как избавиться от боков?

Скорее не оптимист,а человек, которому абсолютно пофиг на свой внешний вид!)

\да, я согласна

крутить обруч))) хорошо помогает!

Очень эффективны занятия пилатес

хахаха да это точно

ахаххахх

девочки, я вот читаю тут что у некоторых получается избавится от боков хала хупом или диетами за несколько недель!?? как??? я сама стройная (51кг при росте 168), хочется пару кг набрать.. но бока есть! что я только не делаю (в тренажерный зал хожу 3 раза в неделю уже год; катаюсь на роликах 3 месяца по 2-3 раза в неделю; каждый день пешие прогулки не менее 2 часов; обруч кручу по 30минут каждый день в течении полугода; делаю наклоны, смещения, скручивания 4-5 раз в неделю по 100-200 раз без утяжеления,+ массаж бочков обязательно) + уже 7 месяцев сижу на правильном питании (сладкое, хлеб, булочки не ем вообще, позволяю себе только пару кусочков черного шоколада несколько раз в неделю.. быстрые углеводы исключила, оставила медленные и то употребляю только до 2 часов дня, ем овощи и фрукты до 18-00, больше сижу на белковой пище, вечером пью кефир за 2-3 часа до сна) и вы представляете результата ноль!!! я конечно не знаю, может я одна такая.. самой смешно и грустно одновременно!! честно уже руки опускаются... но мне очень интересно реально ли их убрать не став дистрофиком или без хирургического вмешательства?

Жесть...))) Попробуй больше обруч крутить не 30 минут , а час

Я тоже на грани отчаяния. Даже когда сильно худею-бока есть. Прихожу к выводу что липосакция единственный выход.

Лично у меня проблема возникает, когда слишком много тренируюсь с утяжелителями, и так же пшик уходит - когда делаю перерыв. Вообще приходится много тренироваться, такая уж конституция. По мне так бока с попой смотрится очень сексуально, не стоит это того, чтобы менять на сомнительные джинсы с заниженной талией. И мне нравится. может утрирую, для меня всегда было идеалом - достаточно тренированный пресс, необвислые руки и ноги в коленях и чуть выше - настолько стройные, чтобы красиво гармонировать с попой. Объемы всех других частей тела - ... блин да оставьте жир хоть где-то, это же естественная защита женского организма.

Зачем же так грубо. Может Вы настолько полная, что вам только свой и покупать. Или дистрофик со стажем, которому все равно все свободно. Бока - действительно проблема для худых. Свой размер (я, например 40-42 ношу) не возьмешь, банально не влезешь. А 44-ый - висит мешком, простите. из-за талии, из-за бедер, которые представьте себе нормальные. И джинсы еще полбеды - они растянуться, а стильные брюки?

Лучше не писать такие резкие и неинформативные комментарии, девушки же делятся чтобы им и совет дали, и подбодрили те, у кого проблема похожая.

лучше всего помогает наклоны в лева-права. нагибаться по макси. *как примечание, если сомкнуть руки в замок и вытянуть их "к солнцу" , совершать аналогичные наклоны, вы еще и уменьшите талию.
еще, лечь на пол, животом в низ. и поднимать корпус. подтягиваются поперечные мышцы и бока наши. если есть ямочки на пояснице, так они вообще четкие. я три месяца как родила, "ушки" были прям... сочненькие. но занимаюсь полтора месяца и бока стали меньше. это при том, что я не успеваю заниматься каждый день.

Я недостатки своей фигуры исправила здесь: www.Newbodyka

Я сама хочу убрать бока, но пока что-то не получается никак((Вообще вес на месте стоит, 2 недели на диете и результата ноль.

Вот и у меня так же было,я потом бросила диету и продолжила объедаться, бока стали ещё больше,А мне ещё грустней. И тут я узнала, что надо было перед диетой почистить организм.Я пила слабилен. это такие таблетки, хорошо очищают, надо на ночь их выпить,а утром начинается процесс. У меня после этого диета на ура просто пошла, вот что значит не забитый всякой гадостью кишечник.

Особено когда сзади тебя

Хороший у тебя муж )

липоабдоминопластика, Абозин хирург. это то, что делала я. потому что консервативные решения мне уже не помогали. после родов живот совсем поменялся. а красивой и нравящейся себе хочется быть сейчас, в 36. сделала и не пожалела. кстати пока плачу рассрочку. сумма не очень большая осталась

Понимаю , у него же делала. Консервативные меры действительно не помогут , особенно если были роды , диастаз есть и жир локальный , на который ничего не действует . Но попробовать сначала стоит - это самое верное решение . Потому что пластика это все равно операция , реабилитация , а возможности нашего организма иногда удивляют . Но я бы сначала проверила у хирурга диастаз и его размер - не всегда можно тренить. Ещё с диастазом нужны специальные упражнения

бока можно убрать липосакцией. или абдомино с липосакцией, как делала я, если есть проблема еще и в животе (Петров А.В., Эталон). Это комплексная проработка и очень эффективная, особенно в перспективе. Да, операция, но к ней готовишься, сдаешь анализы, а результат явный и видимый, а не просто массажик или упражнения, которые иногда дают результат на что угодно, только не на эту нашу проблемную зону