла тоже необходимо ( оливкового хотя бы)

Всем привет, сорвалась моя диета по плной программе. Дома ЧП произошло, У Мамы нашли злокачественную опухоль груди. Целый месяц в больнице провела. Самое интересное что из-за этого начала вес набрать, некоторые из-за стресса худеют. а у меня все наоборот. И гинеколог прописал гормоны пить, меня так разнесло 64кг..... О УЖАС Я НИКОГДА СТОЛЬКО НЕ ВЕСИЛА. Сегодня выпила последнюю таблетку, с завтра точно на диету сяду. Хочу на гречку попробовать. Про Оливковое масло я читала, жиры хорошо сжигает.Нужно чайную ложку в день выпивать.

Еще сжигает сильно жир простая капуста, сделать салат с морковкой , луком , немного специй , капля уксуса и лимонного сока , капля масла .

много воды надо пить

Сегодня первый день диеты, есть хочу умираю................ С утра выпила чай с лимоном без сахара. сижу и смотрю на эту гречку, с чем ее есть?

Если выпивать пол литра очень холодной воды, пока она пройдет через желудок и нагреется. Наш организм сжигает 1500 каллорий. Главное чтоб не заболеть.

Светася, не только у тебя зверский аппетит. У меня тоже целый день , стараюсь гулять больше.

Пришла домой , и в обед рис с овощами и куринным биточками - только блюдечко , больше нельзя!

А вечером воду пью.Заметила когда устаешь - иногда тянет только пить -пить, а иногда - много есть. Как это понять ?

вот я только с размером этого блюдечка никак не определюсь:))) оно у меня маленьким не получается:)))

лучше точно от сладкого!!!

жирной может быть и вареная рыба морская:)))

да, получится!! я это точно знаю!!

я вот поправилась на 10 кг... как я уже говорила.. и вес равно не теряю надежды, что когда-нибудь я их не наберу:)))

для меня капуста - это мое все!:))) если я перде едой ем свежую капусту - я не поправляюсь.. и вдобавок не ужинаю - сьбрасываю вес.

только нужно для начала очистить немного кишечник и привести мозг в порядок так сказать:))))

СветАся, привет!!!

Давно тебя не было!

Держись!! пусть с мамой все будет хорошо!!!!

попробуй или с маслом растительным илис кефиром!!!

я заметила, если не ужинаю - легко вечером нахожу время для тренировки, если желудок пустой:))) то очень хочу тренироваться..а когда наемся - и жизнь немила:)))

я тоже вот хочу сесть на диете!и вот думаю может единомышленников найти, тогда легче будет! Прямо сегодня начать хочу, больше сегодня есть ничего не буде!

я с завтрашнего дня на диете!!! на 10 дней она там вроде рассчитана. сейчас выложу, может кто присоединится:)))

на мне просто мои брюки уже просто скоро лопнут.. хорошо новые купила - есть в чем ходить на работу.. с ума сойти!!! надо же так поправится!!!

А что за диета? мне бы до субботы хотя бы парочку кг скинуть, чтоб уверенно себя чувствовать!

я вот тоже больше ничего не ем сегодня:)))

присоединяйся к нам!:)))

1,2,3 день -1,5 л. кефира 1%, 500 гр. творога, разделить все на 5 приемов, можно пить зеленый чай в течении дня.

4,5,6 день- 500 гр отварной рыбы или куриной грудки и 500гр свежих овощей, так же делим на 5 приемов.

7,8 день- 1,5 кг фруктов, 1,5л кефира.

9,10 день-1,5 кг овощей и 1,5 л кефира.

это моя новая диета на ближайшее время!:)

Ирина, на ней точно сбросишь пару кг:))) особенно на фруктах с кефиром:))))

Ты сколько весишь? какой рост и какой вес хочешь?:)

я вешу 55 и рост 160

а хочу хотя бы 53, а в идеале 50

я себя сижу настраиваю, думаю, ну вот я буду такая тонкая и звонкая. а все плюшки это ерунда - да, да, да!дура, блин, вчера не удержалась купила булочек, это моя слабость, теперь вот сижу и только о них и думаю!

они у тебя есть сейчас???

я тоже в идеале хочу 50-52

но сейчас поэтапно: 67 - 62 - 60 - 57 - 55 - 53

вот так вот...

до марта надо кровь из носу 60 кг!!!

но ведь не реально же 7 кг за месяц, а все равно хочется попробовать...

Я хоть и говорю, что вечером ничего не буду есть ,а сама ем , хоть блюдечко еды. У меня как всегда 64 кг, а надо бы 59 - 60кг.

привет, милая!:))

мы с тобой давно не виделись:))) в он-лайне:)

я хочу с этой диетой немного урегулировать питание... а то все никак.. и как раз получится стакан кефира и половинка творожка - и не много... и не мало.. и самое главное - не надолго:)))

да, сейчас у меня 55. с копейками конечно, вот эти копейки очень раздражают!надеюсь если сегодня не сорвусь, то завтра с утра эти копейки уйдут!

хорошо!:) ЖЕлаю тебе удачи, чтобы копейки ушли, появилось большее желание скинуть остальные 2-3 кг:)

ладно, девчоки, я убежала!:))))

Всем доброе утро!!!!

о, я тут практически в гордом одиночестве!:))))

вы где?

