как избавится от боков и пуза
Девочки,может кто то расскрыл способ который в домашних услових помогает избавится от боков и животика, мучное и сладкое почти не ем
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
15 ответов
Последний —
Перейти
Динамо-машина
Пойди мужику своему картошечки пожарь xоть
Гость
Значит много едите жиров и скрытых углеводов. Похудеете, тогда и пузо и бока сами уйдут. Ставьте программу на телефон и считайте калории
Такая
Почти не ем не считается. Нужно полностью убрать мучное и сладкое, и прекратить кушать на ночь. Вот тогда будет вам счастье)))
Гость
Интервальное питание чудо! 16/8. Последний ужин допустим в 19. Первый завтрак на следующий день- через 16 часов- в 11 . Живот просто тает. А если перед завтраком хотя бы мин 30 быстрым шагом - улетите от ветра.
Гость
качаться, качаться и еще раз качаться. минимум 40 минут в день упражнения на пресс - посмотрите в интернете какие есть (лежа на спине поднимать вытянутые ноги, скручивания и т.д.), еще можете бегать, и отказаться от сахара, мучного, хлеба (черный без дрожжей можно), жирного, печенья, красного мяса, конфет, булок, сладких фруктов, соков, лимонадов, коктейлей, молока, сливок.
Гость
есть на полведра меньше еще никто не советовал?
Гость
Разгрузочные дни на воде - 1 нед 1 день на воде, 2 нед - 2 дня, 3 нед - 3 дня, 4 нед через день и тд пока не добьётесь нужного результата. Убрать алкоголь, сахар, муку и крахмал полностью. Мясо не больше 100 гр в день и только постное (лучше рыбу, творог нежирный, морепродукты).
Гость
Разгрузочные дни на воде - 1 нед 1 день на воде, 2 нед - 2 дня, 3 нед - 3 дня, 4 нед через день и тд пока не добьётесь нужного результата. Убрать алкоголь, сахар, муку и крахмал полностью. Мясо не больше 100 гр в день и только постное (лучше рыбу, творог нежирный, морепродукты).
Вы забыли самое главное - голодание поможет, только если есть сила воли. Т.к. выходить из него нужно очень аккуратно, на определенных продуктах. А иначе это очень опасно для организма.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 754 темы
Новые темы за сутки: 45 тем
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?2 ответа
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?64 ответа
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение5 ответов
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 412 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?64 ответа
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?2 ответа
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема