Спасательный круг! (бока + живот) . Давайте бороться вместе!

Я сейчас кручу хулахуп,10 минут в день, надеюсь что поможет!!!:)Можно еще взять гантельки по 1кг и делать наклоны!Так можно бока убрать!!:))

Ешьте все что хотите и солько хотите, но на 10 рублей в день.

2, ахренеть! :)))

не жрать

Хула-хуп и наклоны - пустая трата времени. Если только по 4 часа в день - я не пробовала. Полчаса в день в течение месяца - результат нулевой. Питалась, как и раньше. 0 кг!

а я за зиму сбросила 5 кг..не помню чтобы что то особо делала..но ела вроде бы редко и мало)а иногда и после 14,00 не ела..а обруч кстати помогает! даже обычный, без шипов) и наклоны тоже)

Мне нужно было срочно к отпуску убрать галифе и бока - я делала мезотерапию 2 раза в нед, + аппарат боди-тер ( вроде из разряда мио - но скорее электростимуляция мышц ( он выгоняет жир, который мезо расщепляет и нагрузка на мышцы как в спортзале - я лежала где-то 40 мин, это равнозначно 4 часам на конкретные группы мышц, стролько пота выходило - ой-ой-ой). И НЕ ЖРАТЬ!!!!!)

Наклоны бесполезно. У меня и так косые мышцы перекачаны.

Хулахуп надо попробовать, но насколько помню, заметных результатов это не приносит.

7.

Marie



Сколько это удовольствие вам стоило? И сколько всего прооцедур сделали?

:))) Неправильно сказали- пейте, что хотите. (разве что бутылочку воды).

Тока готовьте деньги на восстановление волос, ногтей и прочей красоты.

Мезо - 1500 на 3 зоны, бодитер - 1500 тыс за 50 мин. Делала 2 раза в неделю курс 1.5 мес.

наклонами вы только косые наращиваете и талию зрительно расширяете.Это вам любой тренер скажет,это азы

а если просто не жрать? Эффект уже не тот?

It depends - моя мама, например, везде худая, а попа толстая, хотя она кушает как птичка(((

А для чего же тогда качают косые мышцы живота? Чтобы сознательно увеличить себе талию????

Умные люди вообще косые мышцы не качают, достаточно просто качать пресс..верх и низ...косые мышцы сами тогда прокачаются в достаточной мере! Просто нужно ходить в тренажерный зал на силовые тренировки+кардио в конце по 30-40 минут, плюс рациональное! питание, если ваше вес в норме. А если хотите худеть, то диетку надо - низкоулеводную!

16, как это кардио в конце тренировки???

А мне от бочков очень йога помогла. Да и вообще от всех наспинных складочек-закладочек)На занятиях пресс и поясница одновременно прорабатываются,потому и бочки и живот уходят...медленно но верно))

заклейте рот скотчем! и все дела

Devochki ne delaite naklony,taliya propadaet,a boka,ne ischezayut a kachayutsya i vypirayut eshe bol'she...provereno!!!!

Любите себя!!! все методы имеют эфекты...делайте упражнения на свежем воздухе и в состоянии полного покоя...

Обычный железный обруч (только ссср-ских времён, те, что сейчас производят-легче по весу).По пол-часа на день, только НИ ДНЯ не пропускать, результат действительно заметен!А если плюс к этому небольшую диету (для меня самой лучшей оказались-гречневая, рисовая и суп с сельдереем)-то вообще красота!

у меня та же проблема.при росте 168 весила 65 кг за 2 месяца стала весить 56-кручу хулахуп,хожу на фитнес(заметно уменшился живот и бока),села на диету вначале,атеперь,когда вешу 56,просто не ем после 6.хочу похудеть до 50

это можно умом тронуться обруч крутить по полчаса, у меня терпения хватает на пять минут максимум

Ваш текст

если телек смотреть и крутить, то можно и час полтора, пока кино идет. и нормально

Родила 5 месяцев назад, и уже похудела на 15 кг. Антицелюлитный масаж, плюс груг. Он действительно помагает и очень....

Я смогла только после того как прошла курсы у замечательного мастера Натальи Крон,проходила курс антицеллюлитного массажа на основе липопластики,результат супер,я рада что наконец то избавилась от целлюлита ,который мучал меня годы.
Конечно же многое зависит от мастера ,советую курсы массажа пройти у Натальи . У неё разные техники массажа ,миопластика,липопластика,антицеллюлитный на основе липопластики. Какой метод вам необходим?
Обратитесь к прекрасному мастеру,это главное ,он него зависит 100% результата.
Которым я ошеломлена.
Инст nat_kron

СПАСИТЕ СУДМЕДЭКСПЕРТИЗА ПРИНЦЕССУ

Ремень безопасности