Похуделочки. Дубль 2

мм вкусна:)..да со сметаной..:)

побежала домой, на выходные, пока:)

ого

не, сметанку пропустим :)

Ксюша, ты сколько обруч крутила? У меня без надсадок и все равно хорошая вещь. Лучше крутить, чем не крутить )))

Доброе утро, девочки!

Вчера мое терпение лопнуло, и сегодня у меня точка отсчета!

Надоело, не хочу и не могу больше так! Хочу быть стройной и красивой!

Итак, начинаем:

вес-66 кг

обхват под грудью-76 см

талия-75 см

низ живота (под пупком)-88 см

бедра 95 см

всю неделю буду описывать свой рацион, а в конце недели снова замер.

кстати, иоже надо подключать обруч. у меня тяжелый металический.

Ксю, правильно, начинаем худеть! Хватит наедаться!

Сегодня не буду со всеми сэндвичи с салатами есть. Буду овощной салатик без хлеба. Вечером , приду замерюсь, счас некогда.

Утром съела небольшой кусочек курицы и салат (помидоры, огурцы, маслины), кофе с молоком и ложечкой меда. пришла на работу и выпила чашку чая ромашкового без всего.

сейчас пару ложечек арахиса погрызла.

все таки ем много...

приврт:)

т.е привет:)

[яуоте=ъКсюъ]Доброе утро, девочки! Вчера мое терпение лопнуло, и сегодня у меня точка отсчета! Надоело, не хочу и не могу больше так! Хочу быть стройной и красивой!

Ксю молодец. покажи нам пример:)

желаю те бе удачи:)

блин, да что за дела, одни ошибки леплю..:(

но вы поняли:)

а у меня выходные прошли так себе, по теме питания.

сегодня забыла взвеситься. кстати надо тоже себя замерить.

Ксю я к тебе присоединяюсь :)

я где-то месяц крутила. каждый день по 20-40 мин.. может мало, незнаю ...

Да, давайте вместе! так легче!

отчитываюсь:

сходила на обед, съела пару запеченных картофелин с овощным салатом, выпила чашку кофе с молоком и медом.

теперь собираюсь какао попить.

Ксю, я толще всех !!!

Вот замеры :

вес 65(говорят мои весы на 2кг больше показывают), но я не верю ))

под грудью- почти 80см,

талия-78 )))

низ живота-89-90см

бедра- 98.

За выходные набрала неплохо, ела пелемени со всеми.

Сегодня салат, кусок курин.мяса и вечером- борщ.

Вечером кручу обруч и поднимание ног 40 раз.

На завтра беру обезжиренный творог на обед (без всякой сметаны, естественно).

А на вечер как всегда овощной борщ. Из мясного может что-то по желанию, но меня обычно не тянет на мясные вкусности. А вот на халву и орехи очень тянет.

Ксюша, ждем твои замеры.

Вес может быть выше перед КД ЗА СЧЕТ ВОДЫ. А объем талии надо, конечно, уменьшать ..ох

Всем привет!

Вчера вечером совсем есть не хотелось - выпила чашку кофе с 2 кусочками бородинского хлеба, а приготовленный кефир положила назад, в холодильник :)

Утром сегодня снова курочка с салатиком и кофе.

оливия, если очень любишь халву и орехи, то ешь халву утром - на завтрак, а орешки - в обед, в качестве десерта.

Да, про обруч вечером совсем забыла, зато утром руками-ногами в разные стороны помахала :)

привет.

у меня сейчас работы море, не всегда получается зайти.

сегодня запаслась яблоками-будет разгруз.

блин и я обруч забыла. надо его на видное место поставить.:)

мои замеры:

под грудью-77

талия-78

бедра-97

ужасти..:(

Девочки, а рост у вас какой? А то мне кажется, что у мы все примерно похожи по габаритам :)

девочки, у нас пропорции примерно одинаковые, заметили:)

у менй рост 162, вес 57,3

рост 167

давайте через неделю опять замеримся и посмотрим результаты.

но чтобы результаты были, предлагаю каждый день обруч, пресс, наклоны в право, лево ( оч. хорошо для талии говорят). ..ну и посмотрим у кого что ..

согласны? :)

девочки а дети у вас есть? сколько вам лет?

мне 30. 2 мальчика ( 10 и 9 лет)

Мне 25, рост 168, дочка - 3 года

какие вы высокие. получается что колобок по сравнению с вами :(

но не важно. будем бороться вместе:)

спасть хочу не могу, уже кофе напилась- на помагает ..

зеваю.

Вот и у меня проблема - все время спать хочу. Ложусь в 9-10 вечера встаю в 6, а спать хочу так, как-будто всю ночь не спала.

ага, сейчас темно уже по утрам, вообшхе тяжело вставать..

Девочки, ездила домой на обед и ничего не захотела, только чаю зеленого попила с молочком и все, а теперь кушать хочу...думаю обойтись горсточкой орешков, а потом кефирчик :)

у меня 2 мальчика- близнята, уже большие почти 13 лет, мне 36.

Но я обычно стройная. Толстой была только после беременности.

Я вообще сегодня плохо спала. Может после коллективного на работе чая. А обедала сегодня- 2 маленьких голубца. Наелась и не хотела больше, хотя могла разнообразные печенья и конфеты есть.

Ксю, мы кушаем не много, и не хочется потом много съесть. Так?

Но обмен веществ замедлен.

Для ускорения обмена надо кушать маленькими порциями.

доброе утро!

Вечером, как и обещала, обошлась кефирчиком. Утром поела немного картошки с салатом и выпила кофе.