Можно ли поправится от детского питания?

А сколько кушать ? Гр или ложек в день ?

Да я тоже хотела бы знать при ГВ сколько и как пить. Уже 5 лет как не могу поправиться. Наоборот худею и худею. 5 лет назад был просто 170 И все 60. Все было в норме. А СЕЙЧАС МНЕ 28 ЛЕТ РОСТ 171 И ВЕС 43. Как поправиться все ем и пивные дрожжи пила.не помогло.

Как пила ? Или так ела ?

На детском питании Малыш гречневый за месяц + 10 кг.
1) Кушать нужно через каждые 2-3 часа, не большими порциями. Я утром на тощак пью Малыш 10 мерных ложек с горой на воде, взбалтываю в шекере для приготовления спортивного питания, воды 450-500мл. вода тёплая и уже через час завтрак.
9:00 - Малыш (10х450)
Почему натощак - блокируем выработку КАРТИЗОЛА гормона стресса, который нас и делает ХУДЫМИ
10:00 - каши Булгур, гречневая, макароны твёрдых сортов, колбаса, куриная грудка, яичница 3-4 яйца на оливковом масле, чай зелёный с шоколадным батончиком Сникерс.
— — Если плохо усваиваются питательные вещества, на фоне стресса - креон 10 000( по 1капсуле 3-раза в день во время еды) у кого перегиб желчного + Аллохол 3х3 в день, для печени Карсил 3х3 в день.
12:00 - Малыш
14:00 - Обед
16:00 - Малыш
18:00 - Приём пищи
20:00 - Малыш
21:30 - Творог со сметаной с сахаром ( с базара жирный творог и сметана)
23:00 - Малыш
Сон не менее 8-часов
+ Спорт силовые с бегом, через день ( можно в домашних условиях - Орбитрек, приседания, отжимания, пресс и и. д.)
Обязательно пьём Малыш перед тренировкой и сразу после но уже 12 мерных ложек на 450/500мл воды + можно в прикуску с бананом.
Бывает под утро просыпаетесь ( в 6:30 например) выпиваю Малыш и спать дальше.
Перед началом всего пропил 2-а курса Витамин Супрадин по 10-ть таблеток растворимых в воде.
Ранее была депрессия, проблемы с сердцем тахикардия ночью, тревога, вес ушёл 15 кг. в то время спорта не было.
Приём антидепрессанта Флуксен 20мг. по 1-ой капсуле в день с завтраком и Бифрен 250мг перед едой 2-3 раза ( утром например и перед сном) если 3-и раза то в обед перед едой)
Вообщем за месяц + 10кг и нервы спокойней стали, ушла тахикардия и сон нормализовался. Про сон почитайте, когда правильно ложиться спать для выработке гарсона Мелатонин и значение его для организма.
Надеюсь мой опыт Кому-то пригодится. Всем крепкого Здоровья и телосложения, какого Вы так хотите!

Имеется ввиду еда на Ваш выбор, что-то одно из перечисленного - - 10:00 - либо каша Булгур, либо гречневая, либо макароны твёрдых сортов, колбаса, либо куриная грудка, либо яичница 3-4 яйца на оливковом масле, чай зелёный с шоколадным батончиком Сникерс.

В общем можно кушать и на Ваш вкус, чтобы еда была более полезной и калорийной.

КОРТИЗОЛ
Есть два таких понятия, как анаболизм и катаболизм. Грубо говоря, анаболизм – то, что строит мышцы, катаболизм – то, что разрушает мышцы. А есть такая штука, как кортизол – это главный катаболический гормон, который разрушает белки, способствует накоплению жира, повышает уровень глюкозы в крови.

Кортизол часто называют гормоном стресса, оно и верно, ибо вырабатывается тот в ответ на стресс организма, на утомление, физическую нагрузку, голодание, страх и другие экстренные ситуации для организма. Кортизол расщепляет белки в мышцах до аминокислот, а гликоген (запасы энергии) до глюкозы. Делает он это в ответ на стресс, чтобы у организма в такой вот экстренной ситуации был строительный материал для восстановления.

Почему нужно кушать творог перед сном:
- Выбирать данный молочный продукт в качестве перекуса перед отходом ко сну следует по двум причинам:

- Творог прекрасно нейтрализует лишний инсулин, который образуется при употреблении любой другой пищи с содержанием белков, жиров, углеводов.
- Присутствующий в творожной массе протеин представляет большую ценность для бодибилдеров и атлетов, занимающихся любыми другими спортивными дисциплинами, поскольку способен питать мышцы в течение нескольких часов. Иными словами, белок, получаемый из творога, действует аналогично аптечному казеину.
Таким образом, творог, употребляемый на ночь, действует на организм как спортивное питание. Если его есть в качестве вечернего перекуса, мышцы будут получать необходимый строительный материал для мышечных волокон.