Привет, девочки! Принимайте в компанию желающих похудеть) Но я вообще слон - рост 165, а вес, страшно сказать - 98 кг. Отрастила попу и все остальное, ужас( Хоть к лету надо килограмм 20 скинуть, тяжело уже. Я решила посидеть на кремлевке + бодифлекс + разгрузочные дни + упражнения для пресса

С кефиром не могу есть, не жуется и не глотается. Я так потихоньку жую, ЭТУ ГРЕЧКУ. Уже не могу, а всего 3 дня сижу.

Привет Девченки!!!!!!!!!!!!! сайт класный нашла diet-diet.ru Здесь очень много диет. Там даже можно узнать идеальный вес. Rainbow какой у тебя вес? Гостья л, а у тебя какой?

Делала я прокшалану( думаю правильно написала) Ничего у меня не вышло. Только ташнило весь день, и воду теплую с солью невозможно пить.

У тебя все полчится, главное приложить максимум усилий.

Да у меня тоже проблема с размером блюдечка, Я постоянно добавку кладу. Вечером смотрю фильм ( и все таки я люблю) я очень эмоциональная. и начинаю ЖРАТЬ. Сейчас перешла на семечки. Сегодня посмотрим, как выдержу.

Диета расчитана на 12 дней

a.. первые 3 дня - пить нежирный кефир

b.. следущие 3 дня - курица (лучше всего 2 кусочка филе обжаренных на оливковом масле)

c.. потом 3 дня - яблоки

d.. и последние 3 дня - красное вино и сыр (на 150гр вина 50 гр сыра)

любые 3 дня можно заменять на другие и можно менять последовательность.

Диета очень подходит молодым девушкам (от 15 до 25)

Если после 12 дней вы не добились желаемого результата, то можно сразу же повторить ещё раз, но не больше 2х раз подряд.

За время диеты можно потерять до 18 кг (проверенно на подруге :), правда она сидела 2 раза подряд)

Плюсы:

если вы не любите какой-либо из этих продуктов их можно заменить на другие из предлогаемых, но лучше на кефир или яблоки..не надо есть только курицу или пить одно вино :)

можно менять последовательность дней, как вам удобней(только вино должно быть последним всегда)

для многих стимулом выдержать являются последние 3 дня :)

от нее действительно худеешь и потом не поправляешься в перые дни после

Минусы:

часто бывает чуство слабости и перепады настроения (но при какой диете такого не бывает?)

в последние 3 дня находишься в весьма непростом состоянии (не рекомендуется для тех кто за рулём, лучше заменить на ещё 3 дня кефира)

Наверное ну ее эту гречку, попробую эту диету.

Теперь, я одна :(((((((((((((((((((

На сайт этот обязательно задите, там много интересного.

http://diet-diet.ru

Если трудно удерживать свой вес в пределах нормы (особенно меня поймут гурманы), нужно запомнить несколько простых советов:

1 пить как можно больше воды, НО только минеральной, не в коем случае не сладкой и не газированной,

2 с утра на тощах выпивать стакан горячей воды с лимоном,

не есть после 6 - 7 часов вечера,

3 раз в неделю заниматся ходьбой, эта может быть обычная прогулка с ребенком по парку...

4 не есть после 11 ночи и до 8 утра.

А теперь обьясню все вышеизложенное с научной точки зрения.

1 лимон нейтрализует жировые клетки, сжигает их

2 вода выводит липиды из организма

3 прогулки поддерживают ваш сердечный ритм,

4 а с 11 вечера до 8 утра организм менее активен и пища не усваивается, а превращается в ЖИР

[quote="Инга"]Привет, девочки! Принимайте в компанию желающих похудеть) Но я вообще слон - рост 165, а вес, страшно сказать - 98 кг. Отрастила попу и все остальное, ужас( Хоть к лету надо килограмм 20 скинуть, тяжело уже. Я решила посидеть на кремлевке + бодифлекс + разгрузочные дни + упражнения для

пресса.

Инга , и не такие "слоны " худели. А на кремлевке можно сидеть, если внести свои коррективы , что легче было , побольше овощей .

Светася , ты молодец!!! Железная сила воли - сидеть на гречке ! Уже сколько скинула ? Обязательно зайду на этот сайт посмотрю, про диеты - всегда интересно.

У меня летом было 68 кг , рост 1м 68. Похудела немного -на 4 , сейчас 64, а надо 59 - 60 кг - просто не кушала после 18 час. , воду чай .Кушать и не хотелось , желудок стал реально поменьше , обжорство кончилось .И то подруги и на работе ... заметили , восхищались , что я похудела ,постройнела.Но надо еще и еще стараться.

Радуга , мы с тобой редко в онлайн попадаем ))) Ка твой вес ? Я сегодня почти 2 км ходила , не гуляла , а по делу пришлось двигаться . Это хорошо в день хоть 2-4 км пешком , особенно в парке .

Девочки , посмотрите д. Долиной , тоже интересно.

Рацион диеты Долиной по дням недели :

1 день - 400 грамм печеного картофеля без соли и 0.5 литра кефира 1% жирности,

2 день - 400 грамм обезжиренного творога и 0.5 литра кефира 1% жирности,

3 день - 400 грамм фруктов ,любых, кроме сладких: бананов, винограда и 0.5 литра кефира 1% жирности,

4 день - 400 грамм вареных куриных грудок без соли и 0.5 литра кефира 1%жирности;

5 день -400 грамм фруктов и 0.5 литра кефира 1% жирности,

6 день - 1.5 литра минеральной воды без газов ,

7 день - 400 грамм фруктов и 0.5 литра кефира 1% жирности.

Самое интересное что не похудела, незнаю даже почему. Сегодня не выдержала и шоколад ела..... Буду дальше сидеть на гречке, если не сорвусь. Силы воли у меня нет.