Да и ещё посоветую добавить в свой рацион питания для набора массы грецкие орехи с мёдом и вообще разные орешки кушать в течении дня, ну и + Малыш и бананы. Главное кушать через каждые 2-3 часа, чтобы не вырабатывался гормон Кортизол, спать не менее 8-часов + кардио не большие и силовые тренировки и вес не заставит себя ждать. Если при таком питании вес не набирается, то для начала нужно проверить щетовидную железу.

Сорри - Щитовидную железу.

+ Омега 3
Влияние на мышечную массу

Рыбий жир помогает набрать мышечную массу тела, что помогает продвижению по своей "спортивной лестнице".

Он в своем роде является анаболиком. Эту идею поддержали многие ученные мира. Оказывается, что рыбный продукт увеличивает синтез белка и приводит к набору и быстрому наращиванию мышечной ткани.

Мозг, сердце, сосуды и органы зрения нуждаются в своем, особом рационе каждый день. Нормальная работа жизненно важных органов невозможна без потребления Омега 3 полиненасыщенных жирных кислот. Это важнейшие полиненасыщенные жирные кислоты регулируют работу всех систем организма и отвечают за метаболические процессы.

Как распознать недостаток Омега 3 полиненасыщенных жирных кислот в организме?

Если у вас присутствует один или несколько перечисленных ниже симптомов, значит организм просит о помощи.

- Боли в области сердца, одышка?

- Снижение остроты зрения, сухость глаз, дискомфорт?

- Мышечная слабость и боли в суставах?

- Слабый иммунитет и частые простуды?

- Сухая кожа, шелушения, перхоть?

- Снижение трудоспособности, быстрая утомляемость?

- - Противопоказания к применению

Если имеются такие отклонения в здоровье, как различные заболевания щитовидной железы, мочекаменная и желчнокаменная болезни, почечная недостаточность, индивидуальная непереносимость препарата, применение рыбьего жира следует отменить.

Информация в пользу Детского питания, применения взрослыми для набора массы:

По мнению диетологов, детское питание помогает набрать вес и взрослым, поскольку и каши, и молочные смеси содержат универсальные полезные продукты и относятся к компонентам здорового питания. Адаптированные к составу грудного молока, молочные смеси содержат следующие компоненты:

Растительные жиры, которые хорошо воспринимаются организмом и заменяют жиры животного происхождения.
Полинасыщенные жирные кислоты, которые являются строительным материалом для клеток.
Протеины или белки (чаще всего – молочной сыворотки) присутствуют в небольшом количестве и улучшают процесс пищеварения.
Лактоза или молочный сахар – именно эти углеводы входят в состав адаптированных молочных смесей.
Карнитин – специальное витаминоподобное вещество, благодаря которому происходит синтез жирных кислот в организме. Данный компонент не зря считается «витамином роста», ведь именно карнитин является строительным компонентом клеток и отвечает за наращивание массы.
Нуклеотиды – активизирующие набор веса вещества, которые применяются для детей с недостаточной массой тела.
Внимательно изучив состав молочных смесей, а также принимая во внимание тот факт, что каши и остальные продукты для детей проходят тщательную проверку и должны соответствовать необходимым стандартам и высоким требования, можно прийти к выводу, что детские смеси будут отличным вариантом для набора веса.

А можно узнать какие пропорции у вас были,то есть как и сколько нужно смеси в день

У меня тоже проблема с весом, при росте 167 см вес 46.8, и худею дальше, 10мес назад весила 53кг стрессы сделали своё.Вчера тоже купила детскую смесь Малютка 1+ детскую кашу Фруто Няня, каша утром, смесь на 1ст.молока 7 мерных ложек 3 раза в день, это все между промежутками основной пищи 3 р в день, начала делать силовые упражнения на ноги и ягодицы. Через неделю отпишусь будет результат или нет))

Дорогие девушки! О чем вы пишете,какие три ложки? Деткам от 12 месяцев 5 -7 ложек а вам три)))) Или пейте правильно или не тратьте зря деньги и время. Если хотите набрать вес нужно пить 7-8 (ложка с упаковки) + лучше молоком разбавлять, но можно и водой+ОБЯЗАТЕЛЬНО КЛЕТЧАТКА. Семена льна молотые ложку в приготовленную смесь, когда чуть остынет можно добавит полезные ингредиенты, если хотите мед или пробиотики, но есть меси уже с пробиотиками. Лучше всего на гречневой основе каши. Обязательно добавляйте в рацион пробиотики так как каша рассчитана на деток и ля нас там очень мало клетчатки. Пейте три раза в день )))

Вы должны устранить основную проблему - сресс. Как бы вы не старились если организм находится в стрессовом состоянии вы не закрепите вес.

Кому нужен совет или рецепт - пишите в инст anita_laplana

Здравствуйте. Я вот тоже никак не могу поправиться. Что только не делала я вообще не употребляю алкоголь,но тут мне посоветовали пиво со сметаной. Я решилась на это лишь бы набрать вес но это не помогло. У меня рост 172,а вес 49 кг это вообще ужас((( вот тоже сегодня начиталась и купила смесь

Девочки, хочу поделиться результатами моей программы по набору веса, как ранее писала мой вес был 46.8 прошло 2 недели весы показали 50кг, урааа)))) +3кг Не знаю помогла мне детская смесь или это всё в комплексе: питание+детская смесь+тренировки. Я скачала программу по подсчёту калорий, и всё там фиксировала , добавила к ежедневной потребности +400-700 калорий( белки,жиры углеводы) в программе все увидите вашу норму , утром обязательно каши на молоке, бутерброды с сыром маслом, 2-3 варёных яйца, чай-кофе-сок, через 1.5 -2 часа перекусы булочка, чай- питание подбираете себе сами кому что нравится, главное усиленно питаться 3 раза(завтрак обед и ужин) добавлять перекусы, + молочная смесь на молоке 7мерных ложек на ст.молока, пила ее 2р в день (обед и перед сном, и после тренировок), силовые тренировки с гантелями 30-40 мин 3 раза в неделю, в основном тренирую ягодицы и ноги, в интернете много упражнений, можете выбрать то, что вам больше подходит. Ну вот вроде и все, на первый взгляд может показаться, столько всего))) на самом деле, когда видишь результат начинаешь ещё с большими усилиями добиваться желаемого. Хочу набрать вес 55кг, ну и не забрасывать тренировки. Через 2 недели ещё вам отпишусь. Всем удачи!!!

Скажите вам помог

1 месяц пью +1кг......ожидала лучшего.... Буду переходить на детскую смесь

На молоке или на воде разводили?

проверьте гармония

Какую именно ?

От них прыщью покрываешься

Отпишитесь по результатам!

Да, у меня похожая ситуация. Не стоит начинать делать физические упражнения при недовесе, если только зарядку.

Здравствуйте. Мне 20 лет до беременности весила 53 кг при росте 180,во время беременности набрала 7 кило,после родов скинула 17 кг. Вот теперь мучаюсь не знаю как поправиться.Жутко на себя смотреть вес 53 кг при росте 180😭 Вот тоже хочу попробовать пить детскую смесь,надеюсь что поможет поправиться. Не хочу быть такой худой. Кожа да кости. 😭😭😭

Таже причина😭

А в сладостях прямо кладезь витаминов🤣🤣🤣

Я пью место чая но сильного эффекта от одного молока ждать не стоит совет (Молоко(детское питание )
+творог+банан+белок, все взбить блендером пить 2 раза в день

Худышка?
У меня рост 173 а вес 51кг.
Вес просто не набирается и все хоть волком вой

Не правда! Есть косметические в аптеке,прыщей не будет.
Я купила пробую поправится...

Ребята, симилак нео шур -самое каллорийное дет.питание ароде...спец.для маловесных деток.

Не кипятка!!! А теплая вода 37 градусов,горячая вода все разрушает полезное

Может вы плохо переносите лактозу

От них прыщи лезут. И волосы и коже сильно жирнеют! Не советую!

А какую Именно смесь кушали ?

Спасибо,

Какую малютку ? 2 или 3 ?

Та же история. Если заболеваний нет, скорее причина в голове. Мне назначали антидеприсант. Это единственное, что сработало. Я тоже есть перестаю когда нервничаю.

Ешь любое проверено

фигня пробовала.

Я завтра затарюсь смесью ☺️

Можно ли есть сухую? Если не разводить. Иначе это ужасно.
И со скольки месяцев брать Малыш?

То же самое.. тоже 155 вес 45 и при том мне 17

Холодной или теплой?

Вроди пишут, что можна розбавлять с водой или молоком)
2 раза в день

Вы ели в сухомятку?

Супер!!!Ценю ваш юмор!!так держать!!!!